Tarnów · Lengyelország

10K versenyek Tarnów közelében

10 verseny 2026 folyamán a következő 4 nap múlva

Futás ▾

5K10KHalf Marathon Marathon

Versenynaptár

Közelgő 10K versenyek Tarnów közelében

Ezen a héten 1

Futás · road · 10K

Bieg po Zdrowie - Duląbka

Duląbka · 49 km távolságra

JÚL 2

Futás · road · 10K

Bieg Patriotyczny Ku Wolności

Uszew · 29 km távolságra

Futás · road · 10K

Piwna Mila Niepołomice

Niepołomice · 55 km távolságra

AUG 3

Futás · road · 10K

Wierzchosławickie Leśne Biegi

Wierzchosławice · 9 km távolságra

Futás · road · 10K

XXXI Memorialowy Bieg Majora Bacy

Bochnia · 42 km távolságra

+5 további 10K versenyKevesebb megjelenítése ↓

Futás · road · 10K

Tarnowski bieg maszkarona

Tarnów · 4 km távolságra

SZEP 4

Futás · road · 10K

Festiwal Biegowy Piwniczna-Zdrój

Piwniczna-Zdrój · 67 km távolságra

Futás · road · 10K

Festiwal Biegowy Mila

Rzeszów · 73 km távolságra

Futás · road · 10K

VIII Bieg Proszowicki im Jana Marynowskiego

Proszowice · 54 km távolságra

Futás · road · 10K

Bieg na 1 Milę

Rzeszów · 73 km távolságra

Tarnów · 80 km

10 verseny feltérképezve Megtekintés a térképen →

Visszatérő 10K versenyek Tarnów közelében

Ismétlődő versenyek — hetente, havonta vagy évente

Festiwal Biegowy Jurarun

A JuraRun egy őszi trail-running hétvége a Krakow-Częstochowa Jura terepein, ahol ugyanazon a programon ott van a rövid 5 km és a 104 km ultra is. Ez nem egy sima egyversenyes aszfaltos rajt, inkább olyan hétvége, amire trailesek, ultrások és aktív kiruccanást keresők mennek. A szervezők összesen kilenc sportversenyt raknak össze, ebből hét trail táv 5 km-től 104 km-ig, így belefér az első terepfutás is, meg az is, ha valaki hosszú hegyi menetet akar. Az útvonalak Jura erdein mennek át, mészkősziklák mellett visznek, és várak környékén kanyarognak, ráadásul már a rövidebb távokon is van rendes szint: az 5 km kb. 180 m szintet ad, az éjszakai 10 km 238 m-t, a 23 km pedig 515 m-t. Az ultra távok nagyjából 42 km, 81 km és 104 km, 8.5 és 21.5 óra közötti szintidőkkel, a hosszabb távokra pedig ITRA pont is jár. Minden futam beleszámít az ALE Mountain Running League sorozatba, a 42 km ezen belül S kategóriás. Külön opció a “na raty” forma, ahol a bevállalósabb futók egy éjszakai versenyt kombinálhatnak egy nappali távval, nem csak egyetlen rajtot választva.

Course sur la jetée

Course sur la jetée (PL) egy futóverseny Osiekben, Oświęcim közelében, a Molo Resort fából készült molinál. A fő táv 10 km, de van 5 km-es Nordic walking alternatíva is. A pálya a víztározó partján fut, így a futók nyitott víztől és friss levegőt kapnak, nem pedig városi utcákon kell küzdeniük. A célvonal a moli mellett van, így a verseny után is van mit csinálni: a parton lehet pihenni, a moli végén ülni, vagy a vízbe meríteni a fáradt lábakat. A szállodában uszoda és wellness is van, ha valakinek még több pihenésre van szívén. Családbarát környezet, tóparti éremfotók – nem egy egyszerű helyi verseny, hanem mintha rövid hétvégi kirándulásra mentünk volna.

BloodRun of Krakow

A BloodRun of Krakow versenyt a Wawel Királyi Kastélynál kezdjük és végződünk, majd a Vistula sétányokon folytatjuk a központban. Ez az október elején megrendezett helyi jótékonysági verseny a lengyel Vöröskereszt Małopolska régiói szervezésében zajlik. A 5 és 10 kilométeres aszfaltozott pályák mellett van Nordic walking és a gyerekeknek/rövidebb távok is. A cél egyértelmű: a véradást népszerűsíteni és gyűjtést szervezni a támogatásukra. A 5 kilométeres pálya egy kör, a 10 kilométeres pedig kétszer megy a Vistulán mindkét oldalán. A Bernatka és Dębnicki hidak is benne vannak, így a futók a folyópartról láthatják Krakkót, nem zárt stadionban. A résztvevők főleg családok, helyi futók, sétálók, akik a jótékonyság miatt jönnek, nem a versenyért. Az esemény szelleme a szolidaritás és a közösségi segítség, nem a díjakra koncentrál, hanem a véradásra.

Lemkowyna Ultra-Trail®

Tarnowski Bieg Leliwitów

Tarnówban van egy éjszakai futóverseny, a Bieg Leliwitów, amely a 7:30-kor indul el az ul. Wałowa és a Zakątek Spycimira Leliwity közelében. Választhatunk 2,5 km-es, 10 km-es vagy 4x2,5 km-es váltóverseny között, ahol két nő és két férfi fut egy-egy kört. A pálya átvágja Tarnów óvárosának történelmi utcáit, és elhalad a város főbb emlékhelyei mellett. A 2,5 km-es kör a rövid távú és a váltóverseny szakaszát is képezi. A Stowarzyszenie Sportowe Sokół Tarnów rendezi a 34. alkalommal megrendezett eseményt, amely futókat vonz az egész országból, sok visszatérővel.

Marathon de Debno

Marathon de Debno október közepén, Dębno-ban zajlik, főként a reggeli maratonra összpontosítva. A 10 km-es versenyt öt perc múlva indítják a maraton után, így azokat is bele lehetett volna venni a fő eseménybe, akik nem futnak a teljes távolságot. A hétvége már a maraton előtt kezdődik a regisztrációval, kiállítással és előadásokkal. A fiatal futók is részt vehetnek a Witkowski Henryk utcai versenyeken, amelyek a helyi, családi hangulatot erősítik, és nem csak a maratoni résztvevőkre összpontosítanak.

Course de l'Indépendance de Cracovie

A Course de l'Indépendance de Cracovie (PL) novemberben, a lengyel függetlenségi ünnepen rendezik meg. A 10 kilométeres úttalajon futó verseny indulója és célja a Błonia Park közelében van. Ezernyi futó fehér-vörös trikóban indul, és előbb egy mozgó lengyel zászlót alkot, majd a volt főváros utcáin futnak keresztül. A fő esemény a gyors 10K, de egyes években még a Mile és a Nordic Walking versenyek is helyet kapnak. A nap himnussal kezdődik, ami a versenynek egy komolyabb hangulatot ad, de a hangulat mégis vidám marad. A pálya Krakkó történelmi utcáin halad, közel a Wawel várhoz, és a Wisła folyó is látszik a vár közeléből. A verseny után sokan a Főpiacra és a Szűcskereskedők Csarnokába mennek, ahol hivatalos ünnepségek, hazafias zene, Szent Márton-kalács és forró csokoládé várja a résztvevőköt.

A 13th PKO Bieg Niepodległości egy 10 km-es futás Rzeszów utcáin, rajttal és céllal a Rynek-en, a város főterén. A start 11:11-kor van, nem véletlenül: ez a Poland’s Independence Day-ra utal, indulni pedig csak a fizetős rajtlistán szereplő futók tudnak. Több mint 3,000 ember futott, sokan fehérben és pirosban, így a mezőny szinte mozgó lengyel zászlóként ment végig a pályán. A férfiaknál a kenyai Bernard Too nyert 30:39-cel, a nőknél Karolina Giza ért be elsőként 35:39-cel. A dobogón Kenya, Wieliczka, Rzeszów és CWKS Resovia Rzeszów futói álltak.

Nowa Huta w Czterech Smakach Jesien

Nowa Huta w czterech smakach Jesień a Nowa Huta negyedben megrendezett, négy részből álló futószériának az őszi futása. Ez az utolsó verseny a sorozatban, és 5 km és 10 km távolságot kínál. A rövidebb távon először indulnak, majd egy órával később a 10 km-es futók. A rajt és a cél a Nowa Huta Kulturális Központ déli udvarán van, az al. Jana Pawła II-n. Az őszi pálya parkutak mentén halad, és a sorozat során a Nowa Huta különböző részein futnak. Ez a verseny a Wisła családi kertvároshoz is közeledik, az ul. Stanisławy Dowgiałło-n. Nem nagy városi verseny, hanem egy kis, helyi futóverseny. A 10 km-es eredmények szerint 76 fő indult, és az első helyezettek 36 perc körül futottak.

Az összes visszatérő verseny megtekintése Tarnów közelében →

Valami mást keresel Tarnów közelében?

5K futás Tarnów → 25 Half Marathon futás Tarnów → 11 Marathon futás Tarnów → 9

Más versenyek a következő 90 napban

Minden sportág és táv →

JÚL 1974 km távolságra ocr

Runmageddon Family Rzeszów

JÚL 2656 km távolságra cycling

Wyścig Kolarski

JÚL 2753 km távolságra cycling

IV Czasówka Rowerowa pod Ostrą

AUG 175 km távolságra triathlon

Ironman 703 Krakow

AUG 175 km távolságra cycling

Race Through Poland

AUG 155 km távolságra cycling

Wyścig Niepołomice

AUG 275 km távolságra triathlon

Sztafety Enea Ironman 70.3 Kraków

AUG 275 km távolságra triathlon

70.3 Krakow

A Tarnów városában rendezett 10K versenyekről

Tarnówi edzésnapló

Tarnów 2026 folyamán 19 10K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

Hétköznap a helyiek a park Piaskówka-ban, a lasek Lipie-ben, a Park Sanguszków-ban és az M Park-ban futnak, nem bonyolítják túl. A Polskie Towarzystwo Gimnastyczne Sokół ingyenes szabadtéri edzéseket tart hétfőn, szerdán, pénteken és szombaton. Kezdőknek van slow jogging szerdán 17:00-kor, míg a komolyabb futók a Szybka Środa-ra mehetnek 18:00-kor, meg a Biegowa Sobota-ra 7:00-kor, mindez a lasek Lipie-ben. A Tarnow Polmaraton Panny Marii a város félmaratoni fő eseménye. A XXI Bieg Sanguszkow visszacsábítja az embereket a Park Sanguszków-ba. Az útvonal 28 km hosszú és 1,223 m szintet gyűjt, ha egy rendes hosszú futásra vágysz.

Tarnówból könnyű tekerni, mert a város a VeloDunajec, az EuroVelo4 és az EuroVelo11 kereszteződésénél fekszik. A VeloDunajec-en szépen lehet gyűjteni az alapkilométereket a Dunajec mentén. Az EuroVelo4 és az EuroVelo11 megkönnyíti, hogy egy sima tekerésből gran fondo nap legyen. Unia Tarnów, ZKS Unia Tarnów, Tarnovia Tarnów, Unia Wisła Paged Tarnów, Grupa Azoty Unia Tarnów és Roleski Grupa Azoty PWSZ Tarnów – ezeket a klubneveket hallod a városban. Délre a Saint Martin's Peak a mászás. A Marcinka Bike Park a Mountain of St. Martin-en van, ha MTB-re, singletrack-re vagy cyclocross-ra van kedved. A Tour De Powisle Dabrowskie im Oddzialu Ak Drewniaki Ms a fő országúti esemény.

Tarnów május közepétől szeptember közepéig a legjobb edzésre, mert itt van a leghosszabb nyár Lengyelországban, több mint 118 nap. A helyiek ezt az időszakot használják Z2-re, intervallokra és hosszabb tekerésekre, mielőtt a délutáni hőség túl komolyra fordulna. Nyáron reggelente a legjobb a Biegowa Sobota, a folyó menti tekerések és a körök a park Piaskówka-ban. A városközpont is hasznos marad, mert gyorsan ki lehet jutni a Dunajec, a Biała, Mościce és a Kárpátok lábához vezető útvonalakra. Télen megváltozik a ritmus, amikor januárban az átlag -3.7 °C. A futók életben tartják a parkokat, a bringások meg rövidebb tekerésekre, MTB-re a Marcinka-n, és stabil alapkilométerekre váltanak, ha az utak engedik.