Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε HamiltonΧιλιόμετρα βάσης στο Χάμιλτον και αναβάσεις στην Εσκαρπιά
Τρέξιμο: Εδώ στο Χάμιλτον τρέχουμε σαν να 'χουμε ένα γυμναστήριο με ανηφόρες και θέα στο νερό. Από το Bayfront Park μέχρι το Princess Point έχεις άσφαλτο για Z2, ανοιχτό χώρο και αυτόν τον χαλαρό ρυθμό δίπλα στο νερό. Το Cootes Paradise σου δίνει μονοπάτια με στροφές, στενά κομμάτια και γρήγορη αίσθηση trail. Το Chedoke Radial Trail έχει σταδιακές ανηφόρες και μικρά, απότομα κομμάτια, ενώ το Harvey Park Trail σου κυλάει τα πόδια χωρίς δράματα. Οι σκάλες του Dundurn έχουν 326 steps, και οι σκάλες του Chedoke είναι ό,τι πρέπει για μια μέρα διαλειμματικών. Οι Runners Den, Hamilton Track Dogs, EveryBodyCrew, Early Bird Run Club, Burly Trail Runners, και Steel Town Athletic Club γεμίζουν την εβδομάδα. Ο Hamilton Marathon Road2Hope, το Tally in the Valley Trail Race 2026, το Sulphur Springs Trail Race, και το Ancaster Mill Race είναι οι αγώνες που κρατάνε το ημερολόγιο.
Ποδηλασία: Εδώ στο Χάμιλτον βγαίνουμε για ποδήλατο σε μικτές επιφάνειες, για σταθερά base miles και για αναβάσεις στην Εσκαρπιά. Το Great Lakes Waterfront Trail κρατάει την ακτογραμμή απλή, ενώ το 48 km HamBur Loop ενώνει το Χάμιλτον με το Μπέρλινγκτον με paved και unpaved paths και roads. Το Waterfront Trail ανάμεσα στο Spencer Smith Park και το Confederation Park είναι μια χαρά για πιο χαλαρές βόλτες, και από το Lakefront Park μέχρι το Princess Point έχεις περίπου 3 km each way. Το Hamilton-Brantford Rail Trail έχει 16.1 mi gravel out and back. Το Sulphur Creek Trail σου δίνει 1.1 mi singletrack, και από το Orange Trail μέχρι το Yellow Trail έχεις άλλα 3.0 mi. Οι Ancaster Velo, Cycle Hamilton, Dundas Rides, Hamilton Cycling Club, και Hamilton Glow Riders κρατάνε τους ποδηλάτες σε κίνηση. Το κείμενο δεν αναφέρει κάποιον συγκεκριμένο αγώνα ποδηλασίας, οπότε εδώ βασιζόμαστε σε κλαμπ, διαδρομές και βόλτες τύπου event.
Εποχή: Μάρτιος, Απρίλιος, Μάιος, Οκτώβριος και Νοέμβριος είναι οι καλύτεροι μήνες αν θες αναβάσεις στο Mount Hamilton και σταθερές βόλτες. Τα καλοκαιρινά πρωινά είναι ό,τι πρέπει για Z2 κατά μήκος της λίμνης Οντάριο, στο Bayfront Park, στο Princess Point, και στο HamBur Loop, πριν αρχίσει η φασαρία της μέρας. Οι δρομείς χρησιμοποιούν τις σκάλες Chedoke και Dundurn, το Bruce Trail, και από το Albion Falls μέχρι το Red Hill Valley όταν θέλουν δουλειά σε ανηφόρες χωρίς να φύγουν από την πόλη. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα. Το πάνω μέρος του Mount Hamilton κλείνει συχνά, και η άμμος στα ψηλότερα κομμάτια απαιτεί προσοχή από τους ποδηλάτες. Εδώ συνεχίζουμε το τρέξιμο με track workouts, park loops, και trail groups, και αφήνουμε τις πιο μεγάλες αναβάσεις με το ποδήλατο για μέρες που είναι πιο καθαρά.
