Le Foulées Étampoises è un 10K su strada che si corre a Étampes, in Essonne, a sud di Parigi, il 10 febbraio. È in calendario per l’Île-de-France e spesso è la prima 10K della stagione per chi inizia a correre in modo competitivo. La gara principale ha un livello regionale, e ci sono anche le prove per i più giovani (1 km e 2 km) più le attività per i bambini il giorno prima.
Il percorso è fatto da due circuiti da 5 km, si parte da una stradina stretta dove tutti partono insieme. È una gara piatta e veloce, ma bisogna spingere ogni tanto perché il tracciato lo richiede. Si dice che ci siano un sacco di gente sia a correre che a dare una mano, è facile arrivarci, parcheggi comodi vicino al ritiro pettorali, si può fare l’iscrizione sul posto e, come da tradizione, fa un freddo cane a febbraio in questa zona.