Cykling & løb i Ioannina, 2026

Ioannina Træningsnoter

Løb: Lokale løbere starter med Lake Pamvotis, fordi byen ligger lige ved dens vestlige bred og løkken giver nemme grundlæggende kilometer uden at forlade byen. Running Club er den enkle indgang, når du har brug for motivation til at komme ud på vejen eller vil møde andre løbere. Løkken er 03 km med +41 m stigning, så den fungerer til stabil Z2 eller ærlige intervaller. Den 20. Ioannina Lake Run 2026 er hovedarrangementet med 1 km, 5 km, 10 km og 30 km muligheder. Trail-etaper kommer fra 8ο Skloupo Trail Run, Zagori Mountain Running og Ursa Trail.

Cykling: Lokale cyklister kører fra søen ind i bjergrigt terræn og bruger de fladere dage til grundlæggende kilometer og de skarpere dage til klatrepas. Ioannina har 97 cykelruter, så rytterne kan variere deres uge uden at tænke for meget over det. Ruten er 9 km og stiger 1,423 m. Ruten er 4 km og stiger 147 m. Mitsikeli-bjerget er, hvor klatretankesættet starter. Spartakos AO og AGS Giannena er en del af det lokale sportsmiljø.

Sæson: April og august er månederne, hvor de fleste kommer i gang her, og Ioanninas 490 m højde gør stedet til at føles bjergnært. Sommeren er varm og moderat tør, så lokale kører tidligt, løber ved Lake Pamvotis og sparer intervaller til renere dele af dagen. Vinteren ændrer rytmen hurtigt. Vinteren er våd og koldere end ved kysten med hyppige frost og lejlighedsvis snefald, så løbere holder søen til stabil træning, mens cyklister skifter til forsigtig Z2, kortere klatrepas og færre gran fondo-drømme, indtil vejene føles rigtige igen.