Over fietsen en hardlopen in Marbella
Marbella Training Notes
Hardlopen: Marbella-runners hebben het makkelijkste aan de zeefront, waar zee, stad en bergen elkaar ontmoeten. De zeefrontroute is 8 km heen en terug. Movimiento Rachel's komt elke woensdag om 7:30 uur bij Rachel's Eco Love-terras, gratis en voor alle niveaus. De groep loopt 5 km op een onopvallende ronde route. De Sierra Blanca Triangle strekt zich bijna 35 km uit als de benen echte werk willen. Media Maratón de Marbella en Marbella Epic Trail zijn de belangrijkste races.
Fietsen: Marbella-fietser hebben meer dan 355 routes, dus basisafstanden voelen nooit bekneld. Lokale fietsers rijden de Marbella Promenade Loop voor 16–20 km als de zeebries het belangrijkste is. De Puerto Banús naar Cabopino kustroute geeft 35–40 km met weinig klim en een groepvriendelijk tempo. Istán Road via Río Verde naar de Hoyo del Bote waterval biedt 38–55 km met 600–1,000 m+ klim. San Pedro naar Ronda Road Taster op de A-397 geeft dat bergpasgevoel over 40–70 km. 3 Marbella en Triatlón ciudad de marbella - Sprint geven het kalender zijn scherpte.
Seizoen: April en juli trekken de meeste fietsers, en de lente dagen liggen rond de 18–24°C voor schone intervallen en stabiele Z2. Zomer dagen liggen op 26–33°C, dus lokale fietsers starten vroeg, houden strandstops eenvoudig en bewaren het Sierra Blanca werk voor koelere uren. Herfstdagen liggen rond de 20–26°C, en de kust voelt nog steeds gemaakt voor lange ritten en ontspannen loopvolume. Winterdagen liggen rond de 12–18°C, dus zowel lopers als fietsers blijven buiten trainen. Sierra de las Nieves kan 5–8°C koeler zijn dan de stad, en Sierra Blanca laat soms sneeuw zien vanaf de kust.
