Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Milan

Μιλανέζικα Χιλιόμετρα και Βόλτες στα Κανάλια

Η πόλη Milan φιλοξενεί 14 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Μιλάνο, τρέχουμε σαν να είναι μια πυκνή σκακιέρα, αλλά με καλές διόδους διαφυγής. Η διαδρομή 2-mile γύρω από το κάστρο και το πάρκο είναι ό,τι πρέπει για γρήγορα τρεξίματα, ενώ στους Giardini Pubblici Indro Montanelli, στην Porta Venezia, κάνεις σταθερούς γύρους. Η διαδρομή στα Navigli και ο πεζόδρομος της Martesana είναι ιδανικά για base miles, και να ξέρεις, ο πεζόδρομος είναι πάντα γεμάτος ποδηλάτες και δρομείς. Το History Run Club Milan μαζεύεται τα Σάββατα στις 9:30 AM έξω από το GUD Bar Darsena για 20 mins out και 20 mins back. Το Yapperz Club διοργανώνει Turbo Yap τις Τρίτες βράδυ και Sunday Yap στο Arco della Pace. Ο Generali Milano Marathon, το Deejay Ten Milano, ο Stramilano Half Marathon και το Trofeo Montestella 10K είναι οι βασικοί αγώνες εδώ.

Εδώ, πρώτα ποδηλατάρουμε στο επίπεδο, και μετά, όταν τα πόδια θέλουν δουλειά, ανεβαίνουμε βόρεια. Η διαδρομή είναι 6 km και ανεβαίνει 259 m. Το Circonvalley Bikes κάνει πολλές ομαδικές βόλτες και έχει ένα ειδικό WhatsApp chat. Το ASD - Amatori Drali - Drali Milano σου δίνει αυτή την παλιά, κλασική αίσθηση club, με vintage rides, recreational rides και πιστοποιήσεις αγώνων από την Via Palmieri, 25. Οι ανηφόρες είναι βόρεια, προς τη λίμνη Como και τις Άλπεις, όπου η διαδρομή Lecco via Tram φτάνει τα 92 km και τα 781 m υψομετρικά. Το Milano Deejay TRI και το MilanoTRI είναι στο καλεντάρι μας όταν θες κάτι πιο σκληρό.

Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτερες περίοδοι για προπόνηση στο Μιλάνο, με τον Μάρτιο-Μάιο και τον Σεπτέμβριο-Νοέμβριο να δίνουν στους δρομείς και τους ποδηλάτες τον καλύτερο ρυθμό. Τους μήνες αυτούς τους χρησιμοποιούμε για intervals στο Sempione, Z2 στη Martesana, και μεγαλύτερες βόλτες προς τον ποταμό Adda ή τη λίμνη Como. Το καλοκαίρι γίνεται ζεστό και υγρό, με τις μέγιστες θερμοκρασίες να ανεβαίνουν πάνω από 30°C, οπότε οι πρωινές εκκινήσεις είναι σημαντικές. Τα βράδια συχνά μένουν αποπνικτικά, γιατί η υγρασία κολλάει στην πόλη. Ο χειμώνας γίνεται κρύος, και οι μέσες ημερήσιες θερμοκρασίες μπορεί να πέσουν κάτω από το μηδέν. Η πόλη έχει περίπου επτά μέρες χιόνι τον χρόνο, οπότε οι δρομείς μένουν στους γύρους των πάρκων και οι ποδηλάτες κάνουν σταθερές βόλτες στα κανάλια, εκτός αν οι δρόμοι είναι καθαροί.