Pyöräily- ja juoksutapahtumat {city:ssä}, 2026

Ioannina Training Notes

Juoksu: Paikalliset juoksijat aloittavat Pamvotis-järven kierroksilla, koska kaupunki sijaitsee sen länsirannalla ja kierros tarjoaa helppoja peruskilometrejä ilman, että tarvitsee poistua kaupungista. Running Club on yksinkertainen tapa saada motivaatiota tai tapaa muita juoksijoita. Kierros on 03 km ja +41 m nousua, joten se sopii sekä Z2-tempoon että reippaisiin väliajoihin. 20th Ioannina Lake Run 2026 on pääkohde, jossa on 1 km, 5 km, 10 km ja 30 km vaihtoehdot. Trail-osuudet tulevat 8ο Skloupo Trail Runista, Zagori Mountain Runningista ja Ursa Trailista.

Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät järveltä vuoristoon ja käyttävät tasaisempia päiviä peruskilometreihin ja jyrkempiä päiviä nousuosiin. Ioanninassa on 97 pyöräilyreittiä, joten pyöräilijät voivat vaihdella viikkonsa ilman liiallista ajattelua. Reitti on 9 km ja nousee 1,423 m. Toinen reitti on 4 km ja nousee 147 m. Mitsikeli-vuori on paikka, jossa nousuhenki alkaa. Spartakos AO ja AGS Giannena ovat paikallisen urheiluseuratoiminnan osa.

Kausi: Huhtikuu ja elokuu ovat kuukausia, jolloin monet alkavat liikkeelle täällä, ja Ioanninan 490 m korkeus tekee paikasta vuoristomaisemman. Kesät ovat kuumia ja kohtalaisen kuivia, joten paikalliset pyöräilevät aamuisin, juoksivat Pamvotis-järven lähellä ja säästävät väliajat puhtaammille osille päivästä. Talvi muuttaa rytmin nopeasti. Talvet ovat märkiä ja kylmempää kuin rannikolla, usein pakkasilla ja satunnaisella lumisateella, joten juoksijat pitävät järven lähellä perusharjoituksia, kun taas pyöräilijät siirtyvät varovaisempaan Z2-tempoon, lyhyempiin nousuihin ja unohdetaan gran fondo-unelmat, kunnes tiet tuntuvat oikealta uudelleen.