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Mes notes d'entraînement à Jaén
Jaén accueille 18 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.
Ici, on court à Jaén au feeling, parce que les vieilles rues, ça pique d'entrée, tandis que les boulevards plus récents te permettent de trouver ton rythme. Dans le centre-ville, tu peux te faire des côtes bien raides près du cerro de Santa Catalina, et après, du plat quand tu veux bosser ta Z2. La Carrera de San Antón, c'est l'événement incontournable ici, avec les torches, le bruit, et un parcours qui te remet à ta place après le premier kilomètre. El Running Club de Full Hybrid bosse la technique, les progressions, l'allure et la planification pour tous les niveaux. La Carrera por la Paz y la Integración fait 3.7 km, la Carrera a los Puentes s'étire sur 18 km, et la Subida al Pantano del Quiebrajano, c'est 13.6 km.
Ici, à vélo, on roule comme des grimpeurs, parce que les sierras sont juste là, au sud et au sud-est. La montée principale fait 5 km et grimpe de 1,527 m, donc ça ressemble plus à une journée de gran fondo qu'à une petite sortie tranquille. La Subida a la Mella, c'est l'option courte et méchante, avec 611 m de D+ sur 15 km. Le Gravel Loop - Southern Sierra Jaén te met dans l'ambiance singletrack près de Jabalcuz.
Mars et septembre, c'est les mois les plus sympas pour accumuler du volume à vélo, car c'est là que la plupart des cyclistes sortent, et les coureurs peuvent encore faire leurs séances d'intervalles sans que la ville ne soit trop écrasante. L'été, l'entraînement se fait tôt le matin ou tard le soir, avec la Carrera Nocturna Noche de San Juan prévue le 22 juin 2026, et le Maratón en pista Ciudad de Jaén le 5 juillet 2026. L'hiver, le rythme change pour les coureurs, avec la Carrera por la Paz y la Integración le 15 novembre, la Carrera Popular por la No Violencia de Género le 22 novembre, et la Carrera a los Puentes le 17 décembre. Les cyclistes gardent leurs montées, mais mars et septembre restent les mois phares pour le vélo.