Foulées Étampoises je 10K silniarsky beh, ktorý sa koná 10. februára v Étampes, v departemente Essonne južne od Paríža. Je zapísaný v kalendári Ile-de-France a často slúži ako prvý 10K pre bežcov, ktorí začínajú svoju sezónu. Hlavná súťaž má regionálny status, okrem nej sú tu aj detské preteky na 1 km a 2 km, a predbehový deň sú organizované aktivity pre deti.
Trasa je dve 5 km okruhy, štartuje z úzkej uličky, kde sa všetci súčasne rozbehajú. Bežci ho popisujú ako rovný, rýchly beh, ale niekedy treba dostať na plytky plynu, lebo trasa to vyžaduje. Spätná väzba hovorí o veľkom počte účastníkov a dobrovoľníkov, jednoduchom prístupe, dostatočnom parkovaní pri odberu štartoviek, možnosti prihlásiť sa na mieste a typicky chladnom februárovom počasi, ako je to bežné v severnej Francúzsku.