Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Avilés

Σημειώσεις προπόνησης από την Avilés

Η πόλη Avilés φιλοξενεί 8 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Στην Avilés, εμείς οι δρομείς έχουμε μια επίπεδη παράκτια βάση, δίπλα στις εκβολές του Avilés. Η διαδρομή βγαίνει 20 miles με μόλις 52 feet υψομετρική. Το κομμάτι είναι κυρίως σε αστικούς και ημιαστικούς δρόμους, οπότε τα intervals βγαίνουν εύκολα. Η επιλογή των 7 km έχει 45 m υψομετρική. Το 10K de Avilés και το San Silvestre de Avilés είναι τα βασικά events εδώ στην πόλη.

Για ποδήλατο, η Avilés είναι μια χαρά όταν θες να βγάλεις base miles χωρίς πολλά πολλά. Οι ντόπιοι κάνουν τη διαδρομή Gijón - Avilés road route, που είναι 51 km για τα road bikes. Υπάρχει και μια διαδρομή 00 km με 1388 m υψομετρική, που περνάει από Avilés, Illas, Castrillón, Corvera, Soto del Barco, και Candamo. Οι ανηφόρες είναι έξω από το επίπεδο κέντρο της πόλης, εκεί που οι χαμηλοί λόφοι δεν ξεπερνούν τα 140 m. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένα cycling clubs. Το Marcha Solidaria Monteareo BTT είναι το βασικό event για όσους κάνουν dirt.

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος εδώ, γιατί η Avilés έχει ζέστη αλλά παραμένει δροσερή για τα δεδομένα της Ισπανίας. Η ακτή φέρνει ένα mix ήλιου και σύννεφων, οπότε τα Z2 miles δεν σε ψήνουν τόσο όσο στην ενδοχώρα. Οι ντόπιοι κάνουν τις πρωινές τους προπονήσεις χαλαρά, και μετά χρησιμοποιούν τους πιο επίπεδους δρόμους της πόλης για intervals, όταν ο αέρας δεν κάνει τρέλες. Ο χειμώνας αλλάζει το σκηνικό. Η βροχή και ο αέρας γίνονται μέρος του προγράμματος, και το gravel μπορεί να γίνει λασπωμένο τις βροχερές μέρες. Η θερμοκρασία σπάνια πέφτει κάτω από το μηδέν, αλλά η Asturias μπορεί να φέρει χιόνι μέχρι και τη θάλασσα. Τα πόδια από cyclocross βοηθούν όταν τα pista και senderos μαλακώνουν.