O cyklistice a běhu v Marbella
Marbella Training Notes
Běh: Bežci v Marbelle mají snadné věci na pobřeží, kde se setkávají moře, město a hory. Trasa podél pobřeží měří 8 km tam a zpět. Skupina Movimiento Rachel se schází každou středu v 7:30 hodin na terase Rachel's Eco Love, zdarma a pro všechny úrovně. Skupina běhá 5 km po klidné kruhovém trase. Trojúhelník Sierra Blanca měří téměř 35 km, když nohy chtějí opravdu pracovat. Media Maratón de Marbella a Marbella Epic Trail jsou hlavními závody.
Cyklistika: Marbellští cyklisté mají k dispozici přes 355 tras, takže základní kilometry nikdy nejsou nudné. Místní jezdí okruh Marbella Promenade na 16–20 km, když je důležitý mořský vánek. Úsek Puerto Banús až Cabopino nabízí 35–40 km s minimálními stoupáními a přátelským tempem pro skupinu. Cesta Istán přes Río Verde až k vodopádu Hoyo del Bote přináší 38–55 km s 600–1,000 m+ stoupání. Testovací úsek San Pedro – Ronda na silnici A-397 dává pocit horského průjezdu na 40–70 km. 3 Marbella a Triatlón ciudad de marbella - Sprint dávají kalendáři pep.
Sezóna: Duben a červenec přitahují nejvíce cyklistů, a jarní dny jsou kolem 18–24°C pro čisté intervaly a stabilní Z2. Letní dny dosahují 26–33°C, tak místní začínají brzy, udržují si pláže jednoduché a šetří práci v Sierra Blanca na chladnější hodiny. Podzimní dny jsou kolem 20–26°C, a pobřeží stále vypadá jako ideální místo pro dlouhé jízdy a relaxační běhání. Zimní dny jsou kolem 12–18°C, tak běžci i cyklisté trénují venku. Sierra de las Nieves může být o 5–8°C chladnější než město, a Sierra Blanca někdy ukazuje sníh přímo z pobřeží.
