Marbella · Spanien

5K-Läufe in der Nähe von Marbella

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Laufkalender

Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Marbella

Diese Woche 1

Lauf · road · 5K

Carrera Nocturna Los Barrios

Los Barrios · 60 km entfernt

JUL 1

Lauf · road · 5K

Carrera Nocturna Coín

Coín · 25 km entfernt

SEP 5

Lauf · road · 5K

Carrera Solidaria Ruta 091 - Marbella

Marbella · 6 km entfernt

Lauf · road · 5K

Carrera Solidaria Ruta 091 - La Línea

La Línea de la Concepción · 51 km entfernt

Lauf · trail · 5K

Cross Inclusivo

Algeciras · 60 km entfernt

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Lauf · trail · 5K

CxM Trail Villa de Algar

Algar · 66 km entfernt

Lauf · road · 5K

Media Maratón de Marbella

Marbella · 80 km

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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Marbella

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

Carrera Urbana de San Pedro

Die Carrera Urbana de San Pedro ist ein Stadtlauf in San Pedro Alcántara, das ist ja in der Gegend von Marbella in Andalusien. Organisiert wird das Ganze vom Club San Pedro Atletismo, mit lokaler Unterstützung vom Bürgermeisteramt San Pedro Alcántara und dem Sportamt von Marbella. Der Lauf gehört zum Programm der Feria y Fiestas de San Pedro Alcántara. Bei dem Event geht's vor allem um kurze Stadtrennen, also nix Langstrecke. Jugendkategorien sind auch dabei, und das Sub18-Rennen geht über 5 km, aufgeteilt in zwei Runden. Die Startplätze sind auf 800 Läufer begrenzt, damit es schön überschaubar und lokal bleibt. Der Lauf ehrt auch Julio García Cruz, den Gründungspräsidenten vom Club San Pedro Atletismo, der 2015 verstorben ist.

Carrera Popular El Saucejo y sus Aldeas

Die Carrera Popular El Saucejo y sus Aldeas ist ein Straßenrennen in El Saucejo, einer Gemeinde in der Provinz Sevilla, Andalusien. Das Hauptrennen geht über 11 km und ist für Senioren bis Veteranen. Für die Jüngeren gibt’s noch 5 km für Jugendliche und Kadetten, 500 m für Kinder und etwa 200 m für die Kleinsten. Start und Ziel sind am Rathausplatz, wo auch die kürzeren Strecken landen. Organisiert wird das Ganze vom Club de Atletismo Amigos de El Saucejo, offiziell heißt das Ding „Carrera Popular Cooperativa Ntra. Sra. del Rosario El Saucejo y sus aldeas“. Wer nicht so schnell unterwegs ist, kann auch den 5,5 km langen Spaziergang mitmachen. Anmelden kann sich jeder, egal Alter, Geschlecht oder Herkunft – nur Dopingsünder und unsportliche Typen sind raus.

Cross Cártama El Higuerón

Cross Cártama El Higuerón ist ein 6 km Crosslauf in Cártama, organisiert vom Stadtrat und zertifiziert vom andalusischen Leichtathletikverband. Der Start und das Ziel liegen vor den städtischen Sportanlagen, und die Hauptstrecke führt über vier Runden durch die Stadt. Bei der vierten Auflage gibt’s auch Schülerläufe für die Kategorien pre-benjamín bis cadete mit Strecken von 500 Metern bis 2 km. Die Top 3 Männer und Frauen in jeder Altersklasse kriegen Preise, und alle Teilnehmer bekommen ein technisches Trikot als Erinnerung.

Becerro Trail ist ein Trailrunning-Event in Cuevas del Becerro, einem Dorf in Andalusien, Südspanien. Start und Ziel liegen am El Nacimiento. Los geht’s morgens, und es gibt verschiedene Distanzen – von 5 km bis zum 25 km Bergrennen. Dazu gibt’s noch ein 14 km Open-Rennen. Organisiert wird das Ganze vom Ayuntamiento de Cuevas del Becerro, und es geht um lokale Beteiligung und Wettkampf. Die Strecken führen durchs Dorf und die Umgebung, mit Wegen am Fluss, alten Bewässerungskanälen und Olivenhainen. Man kann solo oder in Teams bis zu drei Leuten starten. Für die Kids gibt’s 100 m, 200 m und 500 m Rennen. Hauptsächlich kommen Läufer aus der Provinz Málaga. Die Organisatoren legen Wert auf wenig Umweltbelastung, Bewegung fördern und Unterstützung für lokale Betriebe.

Media Maratón Ciudad de Fuengirola

Der Media Maratón Ciudad de Fuengirola ist ein Halbmarathon in Fuengirola an der Costa del Sol, Start und Ziel sind auf dem Messegelände. Organisiert wird der Lauf vom Sportamt der Stadt Fuengirola – es ist die neunte Auflage mit rund 2.500 Läufern, ähnlich wie letztes Jahr. Die Strecke ist flach, mit 2:45h Zeitlimit, also gut für gemütliche Läufer und ambitionierte, die sich für Platzierungen qualifizieren wollen. Die Route bleibt komplett in der Stadt, führt über Hauptstraßen und die Promenade am Meer. Verpflegung gibt’s bei 5, 10, 13, 16 und 18 km plus nochmal nach dem Ziel. Es gibt Altersklassen von Junioren bis Senioren, bei den Veteranen nach Altersgruppen, und auch Rollstuhlfahrer können starten. Die Top 3 jeder Kategorie kriegen Pokale, die Schnellsten Bargeld, und alle Teilnehmer bekommen ein Starterpaket.

Maratón Málaga 2026

Der Maratón Málaga startet am Paseo del Parque, direkt vorm Rathaus von Málaga. Der Halbmarathon geht zur gleichen Zeit vom selben Ort los. Das ist ein 42.195 km langer Straßenmarathon, der im November in Málaga, Andalusien, stattfindet. Die Strecke ist offiziell homologiert, jeder Kilometer ist markiert, und sie entspricht den WA und RFEA Regeln für Straßenläufe. Der Lauf steht auch im AIMS Kalender. Mitmachen können alle, die am Renntag 18 Jahre oder älter sind. Die Altersklassen gehen von U20 und U23, über Senioren und Masters, bis zu denen über 70. Die Startnummern holst du bei der Expo Maratón ab, die ist in Terminal B vom Port of Málaga, in der Nähe von La Farola. Dafür musst du deine Anmeldebestätigung und einen offiziellen Ausweis vorzeigen. Beim Lauf muss die Startnummer vorne am Oberkörper sichtbar bleiben und darf nicht verändert werden.

Semi-Marathon Benalmádena

Der Semi-Marathon Benalmádena startet am Elefanten-Rundplatz und führt die Läufer entlang der Costa del Sol. Die Veranstaltung findet im November statt und ist ein Charity-Halbmarathon, organisiert von Holiday World und dem Stadtrat von Benalmádena. Die Hauptdistanz beträgt die klassischen 21,097 Kilometer auf einer urbanen Strecke. Neben dem Halbmarathon gibt es auch 10K- und 5K-Läufe, damit auch Einsteiger mitmachen können. Der Erlös geht an die Fundación Proyecto Hombre Málaga und ist Teil des sozialen Engagements der Veranstalter, die gesunde Lebensgewohnheiten und Sporttourismus in Benalmádena fördern. Die ersten drei Männer und Frauen in jeder Kategorie bekommen Pokale, alle Teilnehmer erhalten eine Verpflegungstasche, und zum Abschluss gibt’s eine Paella-Verkostung.

Carrera Inmaculada Alcaldesa Perpetua

Die Carrera Inmaculada Alcaldesa Perpetua ist ein 5 km Stadtlauf in La Línea de la Concepción, Cádiz, veranstaltet vom Club de Atletismo Linense und der Stadtverwaltung. Findet meistens gegen Ende November statt und Start und Ziel sind an der Plaza de la Iglesia. Obwohl die Ausschreibung ihn als „non-competitive“ bezeichnet, gibt es laut den lokalen Infos auch Preise nach Kategorien. Das deutet auf ein richtiges Gemeinschaftsrennen hin, wo Hobbyläufer, Vereinsathleten und Familien aus der Gegend zusammen am Start sind. Die Hauptstrecke ist ein 5.000-Meter-Rundkurs durch mehrere Straßen von La Línea. Die Teilnehmer sollen ein Kilo haltbare Lebensmittel oder Schulmaterial mitbringen, das dann an Cáritas Inmaculada geht. Zusätzlich gibt's noch Schülerläufe für Altersgruppen von den Kleinsten bis zu den Kadetten, mit Distanzen von 200 bis 1.000 Metern. Praktische Details sind alle in der Nähe der Pfarrei und der Sportanlagen: Die Kleiderabgabe ist in den Gemeinderäumen der Iglesia de la Inmaculada, und Duschen gibt's im Sportkomplex.

San Silvestre Antequerana

San Silvestre Antequerana ist ein Silvesterlauf in Antequera, Andalusien. Los geht’s am späten Nachmittag auf der Plaza del Coso Viejo mit Musik und Programm im Plaza, danach starten zwei Läufe: ein 5-Kilometer-Wettkampf und ein 1,6-Kilometer-Funrun. Organisiert wird das Ganze von der Asociación Resurgir Proyecto Humano zusammen mit dem Antequera-Rat – dieses Jahr ist es schon die zwölfte Auflage. Die Strecken führen durch die Hauptstraßen von Antequera, der Stadt mit El Torcal. Die kurzen Distanzen sind perfekt für alle, die eine Zeit nehmen wollen, oder für Familien und Gruppen, die einfach Spaß haben wollen. Die Veranstaltung ist auch fest im Stadtleben verankert: Einmal war der Club Balonmano Los Dólmenes Antequera Pate, DCOOP und Grupo Sancho Melero haben gesponsert, und über 100 Firmen haben mitgemacht. Kostüme und Motto machen die Stimmung – ein Jahr war sogar Videospiele das Thema.

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Puerto de Málaga

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Gran Premio El Sexmo Más Mujer

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BTT de la Vendimia

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Titán Zahara

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Milla y Marcha Pedro Cuevas

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Triatlón San Roque

Über 5K-Läufe in Marbella

Marbella: Meine Trainingsnotizen

Marbella veranstaltet 16 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Für Läufer gibt's in Marbella das Einfache an der Strandpromenade, wo Meer, Stadt und Berge zusammenkommen. Die Promenade bietet eine 8 km lange Strecke (hin und zurück). Movimiento Rachel's trifft sich jeden Mittwoch um 7:30 Uhr morgens bei Rachel's Eco Love auf der Terrasse. Das ist kostenlos und für alle Levels. Die Gruppe läuft da 'ne entspannte 5 km Runde. Wenn die Beine mal richtig arbeiten sollen, dann geht's auf den Sierra Blanca Triangle, der ist fast 35 km lang. Die Media Maratón de Marbella und der Marbella Epic Trail sind so die Fixpunkte im Rennkalender.

Als Radfahrer hast du in Marbella über 355 Routen, da wird's mit den Base Miles echt nie langweilig. Wenn der Seewind lockt, rollen die Locals die Marbella Promenade Loop für 16–20 km. Der Küstenabschnitt von Puerto Banús nach Cabopino bietet dir 35–40 km mit wenig Höhenmetern und einem Tempo, das super für Gruppen passt. Die Istán Road via Río Verde zum Hoyo del Bote Waterfall sind 38–55 km mit 600–1.000 m+ Höhenmetern. Der San Pedro to Ronda Road Taster auf der A-397 gibt dir dieses echte Pass-Gefühl über 40–70 km. 3 Marbella und der Triatlón ciudad de marbella - Sprint geben dem Kalender Würze.

April und Juli ziehen die meisten Radfahrer an. Frühlingstage liegen so bei 18–24°C – perfekt für saubere Intervalle und entspanntes Z2. Sommertage sind bei 26–33°C, da starten die Locals früh, halten Strandpausen kurz und heben sich die Sierra Blanca-Arbeit für kühlere Stunden auf. Herbsttage sind so um die 20–26°C, und die Küste fühlt sich immer noch super an für lange Ausfahrten und entspannte Laufumfänge. Wintertage liegen bei 12–18°C, da bleiben sowohl Läufer als auch Radfahrer draußen im Training. In der Sierra de las Nieves kann es 5–8°C kälter sein als in der Stadt, und die Sierra Blanca zeigt manchmal sogar Schnee von der Küste aus.