Internationaler Altenaulauf har tävlingar för studenter, 5 km, 10 km och halvmaraton. De kortare distansen är platta och passar bra för nybörjare eller de som vill känna av en PB.
5 km är en ute-och-tillbaka-bana, och 10 km är också platt. Halvmaratonet blir tuffare med över 200 höjdmeter och mycket skogssträckor; anmälan är obligatorisk för att få starta.