Courses de 10K près de Soria

Notes d'entraînement à Soria

Soria accueille 6 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on fait souvent nos footings tranquilles le long du Duero, surtout sur la Senda del Duero, de Puente de Piedra jusqu'à l'Ermita de San Saturio. Ce tronçon de San Saturio, avec le fleuve en bas et les falaises au-dessus, c'est vraiment un des meilleurs parcours urbains d'Espagne, tu verras. Il fait 5 km et c'est tout plat. Pour le trail, direction Valonsadero : 2 800 hectares d'encinares, de praderas, de pistes forestières et de singletrack. Le club Icnitas Runners anime bien la scène, et côté courses, on a la Media Maratón Abel Antón, la Carrera Popular Soria-Valonsadero, le Cross Internacional de Soria, et le Cebollera Trail qui sont des classiques du calendrier.

En vélo, on sort vite de la ville parce que Soria s'ouvre rapidement sur la campagne. Les petites routes sont parfaites pour le vélo de route, et le revêtement est nickel pour des sorties en Z2, faire des base miles, ou même un long gran fondo. Il y a un parcours qui fait 59 km avec 4 570 mètres de dénivelé positif. La voie verte Santander-Mediterranean, à l'ouest, c'est plus tranquille. Le CD Numancia est le club local qui compte, et pour les objectifs, on a des événements comme La Histórica, la Marcha BTT Tronchaberezos, les 7 Muros de Pozalmuro, et la BTT San Leonardo Bike Race. Les montées, elles sont plutôt vers la Sierra de Urbión, la Laguna Negra de Urbión, et les routes de canyon près de Wolves River Canyon.

Soria est perchée à environ 1 065 mètres, donc chaque sortie, que ce soit en course ou à vélo, ça te met un peu d'altitude dans les jambes. Le printemps est la saison la plus humide, mais on en profite quand même bien pour les séances d'intervalles, les blocs de trail et les sorties longues avant que la chaleur ne s'installe vraiment. L'été, c'est sec et chaud, avec juillet autour de 22 °C, même si des températures au-dessus de 30 °C ne sont pas rares. Le centre-ville est bien pour les runs tôt le matin, et Valonsadero reste top quand tu cherches de l'ombre, de la terre et un sol plus souple. L'hiver, ça change pas mal le rythme, car en janvier, la moyenne est de 4 °C et la province compte environ 83 jours de gel par an. On continue de courir, mais les cyclistes choisissent leurs créneaux avec soin et gardent les grosses journées en montagne pour quand la lumière est meilleure.