Eventi di ciclismo e running a Itacaré, 2026

Appunti di allenamento da Itacaré

Corsa: Qui a Itacaré, noi runner abbiamo una base costiera dove il Rio de Contas si butta nell'Atlantico. La gente del posto la prende semplice: corriamo in spiaggia, sui sentieri e ai margini della Foresta Atlantica quando vogliamo fare un po' di Z2 con un bel panorama. L'Itacaré Run Challenge è il punto fermo del calendario a luglio, e la gara ti porta per 7 km attraverso la parte più naturale della città. Noi runner la usiamo più come un test veloce, per vedere a che punto siamo, non come uno di quei grandi spettacoli da città. Lo Yandê Itacaré Institute è più per la canoa che per la corsa, ma la gente del posto lo conosce come parte della piccola scena sportiva qui da noi.

Ciclismo: Per noi ciclisti, Itacaré offre strade di campagna, chilometri nella zona del cacao e un sacco di sterrato su cui lavorare. La Cocoa Route from Ilhéus collega Ilhéus, Serra Grande e Itacaré, quindi la usiamo per fare i nostri base miles, con la Foresta Atlantica e le piantagioni di cacao che fanno da contorno. La Barra Grande x Itacaré regala ai gravel riders 49 km e 226 m di salita, con 41.9 km di sterrato e 7.1 km di asfalto. Le salite si trovano tra i saliscendi vicino al Serra do Conduru State Park e nelle zone rurali. Qui tra noi ciclisti si parla meno di crit e più di gambe da gran fondo, di quel bel feeling da singletrack e di intervalli costanti.

Stagione: Luglio è il mese clou, quello che fa da perno, perché c'è l'Itacaré Run Challenge che ci dà un vero obiettivo. L'estate tiene gli allenamenti sulla costa e nel verde, con il Serra do Conduru State Park e la Baía de Camamu Environmental Protection Area che fanno da sfondo. La gente del posto continua a pedalare e correre lungo l'Atlantico, il Rio de Contas e la zona del cacao quando le giornate si fanno pesanti. L'inverno sposta un po' l'umore verso la zona del cacao a sud di Salvador, quindi entrambi gli sport sembrano più costanti, meno 'fitness da spiaggia' e più veri e propri blocchi di Z2.