Sortie libre et intervalles ouverts Garmin Zwift
Intervalles ouverts Garmin
Les intervalles ouverts continuent jusqu’à ce que tu appuies sur le bouton de tour de ton Garmin. Si tu ajoutes « fr » ou « free-ride » dans le type d’intervalle de notre éditeur, tu obtiendras des séances à intervalles ouverts sur ton appareil Garmin. Il faut tout de même indiquer une durée. En général, je mets un temps similaire à ce que je pense faire.
Tu peux exporter vers Garmin ou vers TrainingPeaks et cette fonctionnalité d’intervalles ouverts fonctionnera. Une astuce : si tu mets 60 % dans le champ % FTP cible, ton Garmin affichera en réalité une cible de 40–100 %, ce qui revient à une sortie libre.
Zwift — Sortie libre
Bien que la sortie libre et les intervalles ouverts soient deux concepts différents, je dirais que l’objectif d’entraînement peut être similaire, c’est-à-dire un peu moins structuré. C’est pourquoi nous les regroupons sous le même terme. Saisis « fr » ou « free-ride » dans le champ type. Une section de sortie libre sur Zwift signifie que le mode passe en résistance ou en pente, donc tu dois changer de braquet pour ajuster la puissance. La seule façon d’utiliser cette fonctionnalité est via le téléchargement du fichier ZWO. TrainingPeaks ne la prend pas en charge, par exemple.
