W’Bal dice facile, io dico che è impossibile
Praticamente nessuno riesce a fare 60 minuti alla FTP.
In teoria, 60 minuti sono possibili, ma nella realtà quasi nessuno ce la fa, a meno che la FTP non sia impostata troppo bassa. W’Bal indica che è “facile”. Questo perché W’Bal non valuta se un allenamento sia facile o difficile: considera solo ciò che è sopra la FTP (anaerobico) e verifica se sia fattibile. Non usare W’Bal per sforzi vicini o inferiori alla FTP. Vedi sotto. La soglia in cui diventa utile è individuale, ma direi intorno al 115% della FTP e oltre. In generale è utile per VO2max e oltre. W’ non è perfetto, è solo un punto di partenza.
