Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Marbella Training Notes
Juoksu: Marbellan juoksijat saavat helpot asiat rannikolla, jossa meri, kaupunki ja vuoret kohtaavat. Rannikkoreitti on 8 kilometrin kierrosmatka. Movimiento Rachelin tapaaminen on joka keskiviikko kello 7.30 aamulla Rachel's Eco Love -terassilla, ilmaiseksi ja kaikille tasoille. Ryhmä juoksee 5 kilometrin matalan profiilin kierrosradan. Sierra Blanca -kolmio venyy lähes 35 kilometriin, kun jalat haluavat todellista työtä. Media Maratón de Marbella ja Marbella Epic Trail ovat ankkuritapahtumia.
Pyöräily: Marbellan pyöräilijät ovat yli 355 reitin varassa, joten peruskilometrit eivät koskaan tunne itsestään suljettuja. Paikalliset pyöräilevät Marbella Promenade -kierrosta 16–20 kilometrin matkalla, kun merituuli on tärkein asia. Puerto Banúsista Cabopinoon ulottuva rannikkoväli tarjoaa pyöräilijöille 35–40 kilometriä vähällä nousulla ja ryhmäystävällisellä vauhdilla. Istánin tie Río Verden kautta Hoyo del Bote -vesiputoukseen tuo 38–55 kilometriä ja 600–1,000 metriä nousua. San Pedron ja Rondon välinen A-397-tie antaa vuoripassin tunteen 40–70 kilometrin matkalla. 3 Marbella ja Triatlón ciudad de marbella -Sprint antavat kalenterille purevan sävyn.
Kausi: Huhtikuu ja heinäkuu vetävät eniten pyöräilijöitä, ja kevätpäivät ovat noin 18–24 astetta puhtaille väliajoille ja Z2-vauhdille. Kesäpäivät ovat 26–33 astetta, joten paikalliset lähtevät aikaisin, pitävät rannikon pysähdykset yksinkertaisina ja säästävät Sierra Blancan työn viileämpiin tunteihin. Syyspäivät ovat noin 20–26 astetta, ja rannikko tuntuu edelleen pitkien pyöräretkien ja rentojen juoksukilometrien sopivalta. Talvipäivät ovat noin 12–18 astetta, joten sekä juoksijat että pyöräilijät jatkavat ulkotreenaamista. Sierra de las Nieves voi olla 5–8 astetta viileämpi kuin kaupunki, ja Sierra Blanca joskus näyttää lumia rannikolta.
