Kerékpározásról és futásról Hartford területénHartfordi alapozás és hegymenetek
Futás: A helyiek a Riverwalkon futnak Hartfordban, ahol a Connecticut River mentén több mint 5 miles útvonal van, ami tökéletes a Z2 napokra. A belvárosban futók a Hartford Runseeing loopot használják, ha egy laza kocogást akarnak a belváros híres látványosságai között, ez a kör kb. 5 miles hosszú, és elvisz a Mark Twain ház és a Wadsworth Atheneum mellett. A fő útvonal 8 miles. Ennek van egy 6-mile-es kör opciója is. A Fleet Feet running club, Hartford Track Club, Hartbeat Track Club és az Eight Six Go gondoskodik a heti közösségi futásokról. Az Eversource Hartford Marathon, Riverfront Hartford 5K és az Old Wethersfield 5K & 10K a naptár fő eseményei.
Kerékpározás: A bringások a Farmington River Trail és Farmington Canal Trail loopot tekerik, ha jó az idő, ez az aszfaltozott kör kb. 28 miles. A West Hartford Reservoir egy szuper aszfaltozott pályát kínál a bringásoknak egy nagyon szép parkon keresztül, főleg alapozó kilométerekre, anélkül, hogy túlbonyolítanád a napodat. A Central Wheel szervezi a csoportos tekeréseket, szombatonként 9AM-kor indulnak, amíg el nem kezdődik a DST, utána pedig 7AM-kor. A tavaszi-nyári-őszi tekerés 33 miles, dupla pace line-ban mennek, némi sprinttel fűszerezve. A téli verzió beszélgetős tempóban halad. Emelkedők északra és északnyugatra vannak, a Metacomet Ridge Mountains felé, a hullámzó terep pedig délkeletre megy le Glastonbury-n keresztül.
Szezon: Tavasz, nyár és ősz a legjobb edzésidőszak itt, mert ilyenkor a helyiek halmozhatják a folyóparti kilométereket, a tározó köröket és a hosszabb tekeréseket anélkül, hogy sokat kéne gondolkodniuk a rétegeken. Nyáron a futók a folyópartot használják happy hour idején, és a Move! With The Urban League adja az évszak jellegzetes eseményét. A nyári bringások kinyújtják a Farmington River Trail és Farmington Canal Trail loopot, aztán a Central Wheel 7AM-es tekerését használják, ha pace line munkát akarnak. A tél mindkét sportág ritmusát megváltoztatja. A Fleet Feet running club lemondhatja a futásokat vihar, hó vagy jég miatt, a CLA Blue Back Mitten Run viszont decemberben is a futónaptárban tartja az embereket. A Central Wheel pedig beszélgetős tempójú állóképességi kilométerekkel tartja mozgásban a bringásokat.
