O cyklistike a behu v Marbella
Tréningové postrehy z Marbelly
Beh: Bežci v Marbelle si tie ľahšie tréningy zvyknú dávať popri mori, tam, kde sa stretáva more, mesto a hory. Táto prímorská trasa má takých 8 km tam a späť. Movimiento Rachel's sa stretáva každú stredu o 7:30 AM na terase Rachel's Eco Love, je to zadarmo a pre všetky úrovne. Skupina si zabehne 5 km na takej pokojnejšej okružnej trase. Keď už nohy fakt chcú makať, tak Sierra Blanca Triangle má skoro 35 km. Media Maratón de Marbella a Marbella Epic Trail sú také hlavné preteky, na ktoré sa tu chodí.
Cyklistika: Cyklisti v Marbelle majú na výber z vyše 355 trás, takže s base miles sa tu človek fakt nenudí. Miestni si dávajú Marbella Promenade Loop na 16–20 km, keď ide hlavne o morský vánok. Puerto Banús to Cabopino Coastal Stretch ponúka jazdcom 35–40 km s minimálnym prevýšením a tempom, ktoré sedí aj pre skupinu. Istán Road via Río Verde to Hoyo del Bote Waterfall je zas na 38–55 km s 600–1 000 m+ prevýšením. San Pedro to Ronda Road Taster po A-397 ti dá ten pocit vysokohorského priesmyku na 40–70 km. 3 Marbella a Triatlón ciudad de marbella - Sprint sú preteky, ktoré oživia kalendár.
Sezóna: Najviac cyklistov tu býva v apríli a júli, a jarné dni majú okolo 18–24°C, ideálne na čisté intervaly a pohodové Z2. Letné dni sa držia na 26–33°C, takže miestni začínajú skoro, plážové zastávky si dávajú len tak narýchlo a prácu v Sierra Blanca si nechávajú na chladnejšie hodiny. Jesenné dni majú okolo 20–26°C a pobrežie je stále ako stvorené na dlhé jazdy a pohodové objemové behy. Zimné dni sa pohybujú okolo 12–18°C, takže bežci aj cyklisti trénujú vonku bez problémov. V Sierra de las Nieves môže byť o 5–8°C chladnejšie ako v meste a Sierra Blanca občas ukáže sneh aj z pobrežia.
