Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Kastoria

Σημειώσεις Προπόνησης στην Καστοριά

Η πόλη Kastoria φιλοξενεί 3 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι τρέχουμε δίπλα στη Λίμνη Ορεστιάδα, αφού η πόλη είναι χτισμένη ακριβώς στη δυτική όχθη της. Το KASTORIA LAKE - TRAIL 'n' RUN είναι ο αγώνας-σημείο αναφοράς της πόλης και κρατάει τη λίμνη στον χάρτη του τρεξίματος. Ο αγώνας είναι 21 miles με μόλις 7 feet υψομετρική διαφορά. 1 km. Στην Καστοριά δεν έχουμε κάποιο επώνυμο run club, οπότε κρατάμε τον ρυθμό μας απλό, ακολουθώντας τις διαδρομές.

Όταν θέλουμε να γράψουμε base miles χωρίς δράματα, κάνουμε τη διαδρομή Kastoria Lake Bike Tour. Η διαδρομή ξεκινάει από το κέντρο της πόλης, περνάει από την περιοχή Doltso, κάνει στάση στο Μοναστήρι της Παναγίας Μαυριώτισσας και συνεχίζει προς το Σπήλαιο του Δράκου. Ο γύρος της λίμνης είναι 2.5 με 3 ώρες, οπότε είναι μια εύκολη, ήρεμη ποδηλατική βόλτα γύρω από τη Λίμνη Καστοριάς, ιδανική για ωραία θέα και πλήρη χαλάρωση. Στην Καστοριά δεν έχουμε κάποιο επώνυμο cycling club, αλλά έχουμε πραγματικό MTB έδαφος μέσα σε πυκνά δάση οξιάς και πεύκου. Αν πάλι μας πιάνει διάθεση για πιο σοβαρές αναβάσεις, τότε κοιτάμε προς τα ασβεστολιθικά βουνά και την κορυφή του Γράμμου, όπου βρίσκεται η Epano Arena στα 2,196 m.

Η Λίμνη Ορεστιάδα καθορίζει την εποχή, γιατί το νερό μετριάζει το κλίμα στην Καστοριά και κρατάει τις θερμοκρασίες λιγότερο ακραίες από την ευρύτερη περιοχή της Δυτικής Μακεδονίας. Το καλοκαίρι η προπόνηση είναι ξεκάθαρη εδώ: οι δρομείς μένουν στην άκρη της λίμνης και οι ποδηλάτες κυλιόμαστε σε μονοπάτια, παλιά πεζοδρόμια, παραλίμνιες ταβέρνες και δασικούς δρόμους. Ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση και για τα δύο αθλήματα, γιατί η πόλη είναι πάντα δίπλα στο βουνό, και τα ασβεστολιθικά βουνά είναι αρκετά κοντά για να επηρεάσουν την επιλογή διαδρομής. Κρατάμε τον γύρο της λίμνης ως τη σταθερή επιλογή για Z2, και μετά χρησιμοποιούμε τα δάση και τους παλιούς χωματόδρομους, ειδικά όταν η διαδρομή ομορφαίνει μέτρο με το μέτρο και η βλάστηση αλλάζει.