Nancy · Frankreich
5K-Läufe in der Nähe von Nancy
11 Läufe in 2026
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Laufkalender
Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Nancy
Diese Woche 1
4JUL
Lauf · trail · 5K
Trail de l'espoir - Dieue-sur-Meuse
Dieue-sur-Meuse · 70 km entfernt
AUG 1
15AUG
Lauf · road · 5K
Blue run decathlon - Yutz
Yutz · 74 km entfernt
SEP 9
6SEP
Lauf · road · 5K
Les 10 km de l’avenir - Saint-Avold
Saint-Avold · 60 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 5K
Metz trophy
Metz · 47 km entfernt
13SEP
Lauf · trail · 5K
Trail et marche de la madone à Varsberg
Varsberg · 62 km entfernt
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19SEP
Lauf · road · 5K
Foulées de l'embanie - Heillecourt
Heillecourt · 5 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 5K
Le souffle de cristal
Baccarat · 49 km entfernt
20SEP
Lauf · trail · 5K
Le Chauvon'Trail - Chauvoncourt
Chauvoncourt · 53 km entfernt
28SEP
Lauf · road · 5K
10 km de Behren - Behren-lès-Forbach
Behren-lès-Forbach · 77 km entfernt
28SEP
Lauf · road · 5K
La Course pour la Planète de Marange-Silvange
Marange-Silvange · 58 km entfernt
29SEP
Lauf · road · 5K
La Yussoise
Yutz · 74 km entfernt
Nancy · 80 km
11 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Nancy
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
10 km de Behren
Der 10 km de Behren ist ein 10-Kilometer-Lauf in Behren-lès-Forbach, einem kleinen Ort im Département Moselle in der Grand Est-Region. Er findet Anfang Oktober statt und verbindet Sport mit Pink October, der Brustkrebs-Aufklärungskampagne. Der Hauptlauf startet am Aldo Carrozza-Stadion, und es gibt auch einen 5-Kilometer-Walk für alle, die nicht so schnell unterwegs sind.
Die Strecke ist ein Naturlauf in Behren-lès-Forbach – kein flacher Straßenkurs, sondern mit etwas mehr Abwechslung. Die Marche Rose, der Pink Walk, wird von Entr’aide Cancer organisiert. Insgesamt sind immer so um die 400 Leute dabei. In den letzten Jahren gab’s auch einen Kinderlauf, was dem Event noch mehr lokale Atmosphäre gibt. Kein typischer 10-Kilometer-Wettkampf, sondern richtig gemütlich mit der ganzen Familie.
Foulées du Saulnois
Foulées du Saulnois ist eine kleine Rennserie in Château-Salins, Frankreich, die meist Anfang Oktober stattfindet. Hier gibt’s für Läufer verschiedene kurze Trail- und Straßenrennen: 5 km, 10 km, 12 km und 20 km, dazu noch Rennen für Kinder und Jugendliche. Der 10er ist ein reiner Straßenlauf, die anderen Distanzen (5 km, 12 km, 20 km) führen über Trails.
Die längste Strecke ist der 20er mit rund 150 Höhenmetern – also eher wellig als alpines Gelände. Wer nicht so schnell unterwegs sein will, kann auch den 5-km-Spaziergang machen. Die Startgebühren sind fair: 10 Euro für den 12er und 10er, 12 Euro für den 20er.
Course et marche octobre rose
In Nancy gibt es Anfang Oktober den Course et marche Octobre rose. Das ist ein reiner Frauenlauf über 5 km auf der Straße, bei dem man auch walken kann. Die Veranstaltung gehört zur Octobre rose Kampagne, einer Brustkrebs-Aufklärungskampagne, die den ganzen Oktober läuft und die pinke Schleife als Symbol hat. In Nancy ist das ein Benefizlauf, bei dem die Teilnehmerinnen mit ihrer Strecke die Brustkrebsvorsorge, die Forschung und die von der Krankheit Betroffenen unterstützen.
Die Strecke ist ein 5 km Stadtkurs auf den Straßen von Nancy, mit einer Walking-Option für alle, die nicht rennen wollen. Solche Octobre rose Läufe und Märsche gibt es übrigens in ganz France, zum Beispiel in Bordeaux, Lille und Strasbourg. Da kommen oft alle möglichen Leute mit, von erfahrenen Läufern bis zu denen, die zum ersten Mal dabei sind. Die Kampagne selbst hat in den United States angefangen und kam dann nach France. Es geht vor allem um Früherkennung, regelmäßige ärztliche Kontrolle und Spenden für die Brustkrebsforschung.
Marathon des 3 Pays du Rhin
Der Marathon des 3 Pays du Rhin ist ein Straßenrennen rund um Basel und die Rheingrenze, das die drei Länder Schweiz, Frankreich und Deutschland verbindet. Bekannt als „3 in 1“-Event, führt er durch Basel, Saint-Louis, Huningue und Weil am Rhein – mit Grenzübertritten inklusive. Es gab 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon-Distanzen, dazu noch die Duo-Option für Teams, die die längeren Strecken gemeinsam angehen.
Der Start ist in Basel, dann geht’s durch die angrenzenden Grenzstädte im Oberrheingebiet – also richtig international auf öffentlichen Straßen. Die französischen Abschnitte führen durch Saint-Louis und Huningue im Département Haut-Rhin, der deutsche Teil endet in Weil am Rhein. Eigentlich ein etabliertes Rennen, aber anscheinend war’s die letzte Ausgabe. Also eher ein historisches Ding als ein fester Termin im Kalender.
Foulées du saulnois - Château-Salins
Die Foulées du Saulnois ist ein Lauf- und Trail-Event in Château-Salins, organisiert vom Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Es gibt einen 20 km Trail mit rund 150 Höhenmetern, einen 12 km Trail, einen 10 km Lauf, einen 5 km Spaziergang und Kinder-Trail-Rennen. Die Veranstaltung findet meist im Herbst an einem Sonntag statt.
Der 20 km Trail ist wellig, aber nicht extrem anspruchsvoll. Beim 10 km Lauf geht’s direkt zur Sache – Jean-Louis Harel hat die Strecke in 36:02 geknackt. Es ist für alle was dabei: Clubläufer, Trailfans, Spaziergänger und Familien. Mittlerweile ist die Veranstaltung in Château-Salins etabliert, mit fairen Startgeldern von 12 Euro für den 20 km und 10 Euro für die 12 km und 10 km.
La ballastière jeunes - Hagondange
La Ballastière Jeunes ist ein Kinderlauf-Event in Hagondange, das am Samstagnachmittag startet. Es gibt kurze Rennen für verschiedene Altersgruppen, von 200 Metern bis zu 3 Kilometern für die älteren oder etwas erfahreneren Kids. Insgesamt stehen sechs Distanzen zur Auswahl: 500 Meter, 700 Meter, 1 Kilometer, 1,5 Kilometer und 3 Kilometer – so findet jedes Kind das passende Rennen.
Die Stimmung ist bewusst locker, es gibt keine Zeitnahme oder lange Strecken, die Neueinschüchtere könnten. Die Kinder laufen mit der Familie in der Nähe, in einem sicheren und familienfreundlichen Umfeld. Die Teilnahme ist kostenlos, sodass jedes Kind, das Lust aufs Laufen hat, mitmachen kann. Und am Ende gibt’s für alle eine Medaille.
Les foulées lunévilloises - Lunéville
Les Foulées Lunévilloises ist ein Pink-October-Lauf- und Geh-Event in Lunéville, Meurthe-et-Moselle, mit Fokus auf kurzen Distanzen statt einem großen Hauptrennen. Am frühen Nachmittag geht’s mit einem Spaziergang los, dann folgen Kinderläufe über 900m und 1500m, bevor die 5km und 10km gemeinsam starten. Alles ist bewusst niedrigschwellig: Die Anmeldung kostet nur 5 Euro, fürs Gehen braucht man weder Attest noch PPS, und die Strecken decken alle Altersgruppen ab – von den Kleinsten bis zu den Erwachsenen.
Organisiert wird das Ganze von Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, und die Startgebühr geht an den Comité 54 Ligue contre le cancer. Solange der Vorrat reicht, gibt’s mit den Startnummern pinkfarbene Shirts, und über 1.900 sind schon verteilt. Vor den Läufen gibt’s ein gemeinsames Warm-up mit Lorraine Gym, und die lokalen Läufer sind überall präsent – die „petits ducs“ stehen auf den Kinderpodien, und die „duchesses“ sind in den Frauen-Ergebnissen der 5km zu finden.
Les Foulées Lunévilloises
Die Les Foulées Lunévilloises finden an einem Oktobernachmittag in Lunéville statt, mitten in der Grand Est-Region, genauer gesagt im Département Meurthe-et-Moselle. Die Hauptläufe sind die 5 km und 10 km Straßenrennen, die gleichzeitig am frühen Nachmittag starten. Davor gibt’s noch kürzere Rennen für die Kids und einen Spaziergang für alle, die es gemütlicher angehen wollen.
Organisiert wird das Ganze vom Lunéville Athletic Club, und der Erlös geht an die Comité 54 Ligue contre le cancer. Es ist kein reines Wettkampf-Event, sondern lockt auch viele Läufer:innen aus der Region, die einfach Spaß haben wollen. Früher waren schon mal 634 dabei. Die Kleinen können sich über 900 m oder 1,5 km quälen, die Großen haben die Wahl zwischen 5 km und 10 km. Für die Walker gibt’s keine ärztliche Bescheinigung oder PPS-Pflicht. Beim Start kann man je nach Verfügbarkeit noch ein T-Shirt abgreifen, und mit der App können Freunde und Familie live verfolgen, wo man gerade ist. Und natürlich gibt’s auch eine Fan-Zone.
Les boucles seichanaises - Seichamps
Foulées des barbus - Épinal
Bei den Foulées des Barbus in Épinal geht’s im Parc du Château locker zur Sache: 6,5 km laufen oder walken, ohne Zeitdruck. Das Ding ist für Männerkrebserkrankungen und gehört zum nationalen Kalender, so wie der Octobre Rose halt. Meistens ist es Anfang November, und vorher gibt’s noch ein Warm-up am Morgen.
Die 6,5 km sind für alle, die einfach mal laufen oder spazieren wollen. Wer weniger mobil ist, kann auch die 2 km-Strecke nehmen. Organisiert wird das Ganze vom Vosges-Komitee der Ligue contre le Cancer, und die Startgebühr geht komplett an die lokale Sektion. In den letzten Jahren waren so um die 2.000 Männer dabei, plus jede Menge Partner, und über 20.000 Euro sind zusammengekommen. Kein Wettkampf, sondern einfach ein Ding für die Community.
Bike & Run Toul
Bike & Run Toul ist ein Zweierteam-Event mit Laufen und Radfahren in Toul, Grand Est. Start und Startnummernabholung sind am Champ de Foire – Salle Balson. Das Rennen gehört zum Challenge CD54 und setzt auf kurze Distanzen – kein Langstrecken-Ding. Die Hauptstrecke (S) geht über 14 km, die XS-Variante liegt bei etwa 9 bis 10 km. Für die Kleinen gibt’s Jugendrennen.
Das Konzept: Zwei wechseln sich ab zwischen Laufen und Radeln. Organisiert wird’s vom TRIATHLON TOUL TEAM, mit gemischtem Feld aus Erwachsenen und Kids. Die Strecken für die Jüngsten sind auf 5 km, 1,5 km oder 1 km gekürzt. Der Bahnhof ist nur 1 km vom Veranstaltungsort entfernt – perfekt, wenn man ohne Auto anreist.
La courir à Saint-Max
La Courir à Saint-Max ist ein 10-km-Straßenrennen in Meurthe-et-Moselle, das jedes Jahr im November stattfindet. Maximal 500 Läufer:innen sind dabei, Start und Ziel liegen am Stade Raymond Petit in Tomblaine. Organisiert wird das Ding vom CAN Saint-Max und dem Office Municipal des Sports de Saint-Max.
Die Strecke ist ein direkter 10-km-Kurs, der in den letzten Jahren angepasst wurde. Trotzdem ist das Rennen immer schnell voll, also besser früh anmelden – es gibt keine Nachmeldung vor Ort. Jetzt läuft die achte Auflage, und die Siegerehrung gibt’s am späten Vormittag nach dem Rennen.
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Über 5K-Läufe in Nancy
Trainings-Insights zu Nancy
Nancy veranstaltet 49 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier läuft man Nancy eher als knackige Stadtrunde, nicht so ein Postkarten-Spaziergang. Die 5 km Runde ist easy zu laufen und geht durch die Altstadt, die Viertel Oberlin und Saint-Sébastien, am Ufer der Meurthe entlang, vorbei an der Nancy Cathedral, Place Stanislas, Place Carrière, Place Carnot und der Porte de la Craffe. Der Pépinière park ist eher was für einen entspannten Spaziergang als für diese Runde. Läufer nutzen den Semi-Marathon de la Métropole du Grand Nancy als Haupt-Event, aber der Kalender ist auch voll mit dem 10 Km de la Saint-Nicolas, Ultra Trail Tour Nancy, Trailwalker Oxfam forêts de Nancy, NANCY RIV ACTION und dem Trail la Fumana.
Wenn man hier Base Miles ohne großes Drama sammeln will, startet man vom Stadtzentrum aus. Die Moselle Loop bietet dir 85 km entlang der Moselle, mit Nancy, Liverdun, Toul und Neuves-Maisons als Hauptetappen. Die Strecke wechselt zwischen Stadt- und Landlandschaften und hält die Höhenmeter gering, so dass Z2 auch wirklich Z2 bleibt. Der Canal de la Marne au Rhin ist eine längere Tour von Nancy nach Strasbourg, mit 147 km, 223 m Anstieg und 291 m Abstieg. Die Anstiege sind eher südlich Richtung Massif vosgien, während der Osten Kanal-Rhythmus und langes, gleichmäßiges Rollen bietet.
Im Oktober ist der Semi-Marathon de la Métropole du Grand Nancy, da feilen Läufer an ihren Intervallen, während Radfahrer noch Base Miles auf der Moselle Loop und den Kanalrouten sammeln. Im Dezember gibt's den 10 Km de la Saint-Nicolas und die Course de Saint-Nicolas - Nancy, da ist die Innenstadt dann richtig belebt, so auf eine gute Race-Week-Art. Im Sommer sind die Meurthe-Ufer, der Pépinière park und die Kanalwege super für frühe Starts und entspannte Runden. Der Winter verändert eher das Gefühl als die Karte: Anfang Dezember ziehen die Fêtes de Saint Nicolas über 250.000 Besucher an, mit Feuerwerk, Paraden und einem echten Stadtzentrum-Buzz.