Rocky Mount, NC · Vereinigte Staaten
5K-Läufe in der Nähe von Rocky Mount, NC
20 Läufe in 2026
nächster Lauf in 9 Tagen
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Laufkalender
Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Rocky Mount, NC
JUL 3
11JUL
Lauf · road · 5K
Crack Of Dawn Dash
Lenoir · 77 km entfernt
11JUL
Lauf · road · 5K
Eagle 5K & 10K at Raleigh, NC (28)
Raleigh · 71 km entfernt
12JUL
Lauf · road · 5K
Sour Apple Half Marathon & 5K
Smithfield · 69 km entfernt
AUG 7
1AUG
Lauf · road · 5K
Ninja 5K, 10K, & 13.1M at Rocky Mount, NC (31)
Rocky Mount
8AUG
Lauf · road · 5K
Ninja 5K & 10K at Raleigh, NC (32)
Raleigh · 76 km entfernt
+15 weitere 5K-LäufeWeniger anzeigen ↓
15AUG
Lauf · road · 5K
Ninja 5K & 13.1M at Raleigh, NC (33)
Raleigh · 71 km entfernt
22AUG
Lauf · trail · 5K
2026 Raleigh DEKA FIT & Ultra
Raleigh · 78 km entfernt
23AUG
Lauf · road · 5K
Muddy Princess - Raleigh, NC
Raleigh · 78 km entfernt
29AUG
Lauf · road · 5K
Zebulon B&G Club 5k Run
Zebulon · 49 km entfernt
29AUG
Lauf · road · 5K
Medal Madness 5K & 13.1M at Raleigh, NC (35)
Raleigh · 71 km entfernt
SEP 10
5SEP
Lauf · road · 5K
Medal Madness 5K, 10K, & 13.1M at Rocky Mount, NC (36)
Rocky Mount
7SEP
Lauf · road · 5K
2026 HBCU STEM Education Run - Raleigh
Raleigh · 80 km entfernt
10SEP
Lauf · trail · 5K
Christ Covenant Cross Country Meet
Greenville · 59 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 5K
Tunnel to Towers Climb - Raleigh, NC
Raleigh · 78 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 5K
Medal Madness 5K & 10K at Raleigh, NC (37)
Raleigh · 71 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 5K
LIVE LIFE IN COLOR 5K & 1-Mile Run
Wilson · 29 km entfernt
16SEP
Lauf · road · 5K
Color Vibe 5K - Raleigh
Raleigh · 78 km entfernt
19SEP
Lauf · road · 5K
Medal Madness 5K & 13.1M at Raleigh, NC (38)
Raleigh · 71 km entfernt
19SEP
Lauf · road · 5K
The 50th Annual Boys & Girls Club Selma Railroad Run 5K
Selma · 63 km entfernt
26SEP
Lauf · road · 5K
Peter's Run 5K and The Bryant Mile
Robersonville (Bear Grass) · 63 km entfernt
Rocky Mount, NC · 80 km
20 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Rocky Mount, NC
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
Haunted 5K, 10K, & 13.1M at Rocky Mount, NC (40)
The Haunted 5K, 10K, & 13.1M is a Halloween-season running event in Rocky Mount, North Carolina. All three races start at 8:30 AM from 799 Pennsylvania Avenue. Participants can select a 5K, 10K, or half marathon. Each distance follows a repeated out-and-back format. Registration is exclusively through RunSignup; no on-site sign-ups are available. Packet pickup begins 30 minutes before the start and concludes 10 minutes prior.
The 5K and 10K use a 1.56-mile out-and-back loop, with 5K runners completing it twice and 10K runners completing it four times. The half marathon utilizes a 2.18-mile out-and-back loop, repeated six times. This course design is straightforward but can become mentally repetitive. All distances have a 3-hour, 30-minute time limit, emphasizing pacing more for half marathoners than for shorter race participants.
Run, Walk, & Roll for Rehab
Pink Ribbon Run 2026
Der Pink Ribbon Run startet hinterm Hilton Greenville auf der Landmark Street in Greenville, North Carolina. Am frühen Nachmittag geht's los mit einem zertifizierten 5K und einem kostenlosen 1-mile Walk. Für den 5K, das ist ein Zeitlauf auf der Straße, den Run the East organisiert, musst du dich anmelden. Der Walk ist aber kostenlos, wenn du bei der Spendenaktion mitmachen möchtest.
Die Veranstaltung unterstützt Menschen vor Ort, die wegen Brustkrebs behandelt werden, und ihre Familien. Das ist schon das 11. Jahr für den Lauf, der früher als Run for the Ribbons bekannt war. Wer beim 5K mitmacht, bekommt bei der Anmeldung ein Event-Shirt. Auszeichnungen gibt es für die schnellsten Männer und Frauen insgesamt, und auch für die Top 3 in jeder Altersklasse, von Kindern bis zu Läufern über 70.
JPII Cross Country Meet
Haunted 5K & 10K at Raleigh, NC (41)
The Haunted 5K & 10K is a Halloween-season US Road Running event held at Green Hills County Park in Raleigh, North Carolina. Both races begin at 9:00 AM. The 5K costs $30 and the 10K costs $45. Registration must be completed via RunSignup prior to race morning, as there will be no on-site sign-ups. Packet pickup is available only from 8:30 AM to 8:50 AM.
The course is a concrete out-and-back route within the park, utilizing a 1.56-mile section. The 5K covers this loop twice, and the 10K covers it four times. All participants have a two-hour time limit. The park gate opens at 8:00 AM. Parking is located by the playground on the north side, where bathrooms are also situated. Finishers receive medals, and awards are presented. Runners can earn series points, with the best costume award highlighting the Halloween theme.
Feel the Burn 5K & 10K
The Feel the Burn 5K & 10K is an evening road race benefiting the Princeton Volunteer Fire Department. Both the 5K and 10K races begin at 6:00 PM, with check-in available from 4:30 PM. Participants can select a USATF-certified 5K or a 10K. The event supports a fire department that relies solely on volunteers.
The 10K course consists of running the 5K route twice. Awards are presented to the top two male and female finishers in each race within age categories ranging from under 14 to 60 and over. This structure accommodates participants of all ages, not just elite runners. Runners registering by the early deadline will receive a shirt, and early registration offers reduced fees for both distances.
Tunnel to Towers 5K Run & Walk - The Triangle, NC
The Triangle edition of the Tunnel to Towers 5K Run & Walk is an October 3.1-mile run and walk held at 11455 Forest Pines Drive in Raleigh, North Carolina. This event is part of the Tunnel to Towers series, established to honor Stephen Siller, an FDNY firefighter who died responding to the World Trade Center attacks. The Raleigh event offers registration categories for adults, first responders and military, youth, and children, catering to families, walkers, runners, service members, and first responders, not exclusively competitive racers.
The course is a 5K run or walk starting from the Forest Pines Drive event site, as a detailed street-by-street route is not provided. The Triangle event is in its 14th year and funds Tunnel to Towers programs that support first responders and military families. The series also highlights Siller’s story: following the attacks, he donned his firefighter gear and ran through the Brooklyn Battery Tunnel toward the Twin Towers.
Haunted 5K & 13.1M at Raleigh, NC (42)
The Haunted 5K & 13.1M in Raleigh, a US Road Running event, takes place at 9300 Deponie Dr. Both the 5K and half marathon begin at 9:00 AM. This is a Halloween-themed road race on concrete, not a trail run. Participants can select the 5K or the 13.1-mile distance. Packet pickup is available 30 minutes before the start and concludes 10 minutes prior. Pre-registration on RunSignup is required, as there is no race-day registration.
Both distances feature an out-and-back course, designed for simplicity but offering repetition. The 5K completes its out-and-back loop twice, and the half marathon completes it six times, all within a three-hour time limit. Parking and restrooms are located by the playground on the park's north side, with the gate opening at 8:00 AM. Medals are provided to all finishers, and awards will be presented. Series points are awarded, and a best costume prize adds to the Halloween atmosphere.
Haunted 5K & 13.1M
The Haunted 5K & 13.1M is a Halloween-themed running race held at 9300 Deponie Drive in Raleigh, North Carolina. Both the 5K and half marathon begin at 9:00 AM. The park gate opens at 8:00 AM, and packet pickup is available shortly before the start. Registration must be completed on RunSignup, as there is no race-day sign-up at the venue.
The course consists of concrete, out-and-back laps. The 5K covers the route twice, and the half marathon completes six out-and-back circuits. Parking and restrooms are located by the playground on the park's north side. The time limit for the race is three hours. Finishers will receive medals, and awards will be presented. Series points are awarded, and the costume award provides the race's distinct Halloween theme.
Mother Earth Brewing Ironclad Half-Marathon & 5k
The Mother Earth Brewing Ironclad Half-Marathon & 5k takes place in October in Kinston, North Carolina. It offers a half marathon for those seeking a longer run and a 5k for a shorter run or walk. Mother Earth Brewing is the title sponsor, and Ironclad Races Inc., a Kinston-based nonprofit, organizes the event. The race attracts a local and accessible field, not a massive one: recent half marathon fields have included just over one hundred runners to slightly more than four hundred, while the 5k has drawn from under one hundred to nearly four hundred participants.
The event aims to draw runners to Kinston and highlight the city's historic and cultural attractions. Its proceeds support local groups such as HOPE Restorations, Hugo Volunteer Fire Department, Mary’s Soup Kitchen, and other community organizations. The race also ties into local environmental efforts through a partnership with Mother Earth Foundation and Sound Rivers to install a Trash Trap on the Neuse River. This provides the weekend with a distinct small-city character: a race sponsored by a brewery, managed by a nonprofit, with funds and focus remaining within Kinston.
Good Samaritan 5K Run
Der Good Samaritan 5K Run startet in Uptown Greenville, North Carolina, auf der Evans Street, gleich bei The Scullery. Das Event ist eine Spendenaktion von Hope of Glory Ministries. Die Einnahmen gehen an Familien in Pitt County, besonders an die, die unter oder an der Armutsgrenze leben. Man kann sich für einen normalen 5K anmelden oder für den Cross Training 5K. Bei dem gibt's sechs Übungsstationen entlang der Strecke. Coaches von CrossFit Greenville und Rebel Fitness leiten diese Stationen. Die Gewichtsübungen werden dabei ans individuelle Fitnesslevel angepasst. Die Cross Training Läufer werden außerdem in Beginner-, Intermediate- und Advanced-Gruppen eingeteilt.
Die Strecke führt Richtung Town Common, geht dann über die 5th Street zurück, vorbei an der East Carolina University, bevor sie wieder zum Uptown-Bereich zurückschleift. Der Lauf ist USATF-zertifiziert, hat Wasserstationen bei jedem Meilenmarker, die Zeitnahme macht Run The East, und es gibt Preise für die schnellsten Gesamt- und Altersgruppen-Finisher in beiden Kategorien. Hope of Glory Ministries, 2001 als gemeinnützige, christlich orientierte Organisation gegründet, betreibt eine Community Food Co-op. Die verteilt zweimal monatlich frische und haltbare Lebensmittel, vermittelt Familien Mentoren und hilft ihnen dabei, ihre gesparten Lebensmittelkosten für den Schuldenabbau, Notfallfonds oder allgemeine Ersparnisse umzuwidmen. Am Renntag gibt's außerdem noch ein Post-Race Gathering bei U.B.E., Teilnehmer-T-Shirts und einen Startnummern-Rabatt bei The Scullery.
Happy Valley Humdinger
Happy Valley Humdinger is a Saturday-evening 5K in Happy Valley, North Carolina, situated between Lenoir and Blowing Rock. The race follows a point-to-point course: runners begin at Lapaz / Marshallberg Farm and conclude at Happy Valley Filling Station. This setup offers a journey through the valley rather than a circuitous park route.
Following the race, the venue transforms into an outdoor gathering featuring awards, craft beer, wood-fired pizza, and live music. Attendees aged 21 and over receive a complimentary beer. Quest 4 Life sponsors a Kids Run held in the evening, and complimentary shuttles return runners to the starting area parking. The race incorporates local elements, such as an official shirt designed by Image 420 of Asheville.
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Andere Läufe in den nächsten 90 Tagen
Über 5K-Läufe in Rocky Mount, NC
Trainingsnotizen aus Rocky Mount
Rocky Mount, NC veranstaltet 56 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Läufer in Rocky Mount holen sich ihre lockeren Kilometer entlang des Tar River Trail, wobei City Lake Park und Battle Park dem Lauf ein richtig lokales Flair geben. Die Einheimischen nutzen die kürzeren, benannten Routen für Intervalle unter der Woche, und die 18-mile-Strecke bringt 92m Höhenmeter, wenn der Long Run echte base miles braucht. Der Run the City | Rocky Mount Run Club trifft sich wöchentlich im The Power House bei Rocky Mount Mills, und die Stimmung ist einfach: Wir laufen zusammen. Ninja 5K, Medal Madness 5K und Tackle the Tar sind die Haupt-Events, die hier jeder kennt.
Biker in Rocky Mount fahren zum Battle Park Loop, wenn sie Offroad-Spaß wollen, ohne weit fahren zu müssen. Der Loop ist 2 km lang, ein green-rated singletrack, und es geht 17m hoch und 18m runter. Einheimische nennen ihn Fast and Flowing, mit log skinnies, slab boulder fields, creek crossings, jumps und blue-black optional lines, wenn die Beine mehr als Z2 wollen. Der grundlegende Trail ist für Anfänger geeignet, sodass XC riders und Trailrunner hier im gleichen Rhythmus unterwegs sind. Run the City ist der bekannte Club hier, aber im Radsport gibt es keine crit, kein gran fondo, kein cyclocross race oder ein Road-Hauptevent.
Die Jahreszeiten in Rocky Mount belohnen das ganze Jahr über konstantes Training, wobei sich Frühling und Herbst am besten für Lauf- und Radkilometer anfühlen. Im Sommer wird's heiß und feucht, da starten die Locals früh, bleiben bei Z2 ehrlich und machen Intervalle lieber im Schatten oder auf kürzeren Runden bei City Lake Park und Battle Park. Der Winter bleibt kühl und manchmal mäßig kalt, aber die Stadt macht nicht dicht. Läufer bleiben auf dem Tar River Trail unterwegs, und Biker können den Battle Park Loop immer noch nutzen, wenn der singletrack in gutem Zustand ist.