Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε HartfordΒασικά Χιλιόμετρα στο Hartford και Ανηφόρες στις Ράχες
Τρέξιμο: Εδώ στην περιοχή τρέχουμε στο Hartford, στο Riverwalk, όπου ο Connecticut River έχει πάνω από 5 miles μονοπάτια που είναι τέλεια για μέρες Z2. Αν μένεις κέντρο, χρησιμοποιείς το Hartford Runseeing loop όταν θες μια χαλαρή βόλτα στα διάσημα σημεία του downtown, και αυτό το loop είναι περίπου 5 miles και περνάει από το Mark Twain house και το Wadsworth Atheneum. Η βασική διαδρομή είναι 8 miles. Έχει και μια επιλογή 6-mile loop. Τα Fleet Feet running club, Hartford Track Club, Hartbeat Track Club, και Eight Six Go κρατάνε την εβδομάδα κοινωνική. Ο Eversource Hartford Marathon, το Riverfront Hartford 5K, και το Old Wethersfield 5K & 10K είναι οι βασικοί αγώνες στο καλεντάρι.
Ποδηλασία: Εδώ στην περιοχή βγαίνουμε με τα ποδήλατα στο Farmington River Trail και Farmington Canal Trail loop όταν ανοίγει ο καιρός, και αυτό το ασφάλτινο loop είναι περίπου 28 miles. Το West Hartford Reservoir προσφέρει στους ποδηλάτες μια φοβερή ασφάλτινη διαδρομή μέσα από ένα πολύ ωραίο πάρκο, ιδανικό ειδικά για base miles, χωρίς να μπλέκεις την ημέρα σου. Το Central Wheel έχει τις ομαδικές βόλτες, με μια Σαββατιάτικη που ξεκινάει στις 9AM μέχρι να μπει η DST, και μετά πάει στις 7AM. Η βόλτα άνοιξη-καλοκαίρι-φθινόπωρο καλύπτει 33 miles ως double pace line, με μερικά σπριντ εδώ κι εκεί. Η χειμερινή εκδοχή πάει σε conversational pace. Οι ανηφόρες είναι βόρεια και βορειοδυτικά προς τα Metacomet Ridge Mountains, και το rolling terrain τρέχει νοτιοανατολικά, κάτω από το Glastonbury.
Εποχή: Άνοιξη, καλοκαίρι, και φθινόπωρο είναι η καλύτερη περίοδος για προπόνηση εδώ, γιατί μπορείς να μαζέψεις χιλιόμετρα στο ποτάμι, loops στο reservoir, και μεγαλύτερες βόλτες χωρίς να σκέφτεσαι πολλά για τα ρούχα. Το καλοκαίρι οι δρομείς χρησιμοποιούν το ποτάμι την ώρα του happy hour, και το Move! With The Urban League δίνει το στίγμα της σεζόν με ένα χαρακτηριστικό event. Οι ποδηλάτες το καλοκαίρι κάνουν το Farmington River Trail και Farmington Canal Trail loop, μετά χρησιμοποιούν τη βόλτα του Central Wheel στις 7AM όταν θέλουν pace line δουλειά. Ο χειμώνας αλλάζει το ρυθμό και για τα δύο αθλήματα. Το Fleet Feet running club μπορεί να ακυρώσει λόγω καταιγίδων, χιονιού, ή πάγου, και το CLA Blue Back Mitten Run κρατάει τον Δεκέμβριο στο δρομικό καλεντάρι. Το Central Wheel κρατάει τους ποδηλάτες σε κίνηση με endurance miles σε conversational pace.
