Sobre ciclismo y running en MarbellaNotas de entrenamiento en Marbella
Correr: Los corredores de Marbella lo tienen fácil en el paseo marítimo, donde se juntan el mar, la ciudad y la montaña. El recorrido del paseo son 8 km ida y vuelta. Movimiento Rachel's se reúne cada miércoles a las 7:30 AM en la terraza de Rachel's Eco Love, gratis y para todos los niveles. El grupo corre 5 km por un sendero circular tranquilo. El Triángulo de Sierra Blanca se estira casi 35 km cuando las piernas piden caña de verdad. La Media Maratón de Marbella y la Marbella Epic Trail son las carreras clave aquí.
Ciclismo: Los ciclistas de Marbella tienen más de 355 rutas, así que las base miles nunca se hacen aburridas. La gente de aquí le da a la Marbella Promenade Loop, unos 16–20 km, cuando lo que buscas es la brisa marina. El tramo costero de Puerto Banús a Cabopino te da 35–40 km con poco desnivel y un ritmo para ir en grupo. La carretera de Istán por Río Verde hasta la Cascada Hoyo del Bote te regala 38–55 km con 600–1,000 m+ de subida. La 'probada' de la carretera de San Pedro a Ronda por la A-397 te da ese rollo de puerto de montaña en 40–70 km. La 3 Marbella y el Triatlón ciudad de marbella - Sprint le dan vidilla al calendario.
Temporada: Abril y julio son los meses con más ciclistas, y los días de primavera andan por los 18–24°C, perfectos para intervalos limpios y Z2 constante. Los días de verano se ponen en 26–33°C, así que la gente de aquí empieza temprano, las paradas en la playa son rápidas y el trabajo en Sierra Blanca se deja para las horas más frescas. Los días de otoño rondan los 20–26°C, y la costa sigue siendo ideal para tiradas largas en bici y volumen de carrera tranquilo. Los días de invierno están entre 12–18°C, así que tanto corredores como ciclistas siguen entrenando al aire libre. Sierra de las Nieves puede estar 5–8°C más fresca que la ciudad, y Sierra Blanca a veces se ve con nieve desde la costa.
