5K-Läufe in der Nähe von Namysłów

Der Medical University Run in Wrocław ist ein 10 km Straßenlauf, der im Herbst stattfindet und eng mit der Mediziner-Community der Stadt verbunden ist. Er gehört zu den größeren Laufevents in Niederschlesien, wobei der Gesundheitsaspekt stark im Vordergrund steht: Die Veranstalter sehen körperliche Aktivität als konkrete Antwort auf Zivilisationskrankheiten und achten gleichzeitig darauf, dass das Event für alle zugänglich ist und einen sozialen Charakter hat. Die Strecke beginnt am Medical Simulation Center in der Chałubińskiego Street, überquert die Szczytnicki Bridge, geht weiter Richtung Olympic Stadium und führt um Zalesie herum, auf einer vom Polish Athletics Association zertifizierten Strecke. Erfahrene Läufer, jüngere Teilnehmer und die „wskersi“ – das sind Kinder mit Behinderungen, die mit Begleitern laufen – starten alle zusammen. Der Lauf startete 2015, wobei eine Ausgabe wegen der Pandemie ausfiel, und wird von der Biegaj dla Zdrowia Foundation organisiert.

Sycowska Pogoń ist ein jährliches Herbstlauf-Event in Syców, das im Stadtpark startet. Die Hauptrennen sind klassische Straßenläufe: 5 km und 10 km. Für die Kleinen gibt’s den Bieg Małych Asów, ein Rennen nur für Kinder. Am Morgen stehen die Kinder in bunten T-Shirts an der Startlinie, bevor die Erwachsenen loslegen. Der Sprecher ruft „Ready?“, und die Menge brüllt zurück „YES!!!“ – ein kurzer Moment, der dem Event seinen typischen Charme verleiht. Familien, Freunde, Nachbarn, Vereinsläufer, Hobby-Läufer und Lauf-Fans aus ganz Polen treffen sich hier an einem Tag.

Bieg Malinowy Mikołaj ist ein kurzer Lauf Anfang Dezember in Opole, direkt am Malina-See beim Malina-Bad am Olimpijska. Mit 4,74 km ist das eher ein flotter Rundkurs als ein langer Trail – perfekt für einen schnellen Ausflug an der frischen Luft. Statt durch die Stadt geht’s hier einfach um den See rum, mit schönen Wegen am Wasser. Zwei Runden um den Malina-See, natürlich mit Wald- und Uferpfaden statt Asphalt – wer das mag, ist hier genau richtig. Maximal 250 Leute dürfen mitmachen, und man muss mindestens 16 sein. Der Weihnachtsmann als Thema gibt dem Ganzen die passende Stimmung.