Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Avignon

Σημειώσεις Προπόνησης στην Αβινιόν

Η πόλη Avignon φιλοξενεί 124 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Το μονοπάτι πάει 6 km δυτικά, μέχρι τις γραμμές του τρένου, και βγάζεις εύκολα Z2 χωρίς να το πολυσκέφτεσαι. Στο νησί Barthelasse έχεις μια ασφάλτινη διαδρομή 15 km, ιδανική όταν θες να κάνεις τα base miles σου με άνεση. Το Le Bois du Defends έχει μια σηματοδοτημένη διαδρομή 7 km, όταν τα πόδια σου ζητάνε χώμα. Το Vaucluse σου ανοίγει 11 σηματοδοτημένες διαδρομές trail, με μήκη από 8 μέχρι 50 km. Το Sporting Olympique Avignon είναι το τοπικό όνομα που πρέπει να ξέρεις. Το Marathon D'avignon, το L'avignonnaise, τα 10 km de la Durance και τα 10 km Cité des papes είναι οι βασικοί αγώνες που έχουμε εδώ.

Εδώ στην Αβινιόν, οι ντόπιοι την βλέπουν σαν μια πόλη του ποδηλάτου, με γρήγορες βόλτες γύρω από το Tour des Remparts de la Ville d'Avignon και πιο μεγάλες εξορμήσεις όταν τα πόδια ζητάνε δουλειά. Η Αβινιόν βρίσκεται πάνω στη Via Rhona (EV17) και το Mediterranean by bike (EV8), οπότε τα σταθερά base miles βγαίνουν εύκολα. Διαδρομές gravel ξεκινούν 5 km έξω από την πόλη. Το Véloroute de Calavon σε οδηγεί σχεδόν 40 km μέσα από το Luberon, ενώ το Autour du Luberon είναι 236 km για τις μεγάλες βόλτες. Το Mount Ventoux είναι εκεί που οι ανηφόρες αρχίζουν να ζορίζουν. Το Roulons à vélo κάνει νυχτερινές βόλτες κάθε πρώτη Παρασκευή στις 6:30 μ.μ. Το Fête du vélo, το Avignon vélo Passion και το Les Cyclades γεμίζουν το ημερολόγιο.

Η άνοιξη δίνει στην Αβινιόν τον καλύτερο ρυθμό και για τα δύο αθλήματα, με το Trail du Ventoux τον Μάρτιο, το Grand Raid du Ventoux τον Απρίλιο, και ένα γεμάτο Μάιο γύρω από το La Nocturne des Papes και το Trail du Grand Luberon. Η θερμοκρασία έφτασε τους 8 °C στις 28 Ιουνίου 2019, οπότε οι ντόπιοι βγαίνουν νωρίς και κρατάνε τα intervals μικρά. Ο μιστράλ μπορεί να σου χαλάσει μια βόλτα ή ένα tempo run στο άψε σβήσε. Η θερμοκρασία έπεσε στους 5 °C στις 2 Φεβρουαρίου 1956. Οι ποδηλάτες κρατάνε flat Z2 κοντά στην πόλη, και οι δρομείς χρησιμοποιούν τα μονοπάτια του Rhône όταν το φως της μέρας δεν επαρκεί.