Roma · Italia
Gare di 10K vicino a Roma
10 gare nel 2026
la prossima tra 3 giorni
Corsa ▾
Calendario gare
Prossime gare di 10K vicino a Roma
Questa settimana 1
4LUG
Corsa · road · 10K
La Jennesina
Jenne · a 58 km di distanza
LUG 1
12LUG
Corsa · road · 10K
Millennium Running
Palombara Sabina · a 30 km di distanza
AGO 2
1AGO
Corsa · road · 10K
Maratonina di Bassano Romano
Bassano Romano · a 43 km di distanza
30AGO
Corsa · road · 10K
Corsa delle 3 ville ~ Trofeo Irilli
Villa Adriana · a 25 km di distanza
SET 6
13SET
Corsa · road · 10K
Trofeo Citta' dei Papi
Anagni (Loc. Tufano) · a 63 km di distanza
+5 altre gare di 10KMostra meno ↓
20SET
Corsa · road · 10K
10 km del Mare - Nature Run
Tarquinia · a 72 km di distanza
20SET
Corsa · road · 10K
40° Trofeo Madonna della Vittoria
Sermoneta · a 57 km di distanza
20SET
Corsa · road · 10K
Corsa del Pane Genzanese
Genzano · a 27 km di distanza
26SET
Corsa · road · 10K
3° Corri da Marino
Pontinia · a 71 km di distanza
27SET
Corsa · road · 10K
Corricolonna
Colonna · a 24 km di distanza
Roma · 80 km
10 gare mappate
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Gare ricorrenti di 10K vicino a Roma
Gare che si ripetono — settimanalmente, mensilmente o annualmente
Cardio Race
La Cardio Race si corre all'interno dei 140 ettari dell'Ippodromo Roma Capannelle, lo storico ippodromo di Roma riconosciuto come il primo d'Italia. Si tiene ogni anno, più o meno in concomitanza con la Giornata Mondiale del Cuore, e propone una gara su strada di 12.4 km per competitivi e non competitivi, un'opzione non competitiva di 5.23 km e una Kids Run da 1 km. L'evento si svolge dal 2013 con un obiettivo ben preciso legato alla salute: promuovere la consapevolezza sulla salute del cuore, sostenere la ricerca sulle malattie cardiovascolari e combattere la morte cardiaca improvvisa.
Il percorso resta all'interno dell'area di Capannelle, offrendo un'atmosfera più raccolta rispetto a una gara su strada in città e pensato sia per chi cerca il tempo sia per chi corre soprattutto per la causa. L'organizzazione è a cura di DreamCom, con la guida scientifica dell'INRC, l'Istituto Nazionale per la Ricerca Cardiovascolare. All'interno dell'ippodromo viene allestito un Heart Village, con aree mediche e informative, inclusi screening sanitari preventivi gratuiti per tutti. La manifestazione sottolinea che le malattie cardiovascolari causano oltre 4.3 milioni di morti ogni anno in Europa, e fattori legati allo stile di vita come fumo, alimentazione, inattività e consumo di alcol contribuiscono al problema.
Mezza Maratona dei Castelli Romani (10 Km)
Corricures
Il Corricures è una 10 km che si corre a Passo Corese, in provincia di Rieti, nel Lazio. Organizzata da ASD Corri Cures, offre ai runner della zona una gara corta ma impegnativa, un'alternativa ai soliti eventi di lunga distanza.
Il percorso si snoda sui sentieri intorno a Passo Corese, il che la differenzia da una semplice 10K piatta in centro paese. Dai risultati recenti si vede che davanti si è andato forte, con il vincitore che ha chiuso in 33:35 e diversi altri sotto i 37 minuti. Tra i primi ci sono atleti di società come Tivoli Marathon, Faratletica, Atletico Monterotondo, Gruppo Millepiedi, Atletica Fiano Romano e Amatori Villa Pamphili.
Straviterbo
La Straviterbo parte alle 10:00, a Viterbo. Ci si ritrova verso Prato Giardino e Piazza dei Caduti. Questa è una corsa cittadina con due distanze: 5 km e 10 km. Perfetta sia per chi vuole farsi una corsetta più breve in compagnia, sia per chi cerca un 10K più competitivo.
Il percorso attraversa le vie del centro di Viterbo, senza uscire in campagna. A organizzarla c'è la Scuola sottufficiali dell'esercito, che collabora con Uisp - Sport per tutti e Coni Lazio, e ha il patrocinio del Comune di Viterbo. È anche un evento di beneficenza, e il ricavato va in donazione. Nel programma ci sono giochi, musica, stand espositivi e attività di military fitness per i bambini. Un'edizione è stata anche il memorial Daniele Ferrante, aggiungendo un tocco commemorativo locale, oltre alla corsa.
Corri al Massimo per IRENE
Corri al Massimo per IRENE è una corsa di beneficenza che fanno ogni anno lì a Roma, organizzata dall'associazione IRENE con il supporto tecnico di ASD Podistica Ostia. È dedicata a Massimo Crocco, un atleta che purtroppo è mancato per un tumore al cervello, e di solito abbinano una gara competitiva a una corsa più corta non competitiva per chi vuole partecipare senza spingere troppo.
La non competitiva è di 5 km, mentre per la competitiva le distanze cambiano, a volte 7 km, a volte 10 km, dipende dall'edizione. C'è un percorso che rimane tutto dentro Villa Pamphili, con ritrovo al Bel Respiro Senior Center; un altro invece parte vicino al Kursaal su Via Isabella di Castiglia. Per i partecipanti ci sono chip per il cronometraggio, il pacco gara e un ristoro finale. Con l'evento raccolgono fondi per progetti che aiutano chi ha un tumore al cervello e le loro famiglie. In più, sono collegati a Walk around the World, un'iniziativa dell'International Brain Tumor Alliance che supporta le persone colpite da tumori cerebrali.
Corsa dei Santi - Giro delle Quattro Basiliche
La Corsa dei Santi parte e arriva in St. Peter's Square. I runner si ritrovano a Rome il All Saints' Day per una gara legata alla festività che ricorda. Promossa da Missioni Don Bosco e organizzata da ACSI Italia Atletica, la manifestazione propone sia categorie competitive che amatoriali. Atleti internazionali corrono insieme a principianti, famiglie e a chi partecipa alla corsa non competitiva. C'è la tradizionale 10 km, e poi anche il Giro delle Quattro Basiliche, un percorso di 19.5 km che fa il giro dei principali luoghi di culto cristiani di Rome.
Il percorso attraversa il centro storico di Rome, passando tra piazze, chiese, palazzi e strade vicino al Vatican, prima di tornare in Piazza San Pietro. Il Giro delle Quattro Basiliche collega San Pietro, San Paolo, San Giovanni e Santa Maria Maggiore, per poi tornare a St. Peter's. Questo percorso si può fare anche come Staffetta della Pace, una staffetta a quattro frazioni con i cambi alle basiliche e lungo Via dei Fori Imperiali. Ogni anno, la gara sostiene progetti umanitari legati alle Missioni Salesiane, grazie alla sua visibilità, alla copertura televisiva, alle testimonianze e alla raccolta fondi telefonica. Tra i testimonial passati ci sono stati Giusy Versace, Carl Lewis, Dee Dee Bridgewater, Anggun, Valentina Vezzali, Al Bano, Fiona May, Marcell Jacobs e Sara Simeoni.
Genazzano a Perdifiato
Genazzano a Perdifiato è una corsa a Genazzano, in provincia di Roma, organizzata da Atletica Genazzano, che è un club affiliato FIDAL. Il programma permette a bambini e adulti di gareggiare lo stesso giorno, con distanze che vanno dai 200 meters per i più piccoli fino ai 9.5 km per i più grandi.
Per la gara da 9.5 km, l'iscrizione si fa online tramite un modulo che trovi linkato dall'organizzatore. Di solito i risultati vedono in classifica atleti di club e master da diverse squadre del Lazio, come Tivoli Marathon, Olibanum Overrunners, Atletica Cave, SS Lazio Atletica Leggera, Podistica Rocca di Papa, Runners Ciampino e Atletica Colleferro Segni. I primi uomini hanno chiuso il percorso da 9.5 km in meno di half an hour, e la prima donna è arrivata tra i primi ten assoluti.
Trofeo A. Sacchi - Zero Watt
Il Trofeo A. Sacchi - Zero Watt è una 10 km su strada che si corre a Civita Castellana, in provincia di Viterbo, nel Lazio. Si parte alle 10:00 ed è nel calendario gare di novembre. La organizza Zero Watt Sport.
Le informazioni disponibili sono poche: il percorso è dato per 10 km, ma non c'è un sito ufficiale con i dettagli del tracciato o la storia della gara. Fa parte di un circuito più ampio, quindi immagino sia una classica gara locale per chi cerca una 10 km misurata e competitiva, più che un grande evento festoso.
La Corsa di Chiara
La Corsa di Chiara è una gara di corsa che fanno a Roma, nata per ricordare Chiara Speranza, una ragazza romana che purtroppo è morta in un incidente stradale a soli 22 anni. Questa è la terza edizione, e l'obiettivo è proprio ricordarla e sensibilizzare sulla sicurezza stradale.
Non è la solita corsetta locale, perché aiuta anche le famiglie che hanno perso qualcuno in incidenti stradali. Poi, SOD Italia mette a disposizione le sedie Joëlette, così anche gli atleti che hanno bisogno di un supporto possono partecipare, e questo le dà un carattere proprio di sport inclusivo.
Corriamo al Tiburtino
Corriamo al Tiburtino è una gara su strada competitiva di 9.9 km a Roma, che fa parte del calendario podistico locale. È aperta ad atleti maggiorenni, con obbligo di tesseramento a una federazione o un ente di promozione sportiva, oppure, per i non tesserati dai 20 anni in su, è richiesta la RUNCARD. Tutti i partecipanti devono avere anche un certificato medico sportivo agonistico valido per l'atletica leggera in Italia.
Il percorso è completamente piatto, quasi dieci chilometri su strada senza salite. Possono partecipare atleti italiani e stranieri, anche se i rimborsi in denaro sono riservati solo agli atleti tesserati FIDAL. L'organizzazione è curata da A.S.D. CAT SPORT; il club si definisce "il primo club di corsa a Roma", collegando così questa gara di quartiere alla storia del podismo della capitale.
6° Normissima
La 6° Normissima è una 10 km che si corre a Norma, Italia. È un'occasione per correre forte su un percorso cittadino, dove l'obiettivo è mettere alla prova i propri limiti, la competizione e l'adrenalina della corsa.
Il percorso copre 10 km attraversando Norma, facendo vedere ai partecipanti alcuni scorci della città. La gara è pensata per chi vuole fare il suo miglior tempo sui 10 km, da chi cerca una bella fatica a chi vuole un ambiente competitivo.
Corri alla Garbatella
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Altre gare nei prossimi 90 giorni
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triathlon Sprint Piediluco memorial fabrizio Rivelli
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SET 27a 28 km di distanza
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Granfondo La Medievale
Informazioni sulle gare di 10K a Roma
Appunti di allenamento a Roma
Roma ospita 28 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Noi qui a Roma le uscite di base, quelle tranquille, le facciamo a Villa Borghese, Villa Doria Pamphili, Villa Ada e lungo la ciclabile del Tevere. I giri nei parchi sono sui 5 km, perfetti quando vuoi fare Z2 senza pensarci troppo. La ciclabile del Tevere da Ponte Milvio ti dà circa 11 km, mentre il Parco Regionale dell'Appia Antica ti allunga la giornata fino a circa 25 km. La comunità qui si fa sentire con sessioni di allenamento, gare, Instagram, Strava e i gruppi WhatsApp. Run Rome The Marathon è il nostro appuntamento fisso, mentre la III^ Rome Half Marathon, la Roma Urbs Mundi e la XV^ Atleticom We Run Rome tengono la città in forma.
Per la bici, le uscite di base le facciamo sulla pista ciclabile del Lungotevere, un percorso che ti regala circa 35 km lungo il fiume. L'Appia Antica, o Via Appia Antica, ti offre circa 25 km, Parco degli Acquedotti incluso, quando le gambe cercano pietre antiche e un ritmo più lungo. Villa Borghese è perfetta per giri più tranquilli, mentre Villa Pamphili chiede un po' di più ai ciclisti di livello intermedio. Villa Doria Pamphili è a ovest del Gianicolo, quindi se hai voglia di salita, lì inizia il divertimento. Le salite di Aventino, Palatino, Circo Massimo e Celio sono ottime per lavori più intensi e per gli intervalli. Noi ciclisti romani troviamo la nostra comunità chiedendo in giro, unendoci ai gruppi e andando con la corrente.
Primavera e autunno sono i periodi migliori per entrambi gli sport, perché la città ti regala una luce calda, mattinate perfette e settimane costanti per la Z2. L'estate cambia subito le carte in tavola, perché temperature sopra i 35 °C sono la norma e noi usciamo prestissimo per battere il caldo, quando il Pantheon è ancora silenzioso. L'inverno rimane utile per allenarsi, perché a Roma i giorni di buio o pioggia raramente durano più di due giorni di fila. Le serate diventano più fresche, quindi i runner si tengono gli strati a portata di mano e i ciclisti fanno uscire la bici lunga di giorno.