Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Chicago, 2026

Σημειώσεις προπόνησης για Chicago-Naperville-Elgin

Τρέξιμο: Το Lakefront Trail ξεκινάει 5 miles από την Ardmore Avenue στην Edgewater και φτάνει μέχρι την 71st Street στο South Shore. Η διαδρομή είναι 25 miles και ξαναβγαίνει στη λίβνη όταν θες να γράψεις εύκολα μίλια. Το Columbia Basin and Wooded Island Loop σου βγάζει 9 miles. Το Lincoln Park Run Club έχει Sunday Group Runs στις 9:00 AM CDT, και το Riverside Running Club συναντιέται Σάββατα στις 9:30 AM CDT. Ο Chicago Marathon είναι το μεγάλο γεγονός, με το Shamrock Shuffle, το Soldier Field 10, το Mag Mile, και το Naperville Women's Half Marathon & 5K να γεμίζουν το ημερολόγιο.

Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο Naperville γράφουν base miles στο Illinois Prairie Path και στο Great Western Trail γιατί οι διαδρομές είναι χαλαρές και βολικές. Το East Branch DuPage River Trail και το Salt Creek Greenway σου βγάζουν μεγαλύτερη προσπάθεια όταν το Z2 γίνεται intervals. Η διαδρομή είναι 1 km και έχει 399 m υψομετρική. Το Palos Trail System φέρνει το gravel, και το Swallow Cliff μπορεί να σε αποτελειώσει με τις ανηφόρες του. Το Naperville Bicycle Club, το Downers Grove Bicycle Club, το Major Taylor Cycling Club Chicago, και οι Chicago Randonneurs κρατάνε τις βόλτες ζωντανές. Το Bike the Drive, το Arlington 500, το North Shore Century, και το Bike MS: Tour de Farms είναι οι βασικές βόλτες.

Εποχή: Από Μάρτιο μέχρι Οκτώβριο είναι καλά και για τρέξιμο και για ποδήλατο, με τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο να είναι οι καλύτεροι μήνες. Από Ιούνιο μέχρι Αύγουστο μπορεί να έχει αρκετή ζέστη, οπότε οι ντόπιοι πάνε τα long runs, τις ομαδικές βόλτες και τα tempo work πιο νωρίς. Οι δρομείς του Chicago πάντως προπονούνται όλο τον χρόνο για τους τοπικούς αγώνες, γιατί η κοινότητα του τρεξίματος είναι φοβερά φιλική και πάντα έτοιμη να σε εμψυχώσει. Το McHenry County Bicycle Club αλλάζει τις βραδινές βόλτες της Τρίτης σε πεζοπορίες από τον Νοέμβριο, και οι ποδηλάτες επίσης στρέφονται σε χειμερινές πεζοπορίες, snowshoeing, και cross-country skiing. Το Lakefront Trail παραμένει κεντρικό, ενώ οι gravel και limestone διαδρομές μπορεί να είναι αλλιώς μετά από παρατεταμένη βροχή ή χειμωνιάτικο καιρό.