Gare di 10K vicino a Soria

Appunti sull'allenamento a Soria

Soria ospita 6 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Da queste parti, per i chilometri facili, si sta sempre vicino al Duero, soprattutto sulla Senda del Duero, dal Puente de Piedra fino all'Ermita de San Saturio. Quel tratto di San Saturio ti offre il fiume sotto e le scogliere sopra, e sembra davvero una delle migliori corse cittadine di tutta la Spagna. Sono 5 km piatti, senza dislivello. Per il trail, il posto giusto è Valonsadero, con 2.800 ettari di encinares, praderas, forest tracks e singletrack. Gli Icnitas Runners danno il nome alla scena, e la Media Maratón Abel Antón, la Carrera Popular Soria-Valonsadero, il Cross Internacional de Soria e la Cebollera Trail sono i punti fermi del calendario.

Per la bici, si esce subito dalla città perché Soria si apre velocemente appena lasci il centro. Le stradine secondarie sono perfette per la bici da strada, e l'asfalto è abbastanza buono per un Z2 costante, per i base miles o per una giornata lunga da gran fondo. Il percorso copre 59 km con 4.570 metri di dislivello. La greenway Santander-Mediterranean, a ovest, ti tiene più al sicuro per pedalate tranquille. Il CD Numancia è un punto di riferimento tra i club locali, mentre La Histórica, la Marcha BTT Tronchaberezos, i 7 Muros de Pozalmuro e la BTT San Leonardo Bike Race danno obiettivi a chi pedala. Le salite si trovano verso la Sierra de Urbión, la Laguna Negra de Urbión e le strade dei canyon vicino al Wolves River Canyon.

Soria è in alto, a circa 1.065 metri, quindi ogni corsa e ogni pedalata ti mettono un po' di altitudine nelle gambe. La primavera è la stagione più umida, ma da queste parti la si sfrutta comunque bene per intervalli, blocchi trail e uscite più lunghe prima che arrivi il caldo vero. L'estate rimane secca e calda, con luglio intorno ai 22 °C, anche se temperature sopra i 30 °C non sono rare. Il centro città è gestibile per le corse mattutine, e Valonsadero resta utile quando cerchi ombra, sterrato e un appoggio più morbido. L'inverno cambia parecchio il ritmo, perché gennaio ha una media di 4 °C e la provincia registra circa 83 giorni di gelo all'anno. Si continua a correre, ma i ciclisti scelgono attentamente le finestre di bel tempo e le giornate di montagna più impegnative le tengono per quando c'è più luce.