Événements de cyclisme & running à Itacaré, 2026

Notes d'entraînement à Itacaré

Course à pied : À Itacaré, on a une super base côtière pour courir, là où le Rio de Contas se jette dans l'Atlantique. Ici, on ne se prend pas la tête : on court sur les plages, les sentiers, ou en lisière de la Forêt Atlantique quand on veut faire de la Z2 avec une belle vue. L'Itacaré Run Challenge, c'est l'événement phare en juillet, et cette course te fait faire 7 km à travers le côté nature de la ville. Les coureurs voient ça comme un bon point de passage pour se tester, pas comme un gros spectacle de ville. Le Yandê Itacaré Institute, c'est plus pour le canoë que la course, mais tout le monde ici le connaît, ça fait partie de la petite scène sportive locale.

Cyclisme : Pour le vélo à Itacaré, tu as des petites routes de campagne, des kilomètres dans la zone cacao et pas mal de chemins non goudronnés pour te défouler. La Cocoa Route, qui part d'Ilhéus, relie Ilhéus, Serra Grande et Itacaré. On l'utilise pour faire nos base miles, avec la Forêt Atlantique et les plantations de cacao en toile de fond. Le parcours Barra Grande x Itacaré, c'est 49 km pour les adeptes du gravel, avec 226 m de D+, dont 41.9 km non goudronnés et 7.1 km asphaltés. Les bosses sont plutôt sur les changements de terrain vallonnés près du Serra do Conduru State Park et dans les zones rurales. Ici, les cyclistes parlent moins de crit et plus de jambes de gran fondo, de sensations en singletrack et d'intervalles réguliers.

Saison : Juillet, c'est le mois clé, car l'Itacaré Run Challenge y est calé et ça donne un vrai objectif aux coureurs. L'été, l'entraînement reste côtier et bien vert, avec le Serra do Conduru State Park et la Baía de Camamu Environmental Protection Area en toile de fond. Même quand les journées sont un peu lourdes, on continue de rouler et de courir le long de l'Atlantique, du Rio de Contas et du côté cacao. L'hiver, l'ambiance bascule plutôt vers la zone cacao au sud de Salvador. Du coup, les deux sports deviennent plus réguliers, moins 'forme de plage' et plus 'blocs de Z2 sérieux'.