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Notas de entrenamiento en Marbella
Marbella acoge 16 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.
Los corredores de Marbella lo tienen fácil en el paseo marítimo, donde se juntan el mar, la ciudad y la montaña. El recorrido del paseo son 8 km ida y vuelta. Movimiento Rachel's se reúne cada miércoles a las 7:30 AM en la terraza de Rachel's Eco Love, gratis y para todos los niveles. El grupo corre 5 km por un sendero circular tranquilo. El Triángulo de Sierra Blanca se estira casi 35 km cuando las piernas piden caña de verdad. La Media Maratón de Marbella y la Marbella Epic Trail son las carreras clave aquí.
Los ciclistas de Marbella tienen más de 355 rutas, así que las base miles nunca se hacen aburridas. La gente de aquí le da a la Marbella Promenade Loop, unos 16–20 km, cuando lo que buscas es la brisa marina. El tramo costero de Puerto Banús a Cabopino te da 35–40 km con poco desnivel y un ritmo para ir en grupo. La carretera de Istán por Río Verde hasta la Cascada Hoyo del Bote te regala 38–55 km con 600–1,000 m+ de subida. La 'probada' de la carretera de San Pedro a Ronda por la A-397 te da ese rollo de puerto de montaña en 40–70 km. La 3 Marbella y el Triatlón ciudad de marbella - Sprint le dan vidilla al calendario.
Abril y julio son los meses con más ciclistas, y los días de primavera andan por los 18–24°C, perfectos para intervalos limpios y Z2 constante. Los días de verano se ponen en 26–33°C, así que la gente de aquí empieza temprano, las paradas en la playa son rápidas y el trabajo en Sierra Blanca se deja para las horas más frescas. Los días de otoño rondan los 20–26°C, y la costa sigue siendo ideal para tiradas largas en bici y volumen de carrera tranquilo. Los días de invierno están entre 12–18°C, así que tanto corredores como ciclistas siguen entrenando al aire libre. Sierra de las Nieves puede estar 5–8°C más fresca que la ciudad, y Sierra Blanca a veces se ve con nieve desde la costa.