Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Rio de Janeiro, 2026

Base Miles στο Ρίο

Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν πρώτα στους φαρδείς παραλιακούς δρόμους: Ipanema, Leblon, Copacabana, και το Calcadao Leme-Leblon όταν θέλουν εύκολο Z2 με αεράκι στο πρόσωπο. Η Lagoa Rodrigo de Freitas δίνει σχεδόν 8km για σταθερούς γύρους, και το Aterro do Flamengo έχει δεντροφυτεμένες λωρίδες όταν ο ήλιος ζεσταίνει πολύ. Το στάδιο Maracana έχει έναν στίβο 1.8km γύρω του για μικρά intervals. Το Founders Running Club συναντιέται κάθε βδομάδα και συνήθως τελειώνει με καφέ και κουβέντα. Το Corre, Cleo κρατάει την παρέα της Lagoa ανοιχτή και εύκολα προσβάσιμη. Ο Maratona do Rio είναι η βασική διοργάνωση, με τον Meia Maratona da Reserva και το Night Run να συμπληρώνουν το πρόγραμμα.

Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στις παραλιακές λωρίδες από το Arpoador μέχρι το Leblon και από την Barra μέχρι τη Reserva όταν ο στόχος είναι flat base miles. Η πόλη έχει κλειστά κομμάτια όπου οι ποδηλάτες μπορούν να προπονηθούν χωρίς αυτοκίνητα μεταξύ 4am και 5:30am, και το Aterro do Flamengo μέχρι το αεροδρόμιο Santos Dumont έχει δράση νωρίς τις Κυριακές. Το Rio Cycling Club οργανώνει πέντε εβδομαδιαίες βόλτες με τέσσερα pelotons, οχήματα υποστήριξης, pacers και μηχανικούς. Οι Assessorias καλύπτουν τα κενά για ομαδικές βόλτες. Το Floresta da Tijuca έχει τις πραγματικές αναβάσεις, με κλίσεις που φτάνουν το 14 per cent. Η Rua Alice στο Laranjeiras και το Pacheco Leao ξεκινούν τις καλύτερες αναβάσεις, ενώ το Christ the Redeemer, το Vista Chinesa, το Mesa do Imperador και το Guarana Quente κρατούν τους ποδηλάτες σε φόρμα. Το IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro είναι ο βασικός αγώνας.

Εποχή: Ο Ιούνιος και ο Ιούλιος δίνουν στους δρομείς τους πιο ξεκάθαρους στόχους αγώνων αυτή την περίοδο, με τον Maratona do Rio στις 3 με 7 Ιουνίου το 2026 και τον Asics Golden Run να αναφέρεται για τον Ιούλιο. Το καλοκαίρι αλλάζει την ώρα εκκίνησης περισσότερο από τη διαδρομή, γιατί αργά το πρωί και νωρίς το απόγευμα γίνεται πολύ πολύ πολύ ζέστη. Οι ντόπιοι μεταφέρουν τα τρεξίματα στην παραλία, τους γύρους στο Aterro και τους κύκλους στη Lagoa νωρίς όταν θέλουν να είναι άνετοι. Και οι ποδηλάτες ξεκινούν νωρίς, γιατί το κανονικό διάστημα για καλύτερες αναβάσεις είναι μεταξύ 5 και 10am. Ο χειμώνας αλλάζει το καλεντάρι περισσότερο από το έδαφος, με το Circuito das Estacoes 2026 - Inverno - Rio de Janeiro να προστίθεται στη λίστα αγώνων. Οι ίδιες παραλιακές διαδρομές, αναβάσεις και singletrack παραμένουν στο παιχνίδι.