Rome · Italie
Courses de 10K près de Rome
10 courses en 2026
prochaine dans 3 jours
Course à pied ▾
Calendrier des courses
Courses de 10K à venir près de Rome
Cette semaine 1
4JUL
Course · road · 10K
La Jennesina
Jenne · à 58 km
JUL 1
12JUL
Course · road · 10K
Millennium Running
Palombara Sabina · à 30 km
AOÛ 2
1AOÛ
Course · road · 10K
Maratonina di Bassano Romano
Bassano Romano · à 43 km
30AOÛ
Course · road · 10K
Corsa delle 3 ville ~ Trofeo Irilli
Villa Adriana · à 25 km
SEP 6
13SEP
Course · road · 10K
Trofeo Citta' dei Papi
Anagni (Loc. Tufano) · à 63 km
+5 autres courses de 10KAfficher moins ↓
20SEP
Course · road · 10K
10 km del Mare - Nature Run
Tarquinia · à 72 km
20SEP
Course · road · 10K
40° Trofeo Madonna della Vittoria
Sermoneta · à 57 km
20SEP
Course · road · 10K
Corsa del Pane Genzanese
Genzano · à 27 km
26SEP
Course · road · 10K
3° Corri da Marino
Pontinia · à 71 km
27SEP
Course · road · 10K
Corricolonna
Colonna · à 24 km
Rome · 80 km
10 courses cartographiées
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Courses de 10K récurrentes près de Rome
Courses qui se répètent — chaque semaine, chaque mois ou chaque année
Cardio Race
La Cardio Race se déroule sur les 140 hectares de l'Ippodromo Roma Capannelle, l'hippodrome historique de Rome, reconnu comme le tout premier d'Italie. Organisée chaque année autour de la Journée Mondiale du Cœur, elle propose une course sur route de 12.4 km, ouverte aux coureurs compétitifs et non-compétitifs. Il y a aussi une option non-compétitive de 5.23 km et une 1 km Kids Run pour les enfants. L'événement existe depuis 2013 avec un objectif santé bien précis : sensibiliser à la santé cardiaque, soutenir la recherche sur les maladies cardiovasculaires et lutter contre la mort subite d'origine cardiaque.
Le parcours reste à l'intérieur de l'enceinte de Capannelle, ce qui offre une ambiance plus "fermée" qu'une course en ville. C'est fait pour ceux qui veulent un chrono et aussi pour ceux qui viennent surtout soutenir la cause. L'organisation est assurée par DreamCom, avec le soutien scientifique de l'INRC, l'Italy's National Institute for Cardiovascular Research. Un "Village du Cœur" est mis en place sur place, avec des zones médicales et d'information, et même des dépistages préventifs gratuits pour tout le monde. L'événement met en avant le fait que les maladies cardiovasculaires sont la cause de plus de 4.3 millions de décès chaque année en Europe. Des facteurs liés au mode de vie comme le tabagisme, l'alimentation, la sédentarité et la consommation d'alcool y contribuent fortement.
Mezza Maratona dei Castelli Romani (10 Km)
Corricures
Le Corricures, c'est un 10 km qui se passe à Passo Corese, dans la province de Rieti, en Lazio. Organisé par l'ASD Corri Cures, ça propose aux coureurs du coin une course courte mais exigeante, plutôt qu'un truc de longue distance.
Le parcours, il emprunte les chemins autour de Passo Corese, ce qui le différencie d'un simple 10K tout plat en centre-ville. Les derniers résultats montrent que ça a couru vite devant, avec le vainqueur qui boucle ça en 33:35, et plusieurs autres sous les 37 minutes. Des clubs comme Tivoli Marathon, Faratletica, Atletico Monterotondo, Gruppo Millepiedi, Atletica Fiano Romano et Amatori Villa Pamphili sont bien représentés dans les premiers.
Straviterbo
Le Straviterbo, c'est à Viterbo en Italie, départ à 10h. Le rassemblement des coureurs se fait autour de Prato Giardino et Piazza dei Caduti. C'est une course en ville qui propose un 5 km et un 10 km. Idéal si tu veux juste une petite sortie conviviale ou si tu vises un 10K plus rapide.
Le parcours nous emmène dans les rues du centre-ville de Viterbo, pas de boucle à la campagne prévue. L'organisation, c'est la Scuola sottufficiali dell'esercito qui s'en occupe, en collaboration avec Uisp - Sport per tutti et Coni Lazio. La Municipality of Viterbo apporte aussi son patronage. C'est une course caritative, les bénéfices sont reversés. Au programme, il y a aussi des jeux, de la musique, des stands d'exposition et même des activités de fitness militaire pour les enfants. Une édition avait été dédiée à la mémoire de Daniele Ferrante, ce qui ajoute une dimension commémorative locale en plus de la course elle-même.
Corri al Massimo per IRENE
Corri al Massimo per IRENE, c'est une course solidaire annuelle organisée du côté de Rome par l'association IRENE, avec l'appui technique de l'ASD Podistica Ostia. L'événement est dédié à Massimo Crocco, un sportif décédé d'une tumeur au cerveau. Il propose une course chronométrée et une autre, plus courte, sans classement, pour ceux qui veulent juste participer sans chercher la performance.
Le parcours non-compétitif fait 5 km. Pour la course chronométrée, tu as le choix entre 7 km ou 10 km, ça dépend des éditions. Un des tracés reste entièrement dans Villa Pamphili, avec un point de rendez-vous au Bel Respiro Senior Center ; un autre démarre près du Kursaal, sur Via Isabella di Castiglia. Pour les participants, il y a le chronométrage par puce, un pack coureur et un ravitaillement à l'arrivée. L'événement récolte des fonds pour des projets qui aident les patients atteints de tumeurs cérébrales et leurs familles. Il est aussi en lien avec Walk around the World, une initiative de l'International Brain Tumor Alliance qui soutient les personnes affectées par les tumeurs cérébrales.
Corsa dei Santi - Giro delle Quattro Basiliche
La Corsa dei Santi, elle part et arrive de Piazza San Pietro. On se retrouve à Rome le jour de la Toussaint pour cette course liée à la fête qu'elle commémore. Promue par Missioni Don Bosco et organisée par ACSI Italia Atletica, la course propose des catégories compétitives et amateurs. Tu peux y voir des athlètes internationaux qui courent avec des débutants, des familles et des participants à la course non-compétitive. Il y a la course traditionnelle de 10 km, et aussi le Giro delle Quattro Basiliche, un parcours de 19.5 km qui fait le tour des principaux monuments chrétiens de Rome.
Le parcours traverse le centre historique de Rome, en passant par des places, des églises, des palais et des rues près du Vatican avant de revenir à Piazza San Pietro. Le Giro delle Quattro Basiliche relie San Pietro, San Paolo, San Giovanni et Santa Maria Maggiore, et puis ça revient à San Pietro. Ce parcours, tu peux aussi le faire en Staffetta della Pace, un relais à quatre avec des passages de témoin aux basiliques et le long de Via dei Fori Imperiali. Tous les ans, la course soutient des projets humanitaires liés aux missions salésiennes, grâce à sa visibilité, la couverture télé, des témoignages et des collectes de fonds par téléphone. Parmi les témoignages précédents, on a eu Giusy Versace, Carl Lewis, Dee Dee Bridgewater, Anggun, Valentina Vezzali, Al Bano, Fiona May, Marcell Jacobs et Sara Simeoni.
Genazzano a Perdifiato
Genazzano a Perdifiato, c'est une course à pied à Genazzano, dans la province de Rome, organisée par Atletica Genazzano, un club affilié à la FIDAL. Le même jour, il y a des courses pour les enfants et les adultes, avec des distances qui vont de 200 meters pour les plus jeunes jusqu'à 9.5 km pour les plus grands.
Pour la course de 9.5 km, les inscriptions se font en ligne via un formulaire mis en ligne par l'organisateur. D'habitude, dans les résultats, on voit pas mal de coureurs de club et d'athlètes masters de clubs de tout le Lazio, comme Tivoli Marathon, Olibanum Overrunners, Atletica Cave, SS Lazio Atletica Leggera, Podistica Rocca di Papa, Runners Ciampino et Atletica Colleferro Segni. Les meilleurs gars font les 9.5 km en moins d'une demi-heure, et la première femme termine souvent dans le top dix général.
Trofeo A. Sacchi - Zero Watt
Le Trofeo A. Sacchi - Zero Watt, c'est une course sur route de 10 km qui se déroule à Civita Castellana, dans la province de Viterbo, en Lazio. Le départ est prévu à 10h et elle fait partie du calendrier de courses de novembre. C'est Zero Watt Sport qui s'occupe de l'organisation.
Les infos sont assez limitées : le parcours est annoncé comme un 10 km, sans site officiel pour les détails du tracé ou l'historique de la course. Elle fait partie d'une série d'événements plus large, ce qui laisse penser à une journée de course locale classique pour ceux qui cherchent un 10 km mesuré et compétitif, plutôt qu'à un grand rassemblement festif.
La Corsa di Chiara
La Corsa di Chiara, c'est une course à pied à Rome, créée en mémoire de Chiara Speranza, une jeune Romaine décédée à 22 ans dans un accident de la route. Pour sa troisième édition, l'événement a pour but de se souvenir de Chiara et de sensibiliser à la sécurité routière.
L'événement aide aussi les familles qui ont perdu des proches dans des accidents de la route, ce qui la distingue d'une course locale classique. SOD Italia met à disposition des Joëlettes, pour que les athlètes qui ont besoin d'aide puissent participer, et ça donne à la course un caractère vraiment inclusif.
Corriamo al Tiburtino
Corriamo al Tiburtino, c'est une course sur route de 9.9 km à Rome, une épreuve compétitive qui fait partie du calendrier local des courses de la ville. La course est ouverte aux athlètes adultes. Il faut être licencié à une fédération ou un organisme sportif, ou avoir une RUNCARD si tu n'es pas affilié et que tu as 20 ans ou plus. Tous les participants doivent aussi avoir un certificat médical de compétition valide pour l'athlétisme en Italie.
Le parcours est complètement plat, tu auras presque dix kilomètres sur route sans la moindre montée. Les coureurs italiens et étrangers peuvent s'inscrire, mais les remboursements en espèces sont limités aux athlètes licenciés FIDAL. C'est A.S.D. CAT SPORT qui organise l'événement. Le club dit être le premier club de course à Rome, et ils lient cette course de quartier à l'histoire de la course à pied dans la capitale.
6° Normissima
La 6° Normissima, c'est un 10 km qui se passe à Norma, en Italie. On te la présente comme une belle occasion de te mettre à fond sur un parcours en ville, l'idée étant de tester tes limites, de te mesurer aux autres et de ressentir cette adrénaline de la course à pied.
Le parcours fait donc 10 km à travers Norma, histoire de te faire découvrir des coins de la ville. Cette course, elle est faite pour ceux qui visent leur RP sur 10 km, que tu cherches à te mettre un bon coup de collier ou que tu aimes l'ambiance de la compète.
Corri alla Garbatella
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À propos des courses de 10K à Rome
Infos entraînement à Rome
Rome accueille 28 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.
Pour les sorties faciles et les base miles, les Romains vont à la Villa Borghese, la Villa Doria Pamphili, la Villa Ada, et le long du chemin du Tibre. Les boucles dans les parcs font environ 5km, parfait quand tu veux faire ta Z2 tranquille sans te prendre la tête. Le chemin le long du Tibre, depuis Ponte Milvio, fait environ 11 km, et le Parc Régional de la Voie Appienne peut t'emmener vers les 25 km. La communauté running ici, avec ses sessions, courses, Instagram, Strava et groupes WhatsApp, donne vraiment une ambiance de groupe. Le Run Rome The Marathon est l'événement phare du calendrier, mais il y a aussi la III^ Rome Half Marathon, Roma Urbs Mundi, et la XV^ Atleticom We Run Rome qui animent bien la ville.
Pour les base miles régulières, les Romains roulent sur la Lungotevere pista ciclabile, et cette piste te donne environ 35 km le long du fleuve. La Voie Appienne, ou Via Appia Antica, offre aux cyclistes environ 25 km, y compris le Parc des Aqueducs, quand tes jambes ont envie de vieilles pierres et d'un rythme plus soutenu. La Villa Borghese est bien pour les sorties plus faciles, tandis que la Villa Doria Pamphili est plus exigeante pour les cyclistes intermédiaires. La Villa Doria Pamphili est à l'ouest du Gianicolo, donc l'envie de grimper commence là. Les collines de l'Aventino, du Palatine, du Circo Massimo et du Celio sont parfaites pour des efforts plus intenses, comme des intervalles. Les cyclistes à Rome trouvent une communauté en demandant un peu partout, en rejoignant des groupes et en se laissant porter.
Le printemps et l'automne sont les saisons idéales pour les deux sports, parce que la ville t'offre une lumière chaude, des matins agréables et des semaines stables pour ta Z2. L'été, ça change vite les plans, car les températures au-dessus de 35 °C sont courantes et les Romains partent tôt pour éviter la chaleur, quand le Panthéon est encore calme. L'hiver reste utile pour l'entraînement, car les journées à Rome sont rarement sombres ou pluvieuses plus de deux jours d'affilée. Les soirées deviennent plus fraîches, donc les coureurs gardent leurs couches près d'eux et les cyclistes préfèrent faire les longues sorties de jour.