Cyklistické a bežecké podujatia v Penha, 2026

Tréningové poznámky z Penhy

Beh: My tu v Penhe beháme skôr pocitovo, lebo v pláne nie sú žiadne oficiálne bežecké trasy. Centrum mesta je fajn na stabilné Z2, krátke intervaly a nabiehanie base miles, predtým než vyrazíme na preteky niekam blízko. Penha je blízko k ročným pretekom od 20 km do 42.2 km, pričom tie sú tak 25 km až 74 km od mesta. Corrida Santos Dumont - Estilo do Corpo 21k je taký náš hlavný pretek, na ktorý sa dá spoľahnúť. UP TRAIL 20K – ETAPA TAQUARAS, INDOMIT COLUMBIA BOMBINHAS - TRAIL MARATHON 2026 a 28ª MARATONA INTERNACIONAL DE BLUMENAU - 2026 nám zase preveria trailové a maratónske nohy. Žiadne bežecké kluby tu v Penhe oficiálne neexistujú, takže to držíme neformálne.

Cyklistika: Na biku tu jazdíme dosť veľa a Penha má 124 cyklotrás s celkovo 12,065 km zaznamenanej jazdy. Trasa Praia je taká ľahká na roztočenie nôh, má 2.1 km s 6 m stúpaním a 5 m klesaním. De Rua Brasília a Rua Nilson Fausto je už ostrejšia miestna previerka, má 7.8 km s 82 m stúpaním a 84 m klesaním. Ťažšie kopce nájdeš na a4 piçarras ilhota camboriu, kde na 74.9 km nastúpaš 834 m. Tie veľké južné trasy sú fakt dlhé, napríklad Goingsouthbound: Até Puerto Madryn má 3,239.7 km a 802 m stúpania. Žiadne cyklistické kluby tu v Penhe oficiálne neexistujú, ale UCI Gran Fondo Pomerode 2025 a DESAFIO ROTA DA BALEIA 80K 2026 sú také naše hlavné ciele.

Sezóna: Väčšina ľudí sadá na bicykel vo februári a máji a tieto mesiace sú pre nás v Penhe najlepšie na tréningové bloky. Február využívame na väčšie Z2 týždne a rýchlejšie skupinové jazdy, potom máj na stabilnejšie base miles a ostrejšiu prípravu na preteky. Letné špecifiká v pláne nie sú, takže bežci aj cyklisti by mali letné plánovanie riešiť trasu po trase a tréning po tréningu. Ani zimné teploty alebo dážď v pláne nie sú spomenuté, takže zimné zmeny sú jednoduché: držíme sa tých istých ciest, sledujeme nohy a vyberáme si intervaly, crit-štýl úsilia alebo dlhšiu gran fondo prípravu z toho istého zoznamu trás.