Über Radfahren & Laufen in HamiltonHamilton: Basiskilometer und die Anstiege am Escarpment
Laufen: Wir hier in Hamilton nutzen die Stadt quasi als Hügel-Fitnessstudio mit Wasserblick. Vom Bayfront Park bis Princess Point hast du asphaltierte Z2-Strecken, viel Platz und diesen entspannten Rhythmus am Wasser. Im Cootes Paradise findest du verwinkelte Pfade, ein paar enge Stellen und schön abwechslungsreichen Trail-Untergrund. Der Chedoke Radial Trail bietet dir sanfte Anstiege und kurze, knackige Abschnitte, während der Harvey Park Trail deine Beine ohne viel Drama rollen lässt. Die Dundurn Stairs haben 326 Stufen, und mit den Chedoke Stairs kannst du einen ordentlichen Intervalltag einlegen. Runners Den, Hamilton Track Dogs, EveryBodyCrew, Early Bird Run Club, Burly Trail Runners und Steel Town Athletic Club sorgen dafür, dass die Woche immer voll ist. Der Hamilton Marathon Road2Hope, Tally in the Valley Trail Race 2026, Sulphur Springs Trail Race und Ancaster Mill Race sind die Fixpunkte im Kalender.
Radfahren: Wir Radfahrer hier in Hamilton lieben die Stadt wegen der gemischten Untergründe, der vielen Basiskilometer und natürlich der Anstiege am Escarpment. Der Great Lakes Waterfront Trail ist super für entspannte Fahrten an der Küste, während der 48 km lange HamBur Loop Hamilton und Burlington über asphaltierte und unbefestigte Wege und Straßen verbindet. Der Waterfront Trail zwischen Spencer Smith Park und Confederation Park ist ideal für lockere Runden, und vom Lakefront Park bis Princess Point sind es etwa 3 km pro Richtung. Der Hamilton-Brantford Rail Trail bietet dir 16.1 mi Gravel hin und zurück. Auf dem Sulphur Creek Trail gibt's 1.1 mi Singletrack, und vom Orange Trail zum Yellow Trail kommen nochmal 3.0 mi dazu. Ancaster Velo, Cycle Hamilton, Dundas Rides, Hamilton Cycling Club und Hamilton Glow Riders halten die Radler in Bewegung. Ein großer, fester Rad-Wettkampf fehlt hier zwar, aber wir Radler verlassen uns auf unsere Clubs, Routen und die vielen Event-Runden.
Saison: März, April, Mai, Oktober und November sind die besten Monate, wenn du am Mount Hamilton klettern und konstant fahren willst. Sommermorgens eignen sich super für Z2-Einheiten entlang des Lake Ontario, im Bayfront Park, bei Princess Point und auf dem HamBur Loop, bevor der Tag so richtig losgeht. Läufer nutzen die Chedoke und Dundurn Stairs, den Bruce Trail und die Strecke von Albion Falls zum Red Hill Valley, wenn sie Hügeltraining machen wollen, ohne die Stadt verlassen zu müssen. Im Winter ändert sich der Rhythmus für beide Sportarten deutlich. Der obere Teil des Mount Hamilton ist oft gesperrt, und Sand auf den oberen Abschnitten verlangt von Radfahrern, dass sie aufmerksam bleiben. Wir Locals laufen dann auf der Bahn, in Parkrunden und mit Trail-Gruppen weiter und heben uns die größeren Radanstiege für Tage auf, an denen die Straßen wieder sauber sind.
