Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Ferrol-Narón
Προπόνηση στο Ferrol-Narón: Δίπλα στη θάλασσα
Τρέξιμο: Εδώ στο Ferrol-Narón, τρέχουμε πάντα με τη θάλασσα στο μυαλό και το αγωνιστικό μας πρόγραμμα να μας κατευθύνει. Το Trail Costa Artabra μας δίνει ωραία παραλιακά μονοπάτια και φυσικά τοπία, ενώ το Marcha Costa Artabra de Ferrol κρατάει αυτό το ζωντανό, τοπικό κλίμα. Το Trail dos Irmandiños - Castelo de Moeche είναι γύρω από το Castelo de Moeche, αρκετά κοντά για μια καλή ημερήσια εκδρομή από το Ferrol. Το Carreira Nocturna Corre por Ferrol φέρνει έναν ωραίο νυχτερινό παλμό στο κέντρο της πόλης. Το 21 Leguas Narón ζητάει από τους δρομείς να καλύψουν 101 kilometers, οπότε το βλέπουμε σαν ένα πραγματικά σημαντικό γεγονός. Δεν αναφέρεται κάποιο συγκεκριμένο club, αλλά οι μέρες των αγώνων μας μαζεύουν όλους μια χαρά.
Ποδηλασία: Εδώ στο Ferrol-Narón, η ποδηλασία μας είναι απλή και αποτελεσματική. Το Cronoscalada a Breamo είναι το όνομα που μετράει, γιατί η διαδρομή είναι ατομική ανάβαση χρονομέτρησης και σε προκαλεί να μετρηθείς με την ανηφόρα. Το Breamo είναι το σημείο αναφοράς για αναβάσεις όταν θέλουμε intervals αντί για απλά base miles. Το Marcha Costa Artabra de Ferrol προσθέτει την αίσθηση του τοπικού event στην ακτή, ενώ τα TriShark Narón και Triatlón Ciudad de Ferrol κρατούν τα πόδια σε φόρμα για το ποδήλατο. Δεν αναφέρεται κάποιο συγκεκριμένο ποδηλατικό club, οπότε βασιζόμαστε σε αγώνες, φίλους και τις επαναλήψεις στις ανηφόρες.
Εποχή: Ο Αύγουστος, ο Σεπτέμβριος και ο Δεκέμβριος είναι οι πρώτοι μήνες που πρέπει να σημειώσεις. Ο αγώνας του Αυγούστου είναι 75 km και γίνεται στο τέλος του μήνα. Ο Σεπτέμβριος κρατάει τον παραλιακό ρυθμό ζωντανό για Z2 και προετοιμασία αγώνων γύρω από το Ferrol-Narón. Ο Δεκέμβριος αλλάζει το κλίμα για τους δρομέις, γιατί το Volta a Ría - Memorial Adolfo Ros πέφτει στις 2026-12-13. Οι ποδηλάτες κρατάμε το Breamo χρήσιμο όταν έρχεται ο χειμώνας, γιατί μια μικρή ανηφόρα είναι ακόμα καλή για στοχευμένες προσπάθειες. Εμείς εδώ κρατάμε τη σεζόν θετική εναλλάσσοντας παραλιακά μονοπάτια, φυσικά τοπία, νυχτερινούς αγώνες και δοκιμασίες σε ανηφόρες.
