EL
Rome · Ιταλία

Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Rome

1 αγώνες το 2026 ο επόμενος σε 10 ημέρες
Τρέξιμο ▾
5K10KHalf MarathonMarathon
Ημερολόγιο αγώνων

Προσεχείς αγώνες 5K κοντά στην πόλη Rome

ΙΟΥΛ 1
11ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
Cronoscalata dei Forti
Colonna · 23 km μακριά
Rome · 80 km
1 αγώνες χαρτογραφημένοι Προβολή στον χάρτη →

Επαναλαμβανόμενοι αγώνες 5K κοντά στην πόλη Rome

Αγώνες που επαναλαμβάνονται — εβδομαδιαία, μηνιαία ή ετήσια

Cardio Race
ΚΥΡ ΟΚΤ 4
Η Cardio Race γίνεται μέσα στο Ιππόδρομο Ρώμης Καπανέλλε, το ιστορικό χώρο ιπποδρομιών της Ιταλίας. Έχει γίνει κάθε χρόνο κοντά στην Παγκόσμια Ημέρα της Καρδιάς, με 12.4 χλμ για τους ανταγωνιστικούς και μη ανταγωνιστικούς δρομείς, 5.23 χλμ για τους μη ανταγωνιστικούς και 1 χλμ για τα παιδιά. Από το 2013, το γεγονός έχει στόχο να προωθήσει τη συνείδηση για την υγεία της καρδιάς, να υποστηρίξει την έρευνα για τις καρδιαγγειακές παθήσεις και να αντιμετωπίσει τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. Ο δρόμος περνάει μόνο μέσα στα εδάφη του Καπανέλλε, με πιο ήρεμη ατμόσφαιρα από μια αγορά στην πόλη. Η DreamCom διοργανώνει το γεγονός με επιστημονική καθοδήγηση από το INRC, το Εθνικό Ινστιτούτο για την Καρδιαγγειακή Έρευνα. Στο χώρο δημιουργείται ένα Heart Village με ιατρικές και ενημερωτικές ζώνες, συμπεριλαμβανομένων δωρεάν προληπτικών εξετάσεων. Το γεγονός αναφέρει ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις προκαλούν πάνω από 4.3 εκατομμύρια θανάτους ετησίως στην Ευρώπη, με παράγοντες όπως το κάπνισμα, η διατροφή, η ανενεργός ζωή και η κατανάλωση αλκοόλ να παίζουν ρόλο.
Rome 15K
ΚΥΡ ΝΟΕ 8
Το Rome 15K ξεκινάει και τελειώνει στη Via delle Terme di Caracalla, δίπλα σε ένα από τα πιο γνωστά αρχαία μνημεία της Ρώμης. Είναι ένα 15 χιλιόμετρα δρόμου, με επιλογή 5 χιλιόμετρα για όσους θέλουν κάτι πιο σύντομο. Υπάρχουν και κατηγορίες για τους ανταγωνιστικούς και για τους μη ανταγωνιστικούς δρομείς. Η διαδρομή περνάει από το Viale delle Terme di Caracalla και επιστρέφει στο ίδιο σημείο. Δεν είναι ένα point-to-point, αλλά μια βουτιά στο ρωμαϊκό παρελθόν. Οι Forhans Team έχουν ήδη φέρει δρομείς από όλο τον κόσμο στα ημιμαραθώνια τους, και το 15K παρουσιάζεται σαν μια γρήγορη διαδρομή με παγκόσμια αίσθηση.
XIII^ Rome 15k
ΚΥΡ ΝΟΕ 8
Το Rome 5k είναι μια δρομολόγιο 5 χιλιομέτρων στο δρόμο της Ρώμης, ξεκινάει στις 9:00. Το διοργανώνει η RM294, με τον Gianluca Calfapietra να έχει την ευθύνη. Η διαδρομή είναι ιδανική για όλους, από αυτούς που θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε μια μικρή απόσταση μέχρι τους ταχύτατους δρομείς που το χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν το χρόνο τους. Το δρομολόγιο σου δίνει την ευκαιρία να δεις τη Ρώμη από μια διαφορετική οπτική, τρέχοντας μαζί με την τοπική κοινότητα. Συμμετέχουν χιλιάδες λάτρεις του τρέξιμου, οπότε δεν είναι απλά μια τοπική βόλτα. Η απόσταση είναι εύκολη για αρχάριους, για μέλη συλλόγων και για όποιον θέλει μια γρήγορη δρομή χωρίς να κουραστεί πολύ.
II^ Line 5 K
ΚΥΡ ΝΟΕ 22
22° Maxistaffetta UISP
ΚΥΡ ΔΕΚ 20
Η 22η Maxistaffetta UISP είναι ένα 5 χλμ. αγώνας στη Λάτινα, που διοργανώνεται από την UISP, την ιταλική ένωση «Αθλητισμός για όλους». Η διοργάνωση προγραμματίζεται για τα τέλη Δεκεμβρίου, κάνοντας την ένα χειμερινό αγώνα, αντί για τους συνηθισμένους δρομούς της άνοιξης ή του φθινοπώρου. Η διαδρομή περιγράφεται από τους διοργανωτές ως μοναδική μέσα στην πόλη, όπου οι δρομείς αγωνίζονται σε μικρή απόσταση. Οι πρόσφατες διοργανώσεις έχουν συνδεθεί στενά με την τοπική κοινότητα: ο προηγούμενος αγώνας Maxistaffetta UISP έγινε στο γήπεδο CONI στη Via Botticelli, ταυτόχρονα με τα βραβεία Grande Slam και την ανακοίνωση του κυκλώματος Natalino Nocera.
We Run Rome
ΤΕΤ ΔΕΚ 30
We Run Rome είναι ένα 10 χιλιομέτρων που γίνεται την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, όλο μέσα στην κεντρική Ρώμη. Μπορείς να επιλέξεις αν θέλεις να τρέξεις το 10 χιλιομέτρων με χρόνο, το 10 χιλιομέτρων χωρίς χρόνο ή το 5 χιλιομέτρων για να ζεστάνεις πριν τα βραδινά πάρτι. Έτσι καλύπτει και τους σκληρούς και τους πιο χαλαρούς. Η διαδρομή περνάει από τις ιστορικές οδούς και τις κεντρικές πλατείες, χωρίς να βγάζει από το κέντρο. Έρχονται χιλιάδες δρομείς από όλη την Ιταλία και το εξωτερικό, από πάνω από 60 χώρες. Είναι το μοναδικό 10 χιλιομέτρων στην Ιταλία με FIDAL Silver Label.
Atleticom We Run Rome
ΠΕΜ ΔΕΚ 31
Το Atleticom We Run Rome ξεκινάει στις 14:00 την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, ξεκινώντας από το Viale delle Terme di Caracalla στη Ρώμη. Αυτή η 10K της πόλης προσφέρει και αγωνιστική και μη αγωνιστική κατηγορία, μαζί με ένα 5K μη αγωνιστικό για όσους θέλουν κάτι πιο σύντομο το ίδιο απόγευμα. Η διαδρομή περνάει από τα μνημεία και τα αξιοθέατα της αιώνιας πόλης, με τις Θέρμες του Καρακάλλα να δίνουν μια πραγματικά ρωμαϊκή αίσθηση στην εκκίνηση. Οργανώνεται από την Atleticom, είναι σε μια από τις μεσαίες εκδόσεις του, οπότε δεν είναι απλά μια διασκεδαστική εκδήλωση για τις γιορτές. Συμμετέχουν και οι χρονωμένοι της 10K, και οι χαλαρές 10K, και οι 5K, όλοι να τρέχουν το τελευταίο απόγευμα του χρόνου πριν η Ρώμη μεταβεί στα Πρωτοχρονιάτικα.
Προβολή όλων των επαναλαμβανόμενων αγώνων κοντά στην πόλη Rome →

Ψάχνετε κάτι άλλο κοντά στην πόλη Rome;

10K τρέξιμο Rome → 28 Half Marathon τρέξιμο Rome → 6 Marathon τρέξιμο Rome → 1

Άλλοι αγώνες τις επόμενες 90 ημέρες

Όλα τα αθλήματα και οι αποστάσεις →
ΙΟΥΛ 187 km μακριά triathlon

eagleXman extreme triathlon

3.8 km180 kmMarathon
ΙΟΥΛ 2651 km μακριά cycling

Adventure MTB Parco Monti Simbruini & Monte Livata
ΑΥΓ 276 km μακριά triathlon

triathlon Sprint Piediluco memorial fabrizio Rivelli

25.8 km
ΣΕΠ 659 km μακριά cycling

25 Anni Stessa Strada

gravel
ΣΕΠ 2743 km μακριά cycling

Valle del Farfa MTB

42.5 km
ΣΕΠ 2728 km μακριά cycling

Granfondo La Medievale

road105 km
Σχετικά με τους αγώνες 5K στην πόλη Rome

Προπόνηση στη Ρώμη: Σημειώσεις

Η πόλη Rome φιλοξενεί 8 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν τα χαλαρά τους χιλιόμετρα βάσης στη Villa Borghese, τη Villa Doria Pamphili, τη Villa Ada και κατά μήκος του μονοπατιού του ποταμού Τίβερη. Οι κύκλοι στα πάρκα βγαίνουν γύρω στα 5km, ιδανικοί όταν θες καθαρό Z2 χωρίς να σκέφτεσαι. Το μονοπάτι στον Τίβερη είναι περίπου 11 km από την Ponte Milvio, ενώ το Appian Way Regional Park μπορεί να σου βγάλει τη μέρα μέχρι τα 25 km περίπου. Η φάση με την παρέα ζει με sessions, αγώνες, Instagram, Strava και Whatsapp. Το Run Rome The Marathon είναι η ναυαρχίδα του καλενταριού, ενώ ο III^ Rome Half Marathon, ο Roma Urbs Mundi και ο XV^ Atleticom We Run Rome κρατούν την πόλη σε φόρμα.

Για ποδήλατο, οι ντόπιοι βγαίνουν στην Lungotevere pista ciclabile για σταθερά χιλιόμετρα βάσης. Η διαδρομή σου βγάζει γύρω στα 35 km δίπλα στο ποτάμι. Η Appian Way, ή Via Appia Antica, προσφέρει στους ποδηλάτες περίπου 25 km, μαζί με το Aqueduct Park, όταν τα πόδια σου ζητούν παλιές πέτρες και πιο μεγάλο ρυθμό. Η Villa Borghese είναι για πιο χαλαρές βόλτες, ενώ η Villa Pamphili ανεβάζει λίγο τον πήχη για τους πιο προχωρημένους. Η Villa Doria Pamphili βρίσκεται δυτικά του λόφου Gianicolo, οπότε από εκεί ξεκινάει η φάση με τις ανηφόρες. Οι λόφοι Aventino, Palatine, Circo Massimo και Celio προσφέρουν πιο δυνατή δουλειά για διαλειμματικές. Οι ποδηλάτες της Ρώμης βρίσκουν την παρέα τους ρωτώντας δεξιά κι αριστερά, μπαίνοντας σε γκρουπ και ακολουθώντας το ρεύμα.

Άνοιξη και Φθινόπωρο είναι η καλύτερη επιλογή για τα δύο αθλήματα, γιατί η πόλη σου προσφέρει ζεστό φως, πρωινά που μπορείς να βγεις και σταθερές εβδομάδες για Z2. Το καλοκαίρι αλλάζει το πλάνο γρήγορα, αφού οι θερμοκρασίες πάνω από 35 °C είναι συνηθισμένες και οι ντόπιοι βγαίνουν νωρίς για να προλάβουν τη ζέστη, όταν ακόμα το Πάνθεον είναι ήσυχο. Ο χειμώνας παραμένει χρήσιμος για προπόνηση, γιατί οι μέρες στη Ρώμη σπάνια είναι σκοτεινές ή βροχερές για πάνω από δύο συνεχόμενες μέρες. Τα βράδια γίνονται πιο ψυχρά, οπότε οι δρομείς κρατούν τα layers τους κοντά και οι ποδηλάτες προτιμούν τη μεγάλη διαδρομή όσο έχει φως.

Αγώνες 5K σε άλλες πόλεις

Milan248Milano248Monza247Bergamo245Novara231Bologna227Florence225Firenze225