Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Soria

Σημειώσεις Προπόνησης από τη Σόρια

Η πόλη Soria φιλοξενεί 6 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι κάνουν τα χαλαρά τους χιλιόμετρα κοντά στον Duero, ειδικά στο Senda del Duero, από το Puente de Piedra μέχρι την Ermita de San Saturio. Αυτό το κομμάτι, το San Saturio, σου προσφέρει το ποτάμι από κάτω και τους βράχους από πάνω, και είναι σαν να τρέχεις σε μια από τις καλύτερες διαδρομές πόλης της Ισπανίας. Είναι 5 km χωρίς υψομετρικά. Για trail, το Valonsadero είναι το μέρος, με 2.800 hectares γεμάτα encinares, praderas, δασικούς δρόμους και singletrack. Οι Icnitas Runners δίνουν το στίγμα στην περιοχή, ενώ το Media Maratón Abel Antón, το Carrera Popular Soria-Valonsadero, το Cross Internacional de Soria και το Cebollera Trail σημαδεύουν το καλεντάρι μας.

Οι ντόπιοι βγαίνουν για ποδήλατο γιατί η Σόρια «ανοίγει» γρήγορα μόλις φύγεις από την πόλη. Οι επαρχιακοί δρόμοι είναι ιδανικοί για road cycling, και η άσφαλτος είναι αρκετά καλή για σταθερό Z2, base miles, ή μια μεγάλη μέρα gran fondo. Η διαδρομή καλύπτει 59 km με 4.570 metres ανάβαση. Το Santander-Mediterranean greenway κρατάει τα πράγματα πιο ήρεμα στα δυτικά. Το CD Numancia είναι το τοπικό club, ενώ το La Histórica, το Marcha BTT Tronchaberezos, το 7 Muros de Pozalmuro και το BTT San Leonardo Bike Race δίνουν στόχους στους ποδηλάτες. Οι αναβάσεις βρίσκονται προς τη Sierra de Urbión, τη Laguna Negra de Urbión και τους δρόμους των φαραγγιών κοντά στο Wolves River Canyon.

Η Σόρια είναι ψηλά, περίπου στα 1.065 metres, οπότε κάθε τρέξιμο και κάθε βόλτα έχει λίγο υψόμετρο στα πόδια σου. Η άνοιξη είναι η πιο υγρή εποχή, αλλά οι ντόπιοι την εκμεταλλεύονται καλά για intervals, trail blocks και μεγαλύτερες βόλτες πριν έρθει η ζέστη για τα καλά. Το καλοκαίρι παραμένει ξηρό και ζεστό, με τον Ιούλιο γύρω στους 22 °C, αν και θερμοκρασίες πάνω από 30 °C δεν είναι σπάνιες. Το κέντρο της πόλης είναι μια χαρά για πρωινά τρεξίματα, και το Valonsadero παραμένει χρήσιμο όταν θες σκιά, χώμα και πιο μαλακό πάτημα. Ο χειμώνας αλλάζει πολύ τον ρυθμό, γιατί ο Ιανουάριος έχει κατά μέσο όρο 4 °C και η επαρχία έχει περίπου 83 μέρες παγετού κάθε χρόνο. Οι ντόπιοι συνεχίζουν να τρέχουν, αλλά οι ποδηλάτες επιλέγουν προσεκτικά τα «παράθυρα» και αφήνουν τις μεγάλες μέρες στο βουνό για καλύτερο φως.