Rzym · Włochy

Biegi 5K w pobliżu Rzym

1 biegów w 2026 następny za 10 dni

Bieganie ▾

5K10K Half Marathon Marathon

Kalendarz biegów

Nadchodzące biegi 5K w pobliżu Rzym

LIP 1

Bieg · road · 5K

Cronoscalata dei Forti

Colonna · 23 km stąd

Rzym · 80 km

1 biegów na mapie Zobacz na mapie →

Cykliczne biegi 5K w pobliżu Rzym

Biegi, które się powtarzają — co tydzień, co miesiąc lub co rok

Cardio Race odbywa się na terenie 140 hektarów Ippodromo Roma Capannelle, historycznego toru wyścigów konnych w Rome, uznawanego za pierwszy we Italy. Organizowane co roku w okolicy World Heart Day, oferuje bieg uliczny na 12.4 km dla startujących na czas i tych, co biegną rekreacyjnie, a także opcję 5.23 km dla rekreacyjnych i 1 km Kids Run. Impreza odbywa się od 2013 roku i ma konkretny cel zdrowotny: promowanie świadomości o zdrowiu serca, wspieranie badań nad chorobami sercowo-naczyniowymi i walkę z nagłą śmiercią sercową. Trasa jest w całości na terenie Capannelle, co daje bardziej kameralną atmosferę niż typowy bieg miejski, i jest dla tych, co ścigają się na czas, jak i dla tych, co głównie wspierają akcję. DreamCom organizuje imprezę, a wsparcie naukowe zapewnia INRC, czyli National Institute for Cardiovascular Research we Italy. Na miejscu jest Heart Village, gdzie są strefy medyczne i informacyjne, w tym darmowe badania profilaktyczne dla wszystkich. Impreza podkreśla, że choroby sercowo-naczyniowe powodują ponad 4.3 miliona zgonów rocznie w Europe, a czynniki takie jak palenie, dieta, brak aktywności i alkohol przyczyniają się do tego problemu.

Rome 15K startuje i kończy się na Via delle Terme di Caracalla, tuż obok ważnego starożytnego rzymskiego zabytku. To jest 15 km bieg uliczny w stolicy Włoch, z opcją na 5 km, która startuje zaraz po głównym biegu. Można się zapisać zarówno w wersji z pomiarem czasu, jak i rekreacyjnej. Trasa na 15 km prowadzi wzdłuż Viale delle Terme di Caracalla i wraca do tej samej mety. To jest bieg w formie pętli wokół rzymskiego miejsca, a nie trasa z punktu do punktu. Organizator, Forhans Team, ma już doświadczenie w ściąganiu międzynarodowych biegaczy na swoje półmaratony. Uchodzi za szybką trasę, która przyciąga biegaczy z całego świata.

Rome 5k to bieg uliczny na 5 km w Rzymie, start o 09:00. Organizowany przez RM294, za organizację odpowiada Gianluca Calfapietra. Ta piątka jest dla wielu biegaczy – od tych, co chcą się sprawdzić na spokojnym dystansie, po zawodników, którzy wykorzystują 5K do zrobienia tempa. Trasa daje szansę zobaczyć Rzym z innej perspektywy, biegnąc razem z miejscową ekipą biegową. Startuje tysiące pasjonatów biegania, więc to nie jest zwykły bieg osiedlowy. Dystans jest przystępny dla debiutantów, klubowych biegaczy i każdego, kto szuka szybkiego biegu, ale nie chce się angażować na dłużej.

22° Maxistaffetta UISP

22° Maxistaffetta UISP to bieg na 5 km w Latinie, organizowany przez UISP, czyli włoskie stowarzyszenie "Sport dla Wszystkich". Impreza jest zaplanowana na koniec grudnia, co oznacza, że jest to bieg zimowy, zamiast w typowym dla ulicznych biegów sezonie wiosennym czy jesiennym. Organizatorzy opisują trasę jako wyjątkową w obrębie miasta, gdzie biegacze ścigają się na krótkim dystansie. Ostatnie edycje były mocno związane z lokalną społecznością biegową Latiny: poprzednia Maxistaffetta UISP odbyła się na boisku CONI przy Via Botticelli, zbiegając się z ceremonią wręczenia nagród Grande Slam i ogłoszeniem kalendarza cyklu biegów Natalino Nocera.

We Run Rome to sylwestrowy bieg na 10 km, który odbywa się w całości w historycznym centrum Rzymu. Masz do wyboru 10 km z pomiarem czasu, 10 km bez pomiaru czasu albo 5 km rekreacyjnie. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie – zarówno poważni zawodnicy, jak i ci, którzy wolą krótszy dystans przed wieczorną zabawą sylwestrową. Trasa prowadzi starożytnymi ulicami Rzymu i głównymi placami, pozostając w granicach miasta, zamiast wychodzić do parków czy na przedmieścia. Co roku biorą w nim udział tysiące biegaczy z Włoch i z zagranicy, reprezentując ponad 60 krajów. To jedyny we Włoszech bieg na 10 km z FIDAL Silver Label.

Atleticom We Run Rome

Atleticom We Run Rome startuje o 14:00 w Sylwestra, ze startem z Viale delle Terme di Caracalla w Rzymie. Ta miejska dycha proponuje zarówno opcje biegu z pomiarem czasu, jak i bez niego, a do tego bieg na 5K bez pomiaru czasu dla tych, co szukają krótszego dystansu tego samego popołudnia. Trasa wije się przez zabytki i charakterystyczne miejsca Wiecznego Miasta, a start z Caracalli to wyraźnie rzymski akcent. Organizowane przez Atleticom, to już kilkunasta edycja imprezy, co pokazuje, że to ugruntowane wydarzenie, a nie tylko taka świąteczna nowinka. Uczestnicy to biegacze na 10K z pomiarem czasu, dychowcy bez ciśnienia i ci od krótszych dystansów – wszyscy wykorzystują ostatnie popołudnie roku na bieg, zanim Rzym przejdzie w sylwestrowe świętowanie.

Zobacz wszystkie cykliczne biegi w pobliżu Rzym →

Szukasz czegoś innego w pobliżu Rzym?

10K bieganie Rzym → 28 Half Marathon bieganie Rzym → 6 Marathon bieganie Rzym → 1

Inne biegi w ciągu najbliższych 90 dni

Wszystkie sporty i dystanse →

LIP 187 km stąd triathlon

eagleXman extreme triathlon

3.8 km180 kmMarathon

LIP 2651 km stąd cycling

Adventure MTB Parco Monti Simbruini & Monte Livata

SIE 276 km stąd triathlon

triathlon Sprint Piediluco memorial fabrizio Rivelli

WRZ 659 km stąd cycling

25 Anni Stessa Strada

WRZ 2743 km stąd cycling

Valle del Farfa MTB

WRZ 2728 km stąd cycling

Granfondo La Medievale

O biegach 5K w Rzym

Rzymskie Notatki Treningowe

Rzym organizuje 8 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Miejscowi kręcą spokojne base miles w Villa Borghese, Villa Doria Pamphili, Villa Ada i wzdłuż ścieżki nad Tybrem. Pętle w parkach mają jakieś 5km, jak chcesz zrobić czyste Z2 bez myślenia. Ścieżka nad Tybrem od Ponte Milvio to jakieś 11 km, a Appian Way Regional Park pozwala rozciągnąć dzień do mniej więcej 25 km. Cała ta scena biegowa to super sprawa, z sesjami treningowymi, wyścigami, Instagramem, Stravą i Whatsappem. Run Rome The Marathon to główna impreza w kalendarzu, a III^ Rome Half Marathon, Roma Urbs Mundi i XV^ Atleticom We Run Rome trzymają miasto w formie.

Miejscowi jeżdżą Lungotevere pista ciclabile na spokojne base miles, a ta trasa daje ci jakieś 35 km wzdłuż rzeki. Appian Way, czyli Via Appia Antica, to dla rowerzystów jakieś 25 km, wliczając Aqueduct Park, jak nogi proszą o stare kamienie i dłuższy rytm. Villa Borghese jest dobra na lżejsze kręcenie, a Villa Pamphili wymaga już więcej od średniozaawansowanych. Villa Doria Pamphili leży na zachód od Gianicolo hill, więc tam zaczyna się nastrój na podjazdy. Wzgórza Aventino, Palatine, Circo Massimo i Celio dają więcej konkretnej roboty na interwały. Rzymscy rowerzyści znajdują ekipę, pytając, dołączając do grup i po prostu wchodząc w ten klimat.

Wiosna i jesień to najlepszy wybór dla obu sportów, bo miasto daje ciepłe światło, poranki, w których da się działać, i stabilne tygodnie na Z2. Lato szybko zmienia plany, bo temperatury powyżej 35 °C to norma, a miejscowi ruszają wcześnie, żeby uciec przed upałem, kiedy Pantheon jeszcze śpi. Zima nadal jest spoko do treningów, bo w Rzymie rzadko kiedy jest ciemno albo deszczowo dłużej niż dwa dni pod rząd. Wieczory robią się chłodniejsze, więc biegacze trzymają warstwy pod ręką, a rowerzyści długie jazdy robią za dnia.