Il Bike and Run et Duathlon des Demoiselles è una giornata di gara primaverile a La Motte, nel Var, in Provenza-Alpi-Costa Azzurra, che si svolge al Domaine des Demoiselles. L’organizza il Draguignan Triathlon, con formati brevi off-road tra i campi della zona: un 7,5 km XS Bike & Run e un 15 km S Bike & Run, più le categorie di cross-duathlon per i più giovani. Il percorso più corto è pensato per chi è alle prime armi o per i più giovani, mentre il 15 km è una sfida più impegnativa per le squadre più toste.
Si corre in coppia, alternandosi tra corsa e bici, con la stessa bici per entrambi. Il duathlon segue il formato classico run-bike-run. L’idea è quella di una gara accessibile, con tanto spazio per i giovani: ci sono le categorie Minime e Cadet per il Bike & Run, e per i più piccoli, mini-poussins, poussins e pupilles, c’è la sfida di league. Il posto dà un bel sapore di Provenza: il paesino di La Motte, la natura del Domaine des Demoiselles e un format che punta sul lavoro di squadra, non sulla gara individuale.