Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε VancouverΣημειώσεις Προπόνησης στο Βανκούβερ
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι το Seawall το κρατάνε για χαλαρό Z2, γιατί είναι επίπεδο, έχει ωραία θέα και είναι βολικότατο. Το Stanley Park δίνει στους δρομείς το Bridle trail μέχρι το Prospect Point, συν δεκάδες χιλιόμετρα soft trails όταν τα πόδια ζητάνε λίγη ξεκούραση. Από το Jericho μέχρι το Spanish Banks έχεις ένα 10km out and back, με τα coastal mountains στην έξοδο και το κέντρο με το επιβλητικό Stanley Park στην επιστροφή. Το Pacific Spirit Park προσθέτει 874 hectares αστικού δάσους, όταν θες να αδειάσεις το κεφάλι σου και να τρέξεις. Οι Adidas Runners, Mile2Marathon, Vancouver Falcons Athletic Club, και Kitsilano Jogging Club είναι οι βασικές ομάδες για τα εβδομαδιαία τρεξίματα. Το BMO Vancouver Marathon, το Seawall Classic, και το 2026 Under Armour Eastside 10K είναι οι αγώνες που κρατάνε το καλεντάρι.
Ποδηλασία: Για base miles, οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Stanley Park Seawall και το Arbutus Greenway. Μετά, όταν η μέρα θέλει πιο σοβαρή προπόνηση, χρησιμοποιούν τα Central Valley Greenway, Adanac Bikeway, και Spirit Trail East. Το Grouse Grind είναι 4 km με 1,159 m υψομετρική, και για να φτάσεις εκεί μπορεί να σημαίνει 20km προστατευμένες ποδηλατολωρίδες από το κέντρο. Το Grouse Grind είναι 2 km και έχει 1,005 m με αρκετή απότομη, δυνατή δουλειά. Το Burnaby Mountain προσθέτει το Trans Canada Trail, το Side Bandit, και winter-friendly dirt. Οι Escape Velocity, United Velo, Gradient Cycling Club, Gravel Buddies, WOWRide, και North Shore Mountain Bike Association καλύπτουν road, gravel, crit, cyclocross, και singletrack. Το Global Relay Gastown Grand Prix και το Rotary Ride for Hearing είναι οι βασικές εκδηλώσεις.
Εποχή: Ιούλιος και Αύγουστος είναι οι καλύτεροι μήνες γιατί η πόλη συνήθως στεγνώνει, και μόνο μία στις πέντε μέρες έχει βροχή. Το καλοκαίρι το Seawall είναι σε full social mode, οπότε οι ντόπιοι συχνά μεταφέρουν τα intervals στο Point Grey High School, όπου ο μπλε στίβος έχει μαλακή επιφάνεια και προβολείς για βραδινή δουλειά. Οι δρόμοι του UBC προσφέρουν πιο ήσυχη προπόνηση όταν θες ρυθμό στον δρόμο χωρίς να το πολυσκέφτεσαι. Ο χειμώνας μένει ήπιος για τα καναδικά δεδομένα, και το Greater Vancouver είναι η τέταρτη πιο ήπια πόλη στον Καναδά. Οι δρομείς συνεχίζουν στα soft trails, ενώ οι ποδηλάτες πηγαίνουν σε στεγνές μέρες, μεσημεριανές βόλτες, fenders, trainers, ή mid-March road volume όταν οι δρόμοι στεγνώνουν ξανά.
