Internationaler Altenaulaufissa on mukana opiskelijakilpailut, 5 km, 10 km ja puolimaraton. Lyhyemmät matkat ovat tasaisia, joten ne sopivat hyvin aloittelijoille ja niille, jotka haluavat parantaa ennätystään.
5 km on out-and-back-reitti, ja 10 km pysyy tasaisena. Puolimaraton on haasteellisempi, sillä siinä on yli 200 metriä nousua ja paljon osuuksia metsäpoluilla. Kilpailuun osallistumiseen vaaditaan rekisteröityminen.