Événements de cyclisme & running à Penha, 2026

Notes d'entraînement à Penha

Course à pied : Ici, les coureurs de Penha y vont au feeling, vu que le brief ne mentionne pas de parcours de course en ville. Le centre-ville, c'est nickel pour de la Z2 tranquille, des intervalles courts, ou pour accumuler des base miles avant de partir pour les courses du coin. Penha est bien placée pour des courses annuelles, de 20 km à 42.2 km, et ces événements sont à environ 25 km à 74 km de la ville. La Corrida Santos Dumont - Estilo do Corpo 21k, c'est une super course référence pour les coureurs. L'UP TRAIL 20K – ETAPA TAQUARAS, l'INDOMIT COLUMBIA BOMBINHAS - TRAIL MARATHON 2026, et la 28ª MARATONA INTERNACIONAL DE BLUMENAU - 2026, ça te maintient bien en forme pour le trail et le marathon. Le brief ne mentionne pas de clubs de course à Penha, donc on reste entre nous, à l'informelle.

Cyclisme : Ici, on roule pas mal, Penha a 124 parcours vélo avec 12 065 km de tracés enregistrés. La route Praia, c'est une petite sortie facile, 2.1 km avec 6 m de D+ et 5 m de D-. De Rua Brasília a Rua Nilson Fausto, ça pique un peu plus localement : 7.8 km avec 82 m de D+ et 84 m de D-. Les montées, ça devient plus sérieux sur a4 piçarras ilhota camboriu, avec 834 m de D+ sur 74.9 km. Les grandes lignes vers le sud, elles sont longues, avec Goingsouthbound: Até Puerto Madryn qui s'étire sur 3 239.7 km et 802 m de D+. Le brief ne mentionne pas de clubs vélo à Penha, mais l'UCI Gran Fondo Pomerode 2025 et le DESAFIO ROTA DA BALEIA 80K 2026 sont de bons objectifs pour se motiver.

Saison : La plupart des gens sortent leur vélo en février et en mai, et ces mois sont les plus clairs pour caler les blocs d'entraînement à Penha. En février, on fait de grosses semaines en Z2 et on cherche l'énergie du peloton, puis en mai, on vise plus des base miles tranquilles et une prépa course plus affûtée. Le brief ne donne pas de détails spécifiques pour l'été, donc pour la planification estivale, coureurs et cyclistes doivent y aller parcours par parcours et séance par séance. Pas de détails non plus sur les températures ou la pluie en hiver dans le brief. Donc, les changements pour l'hiver sont simples : on garde les mêmes routes connues, on fait attention aux jambes, et on choisit des intervalles, des efforts type crit, ou une prépa gran fondo plus longue, toujours depuis la même liste de parcours.