Gare di 10K vicino a Avilés

Appunti di allenamento ad Avilés

Avilés ospita 8 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui ad Avilés, per chi corre, la base è piatta e costiera, proprio sull'estuario di Avilés. Il giro classico fa 20 miles con soli 52 feet di dislivello. Il percorso è quasi tutto su strade urbane e semi-urbane, quindi gli intervalli li tieni semplici. C'è anche l'opzione da 7 km con 45 m di dislivello. La 10K de Avilés e la San Silvestre de Avilés sono gli appuntamenti fissi qui in città.

In bici, Avilés è ottima se vuoi fare base miles senza troppi sbattimenti. I locali si sparano il giro Gijón - Avilés, che per le bici da strada fa 51 km. C'è poi un giro che fa 00 km con 1388 m di dislivello attraverso Avilés, Illas, Castrillón, Corvera, Soto del Barco e Candamo. Le salite vere sono fuori dal centro città, che è piatto, con promontori bassi che non superano i 140 m. Non ci sono club ciclistici da citare al volo. Per chi va su sterrato, il riferimento è la Marcha Solidaria Monteareo BTT.

L'estate è il periodo migliore qui, perché Avilés rimane calda ma comunque fresca per gli standard spagnoli. La costa porta sole misto a nuvole, così i base miles in Z2 ti sembrano meno 'cotti' che nell'entroterra. I locali fanno uscite e corse mattutine tranquille, poi usano le strade più piatte della città per gli intervalli quando il vento non fa scherzi. L'inverno cambia un po' le carte in tavola. Pioggia e vento diventano parte del gioco, e il gravel può diventare un pantano nei giorni di pioggia. La temperatura scende raramente sotto zero, ma l'Asturias può comunque regalarti nevicate fino al livello del mare. Gambe da cyclocross ti tornano utili quando pista e senderos diventano morbidi.