Mailand · Italien

5K-Läufe in der Nähe von Mailand

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5K10K Half Marathon Marathon

Laufkalender

Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Mailand

JUL 1

Lauf · road · 5K

XVI^ Tornaco di Notte

Tornaco · 38 km entfernt

AUG 1

Lauf · road · 5K

II^ 5000 Corsa Nei Rioni

Robbio · 51 km entfernt

SEP 4

Lauf · road · 5K

L^ StraBorgo di Notte

Borgomanero · 62 km entfernt

Lauf · road · 5K

IV^ 5000 della Garlaschese

Tromello · 38 km entfernt

Lauf · road · 5K

StraLugano (Halbmarathon Lugano)

Lugano · 63 km entfernt

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Lauf · road · 5K

StraLugano (Lugano Half Marathon)

Lugano · 63 km entfernt

Mailand · 80 km

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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Mailand

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

IX^ StraBresso (10km)

Die StraBresso ist ein Straßenlauf in Bresso, wo es 5 km und 10 km Strecken für Erwachsene gibt, und einen 2 km Lauf für Schulen. Die 5 km und 10 km Läufe sind FIDAL-homologiert. Man kann beide Distanzen entweder kompetitiv oder nicht-kompetitiv laufen, also sowohl für lizenzierte Läufer als auch für Leute, die einfach einen entspannten lokalen Lauf suchen. Der Schullauf hat einen ganz eigenen lokalen Charakter. Eltern und begleitende Erwachsene dürfen mitmachen. Jeder Läufer bekommt ein farbiges Armband, das zur gewählten Schule passt. Das ist übrigens die neunte Ausgabe des Events, und es gibt offizielle Strecken für alle drei Distanzen. Die 5 km und 10 km Läufe sind für alle offen.

Deejay Ten Milano

Die Deejay Ten Milano ist ein 10 km Straßenlauf, der mitten in Milano stattfindet. Organisiert wird das Ganze von Radio Deejay, und die Strecke führt über komplett gesperrte Straßen durch die Stadt. Start ist um 9 AM an der Piazza del Duomo, und ins Ziel kommst du auch wieder im Stadtzentrum. So hast du einen Lauftag, der sich um einen der bekanntesten Plätze von Milano dreht. Die Strecke bleibt komplett im Stadtzentrum, der Verkehr ist die ganze Zeit gesperrt. Entlang der Strecke gibt es Musik und Unterhaltung von Radio Deejay. Läufer aus ganz Italien sind am Start. Deine Startnummer und das Race-Packet holst du dir vor dem Rennen im Deejay Village an der Piazza Sempione ab.

Monza21 (Half-Marathon in Monza)

Beim Monza21 kannst du auf der Rennstrecke von Monza in der Lombardei laufen, genau da, wo sonst der Formula 1 Italian Grand Prix stattfindet. Das Event ist im Oktober, da entgeht man der schlimmsten italienischen Sommerhitze. Es gibt vier Straßen-Distanzen zur Auswahl: 5 km, 10 km, half marathon und 30 km. Das Ganze ist super familienfreundlich, also nicht nur was für ambitionierte half-marathon Läufer, sondern auch mit kürzeren Optionen für Einsteiger oder wenn man einfach mit Freunden und Familie zusammen laufen will. Die Strecke ist wellig und schnell, bietet also für gut trainierte Läufer, die sich richtig einteilen, eine realistische Chance auf eine persönliche Bestzeit. Die Start- und Zielgerade kommt einem live viel länger vor als im Fernsehen, was das Ganze noch spannender macht, auf einer Strecke zu laufen, die eigentlich für Rennwagen und nicht für Straßenrennen konzipiert wurde. Die Verpflegungsstationen sind wie "pit stops" entlang der Strecke angeordnet, da gibt's Wasser, Verpflegung und eine kurze Verschnaufpause, bevor es wieder auf den Kurs geht. Monza ist auch super als Ausgangspunkt, um die Lombardei zu erkunden: Mailand ist nur ca. 45 Minuten entfernt, mit dem Duomo und der Galleria Vittorio Emanuele II. Und Bergamo und Sirmione bieten weitere coole Ziele in der Nähe, die du dir vor oder nach dem Rennen anschauen kannst.

VI^ Memorial Mattia Corvi

Das VI^ Memorial Mattia Corvi ist ein 5 km Straßenlauf in Gravedona ed Uniti. Der findet im Oktober statt, direkt im Ortszentrum am See. Das ist ein nationales FIDAL Bronze Event auf einer homologierten 5 km Strecke. Die letzten Ausgaben zählten auch schon für die FIDAL Lombardia 5 km Straßenmeisterschaft für die Kategorien Allievi, Junior, Promesse und Senior. Die Strecke besteht aus zwei ähnlichen 2.5 km Runden, mit kaum Höhenmetern und immer wieder geht's am Seeufer entlang. Die ist echt auf schnelles Laufen ausgelegt und dann geht's zum Schluss auf die Bahn ins Ziel, wo sich immer viele Zuschauer versammeln. Frühere Ausgaben hatten das Memorial auch schon mit der CSI regional road running championship verknüpft und den Lauf für alle Kategorien geöffnet.

Vibram Ultra Trail Lago d'Orta

Der Vibram Ultra Trail Lago d'Orta ist eine herbstliche Trailrunning-Serie, die in Omegna am Lago d'Orta im Piemont, Italien, stattfindet. Die Distanzen reichen von kurzen Trails bis zu einem vollen Ultra, mit Optionen über 12 km, 21 km, 34 km, 55 km und 100 km. Der lange Lauf ist eine einzelne 100 km Schleife mit 5.270 Höhenmetern, während der 55 km Lauf ebenfalls eine einzelne Runde ist und immer noch 2.860 Höhenmeter aufweist. Die 34 km Strecke hat 2.000 Höhenmeter, was selbst die Mitteldistanz-Option zu einem anspruchsvollen Berglauf macht. Die Strecken führen durch Wälder, über technische Trails, mit harten Anstiegen und bieten Aussichtspunkte über den Lago d'Orta und die umliegenden Berge. Die 100 km, 55 km und 34 km Läufe geben ITRA Punkte, was Läufer anzieht, die Ultra-Erfahrung sammeln wollen und die einen fordernden Tag in den Bergen erleben möchten. Der 55 km Lauf ist der beliebteste der Hauptformate, mit über 500 Läufern bei der letzten Ausgabe, während der 100 km Lauf immer noch über 200 Teilnehmer hatte. Läufer kommen auch von außerhalb Italiens, und die Veranstaltung verbindet das Rennwochenende mit lokalem Essen, Dörfern und Traditionen rund um den See.

IV^ 4 Piazze Running

Das 4 Piazze Running ist ein 5 km Straßenrennen, das Ende November in Piacenza stattfindet. Die amtlich vermessene Innenstadtstrecke wird von Atletica Piacenza und Italpose organisiert. Start und Ziel ist die Piazza Cavalli. Die Strecke beginnt mit einem 200-Meter-Stück, das als Wendestrecke gelaufen wird. Danach drehen die Läufer drei Runden, die über vier zentrale Plätze gehen: Cavalli, Borgo, Sant Antonino und Duomo. Das Männerrennen gewann Giuseppe Gravante in 14:22, wobei sieben Männer unter 15 Minuten ins Ziel kamen. Giulia Aprile gewann das Frauenrennen in 16:33 und stellte damit einen neuen Rekord auf, der alte lag bei 16:58.

Stramilano SottoZero

Stramilano SottoZero ist die Winterausgabe der Stramilano, der bekannten Mailänder Laufserie. Das ist ein Straßenlauf in Mailand am 1. Dezember, bei Temperaturen um null Grad Celsius, da brauchst du auf jeden Fall warme Klamotten. Man kann zwischen 5 km oder 10 km wählen. Die kurze, sehr flache Strecke ist super für Laufanfänger, aber auch erfahrene Läufer können hier richtig Gas geben. Alle Teilnehmer starten an der Viale Cassiodoro, und die Strecke führt auf dem 5-km-Kurs durch den Parco di CityLife. Der Lauf findet inmitten der modernen Gebäude von CityLife statt, anstatt einer langen Tour durch die ganze Stadt. Man kann entweder auf Zeit laufen oder einfach nur dabei sein, ganz im Sinne der Stramilano-Event-Serie, die ja auch 5 km, 10 km und Halbmarathon-Distanzen anbietet. Die Premiere war gleich ausverkauft, was diesem Kaltwetter-Lauf einen super Start mit vielen lokalen Teilnehmern beschert hat.

Synlab Como Lake Half Marathon e 5 km

Der Synlab Como Lake Half Marathon startet und endet an der Villa Olmo in Como. Das Ziel ist direkt vor der neoklassizistischen Villa und ihrem riesigen Park. Dieses Straßenrennen im Dezember bietet zwei Strecken an: den offiziell vermessenen 21.0975 km Halbmarathon und eine 5 km Option für alle, die die Stimmung aufsaugen wollen, ohne gleich den ganzen Halbmarathon zu laufen. Der Halbmarathon startet im Zentrum von Como und führt am Comer See entlang, vorbei an Cernobbio, Moltrasio, Carate Urio und Laglio, bevor es dann wieder zurück zur Villa Olmo geht. Die Strecke ist zwar FIDAL-zertifiziert, aber nicht unbedingt für Bestzeiten gedacht. Das liegt daran, dass es am See entlang immer wieder wellig ist und die Steigungen ein kluges Pacing verlangen. In Cernobbio kommt man an der Villa Erba vorbei, ein weiteres Highlight auf der Strecke. Mitte der 2020er Jahre hatte das Event schon seine 13. Ausgabe gefeiert.

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Triathlon sprint citta' di lecco

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0.8 km5 km20 km

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Gravelliamo

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9 Colli al Colle

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Jeroboam Italie

road75 km150 km600 km

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Jeroboam Italy / 75, 150 e 600

37.5 km75 km150 km

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Triathlon sprint di cernobbio

JUL 1937 km entfernt cycling

La Fabio Casartelli

Über 5K-Läufe in Mailand

Laufen und Radeln in Mailand

Mailand veranstaltet 14 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wir Mailänder laufen die Stadt wie ein dichtes Netz, aber es gibt immer gute Fluchtlinien. Die 2-Meilen-Schleife um das Castello und den Park ist super für schnelle Runden, und in den Giardini Pubblici Indro Montanelli in Porta Venezia dreht man gemütliche Runden. Die Navigli-Route und der Martesana-Weg sind perfekt für Base Miles, und da wimmelt es immer von Radfahrern und Joggern. Der History Run Club Milan trifft sich samstags um 9:30 Uhr vor der GUD Bar Darsena für 20 Minuten hin und 20 Minuten zurück. Der Yapperz Club veranstaltet dienstagsabends Turbo Yap und sonntags den Sunday Yap am Arco della Pace. Der Generali Milano Marathon, Deejay Ten Milano, Stramilano Half Marathon und der Trofeo Montestella 10K sind die großen Highlights im Laufkalender.

Wir Radler hier fahren erstmal flach, und wenn die Beine arbeiten wollen, geht's ab nach Norden. Die Strecke ist 6 km lang und hat 259 m Höhenunterschied. Circonvalley Bikes organisiert viele Gruppenfahrten und hat einen eigenen WhatsApp-Chat dafür. ASD - Amatori Drali - Drali Milano bringt das Old-School-Club-Feeling rüber, mit Vintage-Fahrten, entspannten Touren und Rennlizenzen, alles von der Via Palmieri, 25 aus. Die Anstiege liegen nördlich Richtung Comer See und die Alpen, wo zum Beispiel Lecco via Tram 92 km und 781 m hat. Wenn du's richtig wissen willst, stehen Milano Deejay TRI und MilanoTRI im Kalender.

Frühling und Herbst sind die besten Trainingszeiten hier in Mailand. Von März bis Mai und September bis November haben Läufer und Radfahrer den besten Rhythmus. In diesen Monaten machen wir Intervalle im Sempione, Z2 auf der Martesana und längere Fahrten Richtung Adda oder Comer See. Der Sommer wird heiß und feucht, mit Spitzentemperaturen über 30°C, da ist es wichtig, früh zu starten. Auch nachts bleibt es oft schwül, weil die Feuchtigkeit in der Stadt hängen bleibt. Im Winter wird's kalt, und die Tagesdurchschnitte können unter den Gefrierpunkt fallen. Es schneit hier ungefähr sieben Tage im Jahr. Dann bleiben Läufer auf den Parkrunden und Radfahrer drehen ihre Kanalrunden, es sei denn, die Straßen sind wirklich frei.