Gare di 5K vicino a Namysłów

La Medical University Run a Wrocław è una gara su strada di 10 km, legata alla comunità dell'università medica della città, che si corre in autunno. È tra gli eventi di corsa più grandi della Bassa Slesia e punta molto sulla salute: gli organizzatori promuovono l'attività fisica come risposta concreta alle malattie legate allo stile di vita, e si assicurano che la giornata sia anche un momento sociale e accessibile a tutti. Il percorso parte dal Medical Simulation Center in Chałubińskiego Street, attraversa lo Szczytnicki Bridge, prosegue verso l'Olympic Stadium e fa il giro di Zalesie su un tracciato certificato dalla Polish Athletics Association. Corridori esperti, partecipanti più giovani e i "wskersi" – bambini con disabilità che corrono con i loro accompagnatori – partono tutti insieme. La gara è iniziata nel 2015, con un'edizione annullata a causa della pandemia, ed è organizzata dalla Biegaj dla Zdrowia Foundation.

Sycowska Pogoń è una gara podistica autunnale che si svolge ogni anno a Syców, partendo dal parco al centro della città. Le distanze principali sono semplici e accessibili: 5 km e 10 km. Per i più piccoli c’è il Bieg Małych Asów, una corsa dedicata ai bambini. La mattina inizia con i bimbi in magliette colorate che si allineano alla partenza prima delle gare degli adulti. L’annunciatore chiede “Ready?” e tutti rispondono “YES!!!”, un momento che dà il tono alla manifestazione. Ci sono famiglie, amici, vicini, runner di club, amatori e appassionati di corsa da tutta la Polonia, tutti insieme per la stessa giornata di gara.

Bieg Malinowy Mikołaj è una corsa corta che si svolge a inizio dicembre a Opole, proprio vicino al lago Malina, in zona Malina, su via Olimpijska. Sono 4,74 km, quindi più che una gara vera e propria è una bella uscita veloce in mezzo alla natura. Il percorso gira intorno al lago, niente circuiti cittadini, solo sentieri e strade sterrate. Il tracciato fa due giri completi del lago Malina, con un terreno misto che piace a chi preferisce i sentieri del parco e i percorsi lungo l’acqua rispetto all’asfalto. Posti limitati a 250, e si può partecipare solo da sedici anni in su. L’atmosfera è tutta natalizia, con Babbo Natale che fa da padrone.