Cykel- och löpevenemang i Rio de Janeiro, 2026

Rio Base Miles

Löpning: Lokala löpare börjar med de breda strandpromenaderna: Ipanema, Leblon, Copacabana och Calçadao Leme-Leblon när de vill ha lätt Z2 med vind i ansiktet. Lagoa Rodrigo de Freitas ger nästan 8 km för lugna varv, och Aterro do Flamengo erbjuder trädkantade banor när solen blir för varm. Maracanastadion har en 1,8 km-bana runt sig för korta intervaller. Founders Running Club träffas varje vecka och avslutar vanligtvis med kaffe och samtal. Corre, Cleo håller Lagoa-gänget öppet och lätt att hitta. Maratona do Rio är huvudhändelsen, med Meia Maratona da Reserva och Night Run i mixen.

Cykling: Lokala cyklister kör strandsträckor från Arpoador till Leblon och Barra till Reserva när planen är platta basmiles. Staden har avspärrade sträckor där cyklister kan träna bilfritt mellan 4 och 5:30 på morgonen, och Aterro do Flamengo till Santos Dumont flygplats får tidig söndagsaktivitet. Rio Cycling Club kör fem veckoträningspass med fyra pelotonger, supportfordon, pacers och mekaniker. Assessorias fyller luckorna för gruppkörningar. Floresta da Tijuca håller de riktiga klättringarna, med lutningar upp till 14 procent. Rua Alice i Laranjeiras och Pacheco Leao startar de bättre klättringarna, medan Christ the Redeemer, Vista Chinesa, Mesa do Imperador och Guarana Quente håller cyklisterna på tå. IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro är huvudtävlingen.

Säsong: Juni och juli ger löpare de renaste målen under denna korta period, med Maratona do Rio den 3 till 7 juni 2026 och Asics Golden Run inbokad för juli. Sommaren ändrar klockan mer än sträckan, eftersom sen förmiddag och tidig eftermiddag blir väldigt väldigt varmt. Lokala löpare flyttar strandlöpningar, Aterro-varv och Lagoa-loops tidigt när de vill ha komfort. Cyklister börjar också tidigt, eftersom det normala fönstret för bättre klättring ligger mellan 5 och 10 på morgonen. Vinter ändrar kalendern mer än terrängen, med Circuito das Estacoes 2026 - Inverno - Rio de Janeiro som tillkommer i tävlingslistan. De vanliga kustvägarna, klättringarna och singletracken förblir centrala.