Die ZMR Forest 10km ist ein kurzer Trail in den Zagori-Bergen, irgendwo im Nordwesten von Griechenland. Start und Ziel liegen beide in Kipoi Zagoriou, auf 750 Metern Höhe. Die Sommer-Veranstaltung ist auf 500 Läufer begrenzt und perfekt für alle, die einfach mal Trail laufen wollen, ohne Stress mit Zeitlimits oder Checkpoints.
Der Kurs startet an der Tsepelovo High School, dann geht’s erstmal 800 Meter über Kopfsteinpflaster durchs Dorf, danach 1,7 km auf Asphalt. Bei etwa 2,5 km wird’s dann richtig schön – ab da läuft man auf einem Trail und hat nach 3 km einen geilen Blick auf die Vikos-Schlucht. Bei 3,2 km kommt man am Kloster Rogovo vorbei, wo es Wasser gibt. Der Hauptanstieg beginnt nach 4 km und führt durch den Wald von Tsepelovo, bis es bei 7,5 km in Richtung Skala Tsepelovo wieder runtergeht.