Pour bien démarrer
Bienvenue sur TrainerDay
Je m’appelle Alex, le fondateur. Ce guide te présente les fonctionnalités clés pour que tu puisses commencer à t’entraîner plus intelligemment tout de suite.
Commencer une séance en moins de 6 secondes
Nos applis mobile et desktop sont conçues pour la vitesse. Ouvre l’appli, appuie sur Démarrage rapide, connecte ton home trainer et c’est parti. Pas de menus, pas de recherche — juste du vélo.
Découvre notre appli mobile, notre appli de bureau.
Télécharger les applis — disponibles sur iOS, Android et ordinateur.
Des milliers de séances structurées
Parcoure et télécharge parmi des milliers de séances structurées créées par la communauté et notre équipe. Filtre par durée, intensité, type, etc. — puis envoie-les sur ton appareil d’un simple clic.
Comprendre les graphiques des séances
Ajoute une séance à ta liste de favoris et accède à tes listes dans nos applis d’entraînement.
Coach Jack, générateur de plans IA
Notre outil phare de création de plans, conçu par Andrea Morelli, scientifique pro et coach World Tour. Il convient à tous, des débutants qui roulent trois fois par semaine aux pros qui préparent une épreuve. Indique-lui tes objectifs, ta disponibilité et ton niveau, et il génère un plan périodisé sur mesure.
Créateur de plans avec Coach Jack
Tu préfères décrire tes objectifs en français simple ? Notre générateur de plans IA par chat te permet de discuter de tes objectifs et crée un plan d’entraînement à partir de ça.
HR+ et HR-ERG — l’entraînement en zone 2
Modes d'entraînement basés sur la fréquence cardiaque qui ajustent automatiquement la résistance de ton home trainer pour te maintenir dans la bonne zone. Définis ta fréquence cardiaque cible, commence à pédaler, et l'appli s'occupe du reste. Parfait pour l'entraînement en Z2.
L’éditeur de séances le plus rapide
Crée et personnalise des séances en quelques secondes avec des intervalles, séries et répétitions à glisser-déposer, le support du mode mixte, et bien plus. C’est l’éditeur de séances le plus rapide au monde.
L’appli mobile comme télécommande
Utilise l’appli mobile TrainerDay comme télécommande pour l’appli desktop. Contrôle ta séance, vois tes stats et ajuste tes cibles, le tout depuis ton téléphone fixé sur le cintre pendant que l’appli desktop tourne sur le grand écran.
Deux options. Utilise notre appli mobile comme télécommande pour notre appli de bureau. Visualise ta séance mobile dans un navigateur web.
Intégrations en un clic
Envoyez tes séances en un clic ou synchronise ton calendrier avec les plateformes que tu utilises déjà.
- Zwift
- Garmin
- TrainingPeaks
- MyWhoosh
- Wahoo
- Intervals.icu
Tu veux en savoir plus ?
Consulte notre guide complet qui couvre tout, de la configuration du home trainer aux concepts avancés d’entraînement :
Des questions ? Visite nos forums ou réponds simplement à n’importe quel e-mail de notre part — je lis tout.
Bon entraînement ! ~Alex